7 April hvert år er Nasjonale Øl Dag, og jeg er slags spent fordi siste året jeg ikke kommer til å delta (siden jeg ble gravid, og alle). Og selv om jeg fortsatt ammer, og noen mennesker vil fortelle deg øl og amming ikke bland, jeg følger standard råd av alt i moderasjon.
Når min eldste (nå nesten 9) var en baby, rådet var å pumpe og dumpe når man drikker for mye., Men nå er en enkelt øl (eller glass vin eller andre alkoholholdige drikker) er generelt ansett for å være trygg mens du ammer fordi alkohol er behandlet i morsmelk samme måte som det er i vår bloodstreams. Så i utgangspunktet, hvis du føler deg full, vil det være alkohol i melken, og du bør ikke amme, men ingen trenger å pumpe og dumpe som alkohol vil forbrenne ut av melk er det samme som det gjør blodet ditt-og du er trygg til sykepleier en gang følelsen normal. (Mer info på øl og amming på KellyMom.,)
Men øl og amming kan noen ganger gå hånd-i-hånd som det antas at noen av ingrediensene i øl kan faktisk bidra til å øke en mors melk forsyning (selv om jeg ikke kan snakke av erfaring siden min forsyning er overveldende til å begynne med!).
Så hva er den magiske ingredienser som gjør øl og amming en kamp laget i craft-brygge himmelen, og hva øl gi deg mest mulig igjen for drikke?
La oss begynne med det åpenbare:
Brewer ‘ s Gjær
Dette er en av de base ingredienser for øl (derav navnet!,) og er det som egentlig skaper alkohol (når gjæren spiser sukker, det setter av gass som skaper bobler i øl og skaper også et biprodukt av alkohol, dette er gjæringsprosessen av øl å gjøre!) Men ølgjær er også kjent for å øke melkeproduksjonen i ammende mødre og kan bli funnet i mange amming informasjonskapsler og oppskrifter.
Bygg
– Bygg er base korn for de fleste øl (selv om noen glutenfritt øl bruke andre korn), men craft-brygget øl generelt har mye mer bygg enn mainstream stor-bryggeriet øl.,
Så hva andre ingrediensene du bør se etter for å få mest mulig nytte av øl og amming?
Havregryn
Havregryn er en annen stor melkeproduksjon økte, og når det kommer til øl, er det en fin, glatt muligheten til en Havregryn Stout som inneholder havregryn til brygging prosessen med bygg.
Prøv: Samuel Smith ‘s Havregryn Stout; New Holland Dikteren; Breckenridge Bryggeri Havregryn Stout; Trader Joe’ s Stockyard Havregryn Stout; Rogue Ales Shakespeare Havregryn Stout.,
Ingefær
Ingefær er også kjent for å øke melkeproduksjonen og det har vært en økning i populariteten av Ingefær Øl siden oppblomstring av Moscow Mule cocktail. Ingefær øl kan bli funnet i både alkoholholdige og alkoholfrie former og er forskjellig fra ginger ale, eller du kan ofte finne pepperkaker flavored øl rundt helligdager.
Prøv: Crabbie Opprinnelige Alkoholholdige Ingefær Øl; Q Ingefær Øl; Feber Treet Ingefær Øl; Blue Moon Pepperkaker Krydret Øl; Goose Island Pepperkaker Drøm Porter; Shipyard GingerBreadHead Ale.,
Det er også matvarer som er kjent for å øke melk rekvisita som ikke er tradisjonelt finnes i øl, men at noen håndverket bryggere er nå lagt inn for å opprette ny smak erfaringer:
Mange av disse unike øl er lokalt brygget og bare tilgjengelig i nærheten, eller det kan være sesongmessige og/eller ikke lenger er brygget. Jeg har prøvd å liste opp de som er mest sannsynlig å bli funnet nasjonalt, kan du også sjekke ut RateBeer.com for å se hva smaker og ingredienser som kan være tilgjengelig lokalt til deg.
Fennikel
Prøv: Flying Dog Ulydighet eller Fiken og Fennikel Stout.,
Røde Bringebær
Prøv: Stein Cali-Belgique IPA – Rød Vin Fat: Bringebær, Lime & Starfruit.
Gulrøtter
Prøv: Funky Buddha Gulrot Kake; Cigar City gulrotkake Brown Ale (både lokale til Florida)
Nøtter
Prøv: Abita Pecan Harvest Ale; Rogue Hazlenut Brune Nektar; Samuel Adams Hazel Brown.
søtpoteter
Prøv: Funky Buddha søtpotet Gryte; Cigar City Sider og Mjød Sweet Potato Pie (igjen, både lokale til Florida)
Husk, når du kobler øl og amming, nøkkelen er moderasjon., 1-2 øl i ansett som trygt for amming par, men det er viktig å kjenne dine egne grenser. Og øl bør aldri brukes som en erstatning for andre måter å øke melk forsyning, slik som vann inntak, et sunt kosthold eller møte med amming konsulent.
Les mer fra Utenfor Mommying på min amming erfaringer.
Leter etter andre måter å øke din morsmelk levere?
Nedenfor, er affiliate lenker, hvis du klikker og foreta et kjøp, Utover Mommying vil motta en liten provisjon som er brukt for vedlikehold av nettstedet.