jeg har en ond søt tann som alltid hollers når jeg er ferdig med et måltid (min mor alltid servert «dessert» ved hvert måltid annet enn frokost LOL). Noen ganger går det aktive på ca 9 eller 10 pm. I dag oppdaget jeg at en eller to av disse choc. dekket kaffebønner etterlater meg fornøyd, ikke lenger fokuserer for mye på «søt», og (viktigst for meg) ingen som helst ønske om å spise hele beholderen!!
jeg gjorde noen undersøkelser og funnet ut at en av disse sweeties har om lag 8 til 10 mg. koffein., En kopp vanlig filter brygget kaffe har rundt 120 til 160 mg, avhengig av hvor mye kaffe du vil bruke i filteret. 1 unse av espresso på en kaffebar har om lag 50 mg.
Så 8 eller 9 bønner er lik en kopp reg. kaffe, 5 eller 6 bønner er lik 1 gram espresso i form av inntak av koffein.
jeg måtte også finne ut kalorier i en bean (siden jeg ikke skal spise 1/4 kopp på en gang! den vanlige «servering størrelse»). Det er en rekke nummer av bønner i en kvart kopp, åpenbart, siden bønner varierer i størrelse. Jeg bare gjorde en rask gjennomsnitt bruker de i min pakke., Jeg målt og regnet bønner i 3 separate 1/4 kopp kuler og de varierte fra 20 til 24 bønner, så jeg brukte bare gjennomsnittlig antall 22 bønner. Nå kunne jeg få kalorier (og noen andre ernæringsmessige verdier jeg ønsket å gå inn) ved å dividere antall i en servering av 22 for å få beløpet i en choc. dekket bean.
Eksempel, i min container på Trader Joe ‘ s mørke choc. dekket espresso bønner, det var og gjennomsnitt av 22 bønner i en kvart kopp servering, og beholderen sier at 170 kalorier. Dele 170 med 22, og det er ca 8 kalorier per bean, alle kommer fra sjokolade belegg.,
Forhåpentligvis vil dette være nyttig for kaffe, sjokolade og mokka-elskere der ute. Kan din opplevelse lik meg i form av en gledelig munn!!