«jeg hadde ikke gjenkjenne deg med din nye frisyre.»
Folk vet ofte ikke hva jeg skal si om min 80-kilos vekttap. Selv om håret mitt har ikke forandret seg så mye, bare om alt det andre på den måten som jeg ser og føler har. Oppmerksomheten føles litt malplassert, men, fordi det jeg fant var enda bedre enn den perfekte dietten.,
Før jeg fikk barn — og før jeg ble diagnostisert med oppmerksomhet underskudd uorden hyperaktivitet (ADHD) — det var rask og smertefri for å miste noen kilo her og der. Det var ikke før jeg mistet struktur i hverdagen og nyte friheten av graviditet vektøkning som min vekt virkelig ble et problem. I mange år gikk jeg frem og tilbake — å miste 40 pounds på en rist diett eller en annen streng plan, og så få tilbake enda mer.,
Når jeg endelig bestemte meg for å se et vekttap rådgiver, for to år siden, jeg fortalte henne at min mest vellykkede forsøk på slanking hadde vært med en kombinasjon av medisiner kjent som fen-phen. (Jeg fikk ikke oppleve noen bivirkninger, men det er en av narkotika, innenfor dapoxetine, ble tatt av markedet i 1997.)
Det jeg husket mer tydelig enn den tilsynelatende uanstrengt vekttap — jeg holdt 64 pounds av for to år — var den dramatiske forskjellen i hvordan jeg følte meg. Det var ikke så mye appetitt undertrykkelse, men det ga meg motivasjon.,
På ett punkt, mens du tar fen-phen sa jeg til min mann: «Dette må være hvordan det føles å være normal.»Rådgiveren forsket på fen-phen sammensetning: Det faktum at en av komponentene var et stimulerende middel som kan bety noe, men hva?
jeg lærte grunnen senere det året da min eldste sønn ble diagnostisert med ADHD. Etter perusing hans diagnoserapport, satt jeg i forvirring. Jeg hadde bare lese min historie.
jeg laget en legetime, fikk diagnostisert, og begynte å ta en stimulant, Adderall. Min «Aha! øyeblikk» kom tre dager senere i en dyrebutikk., Jeg var vandrer formålsløst rundt, selv om jeg allerede hadde funnet bein og ny hund krage jeg trengte. Plutselig innså jeg at jeg bare var å kaste bort tiden min. Jeg betalte for min kjøp og forlot butikken. I bilen min, jeg faktisk sa høyt: «Wow, medisinen fungerer! Jeg virkelig har ADHD.»
I et tidligere forsøk på å gå ned i vekt, At jeg hadde lest South Beach Diet (#CommissionsEarned). Som med så mange «store funn» i mitt liv, jeg kjøpte alle ting, laget lister, følges det perfekt… og mistet interessen., Nå som jeg kan planlegge og fokus, bestemte jeg meg for å bruke det grunnleggende om hva jeg hadde lært: jeg kuttet sukker, hvitt mel, poteter, hvit ris, og nesten all alkohol ut av mitt kosthold. Jeg begynte å spise mer nøtter, hele korn og grønnsaker, og drikker mer vann.
jeg har også forpliktet seg til å gå hver dag i 30 dager. Det var det — alt jeg hadde å gjøre var å starte. Jeg bære vann i en ryggsekk og lytte til mine favoritt låter, og jeg gjør den seks kilometer lange sløyfe rundt mitt nabolag på kort tid.
Venner spør ofte meg til å kalle dem neste gang jeg går en tur, men jeg sjelden gjør., Jeg liker den gang av meg selv — det er det som gjør det arbeidet. Jeg gjør hva jeg vil, når jeg vil. Mer enn et år senere, er jeg fortsatt å gå — ikke hver dag, men flere ganger i uken.
å Spise godt og trene er ganske dramatiske endringer for meg, men jeg finner at jeg ikke trenger å jobbe på dem. De er bare en del av meg nå. Folk kan se og snakke om min vekttap, men hva de ikke kan se er hvordan jeg føler meg. Må jeg fortsatt nøler? Er kontoret mitt fortsatt et rot to dager etter at jeg rydde det opp? Er jeg fortsatt meg? Selvsagt! Forskjellen er at jeg er gladere, mer kontrollert meg, fra innsiden og ut.,
#CommissionsEarned Som en Amazon Associate, ADDitude tjener du en provisjon fra kvalifiserende kjøp gjort av ADDitude lesere på affiliate linker vi deler. Men alle produkter er lenket i ADDitude Butikken har blitt uavhengig valgt av våre redaktører og/eller anbefalt av våre lesere. Prisene er nøyaktige og varer på lager som på tidspunktet for publisering
Oppdatert februar 3, 2021