Hva er Cynophobia?
har du en frykt for hunder? Er denne frykten som irrasjonelle og alvorlig? Gjør din frykt for hunder avbryte ditt daglige liv og utløse symptomer som en økt hjertefrekvens eller svimmelhet? Gjør disse symptomene siste 6 månedene eller lenger? Så du kan ha hva som er beskrevet som Cynophobia. Cynophobia, uttales (sy-ingen-phoia), er en fobi eller en frykt for hunder. Det er oppført i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5) som en fobi under «dyr» specifier., De fleste mennesker å utvikle Cynophobia i ung alder. Dette kan tilskrives en traumatisk opplevelse med en hund, dersom et nært familiemedlem har en fobi for hunder, eller å høre negative ting om hunder. Selv om hundene ikke er til stede, personer med Cynophobia kan finne at mye av deres tid på å bekymre deg for at hundene kan vises eller å finne ut hvordan å unngå dem. Nå trenger ikke bli forvirret, rett og slett ikke likte hunder, eller å være redd for dem er ikke det samme som å ha Cynophobia., Vi har alle en frykt for ting for ulike grunner, men fobier er angst lidelser som involverer frykt eller angst som er overdreven eller i forhold til objektet eller situasjonen.
å Leve med Cynophobia er ikke lett, akkurat som bor sammen med noen andre fobier, men det betyr ikke at du må leve videre med en slik intens frykt. Det er vanlig for dem som lider av fobier til å føle seg hjelpeløs, og noe som de aldri vil være i stand til å kontrollere, spesielt hvis de har lidd av denne frykten for en lengre periode av tid., Du begynner ved å åpne opp for din familie og venner er nyttig i behandlingen prosessen. Mange mennesker føler seg flau på grunn av sin fobi, følelse som om deres frykt er dumme selv om frykten er høyst reelle for dem. For eksempel, i stedet for å gå til stranden med venner, de kan avslå fordi de er redd for å se hunder. Dette følgelig får folk til å føle seg isolert ved både å unngå situasjoner der de kan bli rundt hunder så vel som familie og venner. Å være sårbar og dele din frykt kan være første skritt i å forbedre din Cynophobia., Hvis folk ikke vet at du lider hvordan kan de hjelpe deg med? Mens de kan ikke forstå din frykt, validering at din frykt er reell og nedbrytende på livet kan bringe deg nærmere dem.
Avhengig av alvorlighetsgraden av din Cynophobia, du kan få behov for å søke behandling fra en profesjonell som kan inkludere å delta i behandling eller bruk av medikamenter. På den annen side, hvis din Cynophobia er ikke så alvorlig, engasjere seg i ulike teknikker for å redusere eller lindre fysiske og følelsesmessige symptomer, som avspenningsøvelser vil være avgjørende for å inkludere i ditt liv., Mottar behandling for Cynophobia er avgjørende, men det positive er at det er mulig å behandle. Så uansett hvordan du føler deg hjelpeløs, Cynophobia er ikke noe du må leve med for alltid. For mer informasjon om symptomer, diagnoser og behandling besøk https://www.healthline.com/health/cynophobia#treatment.
