Det startet med et varsel på min iPhone. I slutten av juni, en melding fra Helse-og App dukket opp intrusively på min lockscreen.
Dette året, du går mindre i gjennomsnitt enn du gjorde i 2019.
Dette følte meg personlig. Det var ikke annen nyheter varsel om politikk, eller folk å fornekte den medisinske virkeligheten av Covid-19., Dette var telefonen min, den jeg hadde betalt for mye penger for og holdt svøpt meg nær som en slags små renrasede dyr, kall meg ut for en personlig sviktende.
Når jeg var ferdig med å være fornærmet, men jeg ble ukarakteristisk motivert.
jeg sette på et par av beat-up Varebiler, festet på en maske, og satte kursen mot Prospect Park, ikke langt fra min Brooklyn leilighet. Det, jeg har fullført 3.35-mile loop, og følte stor etterpå. Tilbake i leiligheten min senere på dagen, solen, jeg savnet følelsen av prestasjon jeg følte tidligere på morgenen, så jeg gikk for en annen tur., Neste morgen, jeg gjorde det igjen.
Det føltes godt å flytte kroppen min. Og å oppnå noe som ga meg et løft av humør-løfte dopamin. I midten av en achingly vanskelig år, her ble det en enkel oppgave jeg kunne fullføre – noe som er bra for meg.
Hver morgen når jeg våknet, og hver kveld før sengetid, regn eller skinne jeg på vei til parken og sett den ene foten foran den andre.
Dette var en stor triumf. Jeg hadde gjort mange forsøk på å regelmessig mosjon i mitt voksne liv, og frem til nå, ingenting hadde satt seg fast., Jeg forpliktet seg til å nå et mål: kr 20 000 skritt per dag, eller ca 10 miles. Som dagene ble til uker ble til måneder, jeg hadde ikke alltid treffer målet, men det gjorde egentlig ikke noe. Jeg gikk hver dag, og hvis jeg logget bare 15,000, eller til og med 12,000 trinn, fortsatt betraktet det som en vinner.
Ikke overraskende, gå dag ut og dag inn har hatt positive, hvis subtile, effekter på kroppen min. Jeg har vokst kraftigere. Min leggmusklene er litt større og hardere, og jeg føler meg generelt sterkere og mer spenstig.
Det er også hatt en positiv effekt på mitt sinn. Jeg føler skarpere, mer våken., Min morgen går meg få ladet opp for dagen, og min solnedgang gange gir meg et løft går inn i kvelden, der det før, jeg ville bare ligge om, og lurer på hvorfor jeg var så sliten.
Mens jeg holder telefonen min på meg – hvordan kan appen spore min trinn? – Jeg prøver ikke å se på det mens jeg går. Tar en pause fra de små, irriterende digitale universet, jeg holder i min lomme frigjør meg opp til å bli oppmerksomme på verden kroppen min beveger seg gjennom, å legge merke til og koble med andre turgåere jeg møter. En mann som alltid bærer briller., En annen bærer en stor ball, noen ganger spretter eller sparke eller kaste den forover før du kjører for å fange opp med det. Det er en gruppe av kvinner som må holde seg til det nøyaktig samme timeplan jeg gjør, gitt hvor ofte vi kjører inn i hverandre. Vi alle gi hverandre nikke når vi krysser stier, og det føles godt.
nod jeg verdi de fleste kommer fra en rail-tynn, skjeggete eldre mann som har alltid stått opp for meg. Uansett vær, jeg vil se ham gå eller løpe. Slått av sitt engasjement, jeg gjorde litt Googling og fant en New York Times-artikkel om ham., Hans navn er Luis Rios, og han har vært rundt om i parken siden 1977. Han er min patron saint of walking.
Kameratskap med andre turgåere har gitt en sunn erstatning for noe av det jeg har sårt savnet i å isolere pandemi: følelsen av fellesskap jeg har alltid hatt mens henge i barer, eller arbeider i dem, som jeg gjorde for mange år. På en måte, parken har blitt min nye, mye sunnere bar.
jeg har blitt noe av en evangelist for min nye daglige ritualet. Jeg snakker om det til alle som vil lytte, oppmuntre dem til å bli med meg. Oftere og oftere gjør de det., En venn og jeg har nylig krysset Brooklyn Bridge sammen, før du gjør vår vei til Staten Island med ferge. En annen venn gikk med meg til Sunset Park, hvor vi spiste taco og burritos på trinnene av en kirke. Disse eventyrene har tillatt meg å oppdage så mange deler av denne vakre byen jeg har aldri utforsket før.
når været blir kaldere, og pandemi vedvarer – holder oss for det meste hjemme og isolert – jeg har tenkt til å kose og holde streve mot min 20,000-trinn daglige mål. Gå hjalp meg til å forandre mye av et forferdelig år i eit én., Så mye som ligger foran dere som vil fortsette å teste oss, å traumatize oss, til å strekke til bristepunktet vår evne til galskap og usikkerhet og redsel. Så, jeg skal fortsette å sette den ene foten foran den andre. Ingen grunn til å stoppe nå.,
Isak Fitzgerald er forfatter av en barnebok Hvordan å Være en Pirat og den kommende essay-samlingen Dirtbag, Massachusetts
- Del på Facebook
- Del på Twitter
- Del via E-post
- Del på LinkedIn
- Del på Pinterest
- Del på WhatsApp
- Del på Messenger