Ta meds
Noen unge mennesker trenger å bli minnet på å ta sine medisiner. Sørg for at du forstår fra legen din hvordan og når medisinen skal tas, og ta en proaktiv rolle i å være sikker på at barnet er i samsvar. Hvis barnet ditt er migrene angrep endrer seg (bli hyppigere eller mer alvorlige, for eksempel) husk å fortelle legen din, siden en ny behandling tilnærming kan være nødvendig.,
å Leve et sunt
barnets migreneanfall kan bli brakt videre av mange faktorer, store og små—ikke å få nok søvn (eller får for mye), understreker ut om hendelser i livet som en stor test, familie problemer, sykdom eller død av en man er glad i og til og med utenfor hendelser som naturkatastrofer og terrorhandlinger. Prøv å holde seg våken til hendelser i barnets liv og hjelpe ham eller henne til å opprettholde sunne vaner.,
Behandle Stress
I tillegg til hendelser i livet som kan kaste barnet ut av banen og ta på en migrene, ny forskning på stress management (også kalt kognitiv atferdsterapi) viser at det har stor verdi i å hjelpe ungdommer med kronisk hodepine.
Avslapping teknikker, biofeedback og andre stress management verktøy gjør arbeidet for å redusere alvorlighetsgraden og uførhet knyttet til migrene. Selv om unge mennesker (og deres foreldre) kan motstå denne tilnærmingen, bevis er montering som det er vel verdt å prøve når migrene er ødeleggende.,
Holde en migrene dagbok
Mange personer med migrene finne at å holde en dagbok er et flott verktøy for å forstå hvorfor de får migrene og hvordan å hindre dem. Med dagbok, de kan spore når de har et angrep, hvor lenge det varer, hva de gjorde før og under angrepet, hva slags mat de spiste, og hvor dårlig de hodepine var. Mobile phone-appene kan ha mer attraktivt for ungdom og kan faktisk hjelpe barna i overensstemmelse bedre med medisiner regimer og spore deres migrene nærmere., Nye programmer er utviklet hver dag, og du kan sjekke ut noen av de beste her https://www.healthline.com/health-slideshow/top-migraine-iphone-android-apps#11
Migrene gjør Vondt Skole, Familie og Sosialt Liv
virkningen av migrene på et barns livskvalitet har blitt godt dokumentert. Følelsesmessige problemer og prestasjoner på skolen er blant de vanligste problemene—de er så plagsom for ungdommer med kronisk migrene til å administrere som for de som har kreft eller leddgikt. Barna ofte ikke fortelle andre om sine migrene, blant annet lærere og andre barn, noe som gjør at deres oppførsel virke forvirrende eller anti-sosial.,
Her er det å være på vakt og holde deg engasjert i å minimere de negative effektene av migrene på barnets livskvalitet:
Skole
-
I skolen, savnet klasser, dårlig eller sviktende karakterer og skulking kan alle være symptomer på at din ungdom med migrene kan være sliter faglig. - Foreldre bør bli involvert. Betale oppmerksomhet til barnas karakterer og klasse frammøte. Fortelle lærere og helsesøstre om ditt barns migrene tilstand., Foreldre kan jobbe med lærere, helsesøstre og andre helserelaterte lærere til å øke bevisstheten om de faglige barrierer som ungdommer med migrene ansikt. Lærere noen ganger feil et barn som har migrene som «dagdrømmer» eller uinteressert, som kan føre dem til å misperceive barnet som late eller har lavere intelligens. Foreldre bør også være oppmerksom på Kroniske Helse Form 504: (https://www.nhlbi.nih.gov/files/docs/public/lung/guidfam.pdf) som offisielt forbyr diskriminering mot barn med nedsatt funksjonsevne dersom de føler at deres barn er deaktivert av migrene.,
Venner
- Med sine jevnaldrende, sosiale ostracism eller utelukkelse skje fordi andre barn ikke ser dem ut sosialt fordi de tror kanskje at et migreneanfall kan hindre dem fra å ta del i gruppens aktiviteter.
- Foreldre bør oppmuntre sine barn til å være åpen og ærlig med sine venner om deres migrene, noe som ofte kan være en høy orden for tenåringer spesielt., Det finnes imidlertid mange studier som viser at migrene hos voksne og barn er stigmatisert av andre, og kan resultere i mobbing og presse av de som ikke tror det er en reell medisinsk problem som fører til reell smerte.
Sport
- Noen barn vil ikke delta i idrett eller mosjon fordi det gjør deres migrene verre, en faktor som kan gjøre det vanskelig for dem å passe inn med sine jevnaldrende, administrere deres vekt, eller holde seg frisk og aktiv.,
- Foreldre bør støtte sine barn beslutning om å melde deg ut eller begrense sportsaktiviteter hvis migrene er hyppige eller alvorlige. Hvis barna kan ta del i disse aktivitetene, foreldre kan oppmuntre barn til å gjøre så mye som de føler de kan, og å lære å overvåke virkningen av sin aktivitet på utløser migrene.
Hjem Liv
- På hjem, barn med migrene symptomer (for eksempel følsomhet for lys og lyd) er ofte irritabel og kan trekke seg tilbake til rommet sitt på grunn av smerte., Andre problemer som kan stress familieforhold er foreldre å måtte gå glipp av arbeidet fordi barnet deres har migrene, eller søsken måtte «chill» fordi deres bror eller søster er syk med en migrene.
- For foreldre, familie samtaler og åpenhet om en søster eller bror migrene kan oppfordre til å forstå og redusere bitterheten blant søsken. Foreldre som er forankret betale på grunn av et sykt barn, eller føler at det mangler arbeid som kan svekke deres jobb skal vite at de har noen beskyttelse under Familie-og Medical Leave Act: (https://www.dol.gov/whd/regs/compliance/whdfs28.pdf).,
Hva Symptomer Bør jeg Se Etter i Mitt Barn?
noen Ganger, en migrene kan være vanskelig å få øye på. Ingen blodprøve eller blåmerker, ingen feber eller frysninger, ingen ødelagte bein—men inne smerte er enorm.
i Tillegg til ditt barns klager om intens hode smerter, bør du være på vakt mot noen andre symptomer som kan bety at han eller hun har migrene.
Vanligvis, migrene smerte kan være ledsaget av kvalme og oppkast, følsomhet for lys, lyd eller lukt, og barnet kan være lurt å ligge i et mørkt rom., Vær også oppmerksom på uvanlige depresjon eller irritabilitet i barnet. Personer med kronisk migrene, inkludert barn, er de som har migrene angrep på minst 15 dager per måned.
Dersom han eller hun har opplevd oppkast etter et hode slag eller skade i idrett eller spille, være på utkikk etter andre bevis for at han eller hun kan ha hatt en hjernerystelse., Migrene er et viktig symptom på hjernerystelse, men du kan også oppmerksom på at han eller hun har en fortumlet, lamslått eller forvirret utseende, manglende evne til å huske hit eller hendelser like før eller etter hit, treg respons på spørsmål, søvnløshet eller overdreven sove, irritabilitet, depresjon og humørsvingninger.
Se en lege så snart som mulig og lære mer om idrett hjernerystelser fra den Amerikanske Migrene Foundation.,
Hva som Utløser migreneanfall hos Barn
- Akkurat som med voksne, migrene kan utløses av en rekke faktorer.
- Mangel på søvn. Dette er absolutt en trigger, spesielt i tenårene som har en tendens til å få to til tre timer mindre søvn enn sine yngre brødre og søstre. For mye søvn kan også ta på en migrene.
- Kosthold. Dette betyr å spise sunt, men også ikke glipp av måltider., Totalt sett er den beste dietten er en sunn diett full av grønnsaker og frukt og helkorn.
- Menstruasjon. Det er bevis for at tenåringsjenter kan få mer alvorlig migrene like før eller i løpet av oppholdet i perioder.
- Dehydrering. Oppmuntre barnet til å drikke vann med jevne mellomrom i løpet av dagen, selv å bli lærer tillatelse under klasser.
- Stress. Det er overalt, selv i grunnskolen. Bekymringer om tester, familie problemer, mobbing og erting alle påvirke unge mennesker. Noen ganger er det vanskelig å få øye på, så jeg prøver å spørre barnet om disse.,
Nyttige Artikler for Hodepine hos Barn
Tilbake til Skolen med Migrene
Barn Får Hodepine Også!
Komplementære Behandlingsformer og Mestring Verktøy for Barn med Migrene
Hodepine i Barna: Hva Foreldre Kan Gjøre for å Hjelpe
Barn med Kronisk Migrene Gjøre det Bedre på Skolen og Leve med Psykoterapi og Medisin
Migrene Varianter hos Barn
Aldri For Ung for Kronisk Hodepine!
Ny Forskning på sammenheng Mellom Migrene og Kolikk
Pediatric Migrene: En Primer for Lærere og helsesøstre
Hva er Dette Hverdagen Hodepine Alt Om!