Madame Lelica

mannen Min hater meg – vel, han brukte til inntil nylig. Jeg vet det høres ut som en overdrivelse, og først trodde jeg det også.

jeg bare blir et drama queen?

Egentlig, nei.,

Hans giftige atferd og passiv-aggressive handlinger i løpet av de siste flere år virkelig gjort det krystallklart: mannen min hater meg.

Eller minst han gjorde.

Vi har rundet et hjørne de siste månedene, og ting ser opp – krysser fingrene – men vi var i en så grov lapp for en stund der at det føltes som et jordskjelv.

Det er smertefullt å tenke på hvor ille ting fikk, men denne siste våren jeg var bokstavelig talt på min arme.

Min mann hadde blitt uutholdelig.,

jeg husker fortsatt seks måneder siden, da han selv innrømmet det høyt: «jeg kan ikke fordra å være rundt deg.»

Det gjorde vondt, jeg skal være ærlig.

Han var fint rundt til venner og andre mennesker, men når det kom til meg at han var helt kald, hyper-kritisk, eller en brummende sofagris monster.

jeg var klar til å gå ut døren og gi opp på år av kjærlighet vi hadde før, men før jeg tok steget en rekke ting endret seg. Jeg ønsket å dele min reise på hvordan min mann og jeg snudde ting rundt her.,

Start ved å akseptere dagens virkelighet

Fornektelse er ikke bare en elv i Egypt, og jeg var i fornektelse for en lang tid. Jeg tenkte at hvis jeg kunne late min manns oppførsel var normal eller fokus på andre ting som forholdet vårt ville komme tilbake på rett kurs.

jeg var feil.

Det var bare en dag da det hele ble for mye og jeg brøt sammen i gråt som jeg først begynte å virkelig akseptere den nåværende situasjonen.

jeg sluttet å prøve å rettferdiggjøre sin fiendtlig atferd og negative holdning., Jeg sluttet å fortelle meg selv at det var fordi arbeidet var å stresse ham ut eller problemer han hadde med hans helse.

jeg akseptert at det var et problem mellom meg og ham, og at det var enten kommer til å være fast eller vi var ferdig.

Slutte å skylde på deg selv

jeg kan ikke engang telle hvor mange ganger jeg klandret meg selv for min manns sinne og negativitet.

jeg prøvde å bli bedre, jeg kokte deilige middager, jeg tilbød meg å prøve nye ting i senga …

Det fungerte ikke. Han behandlet meg som en dørmatten med grynt og trekker på skuldrene.,

Det er ikke det at jeg tror jeg er perfekt, og det er fortsatt områder jeg jobber på, men kan du prøve å løse sine problemer ved å gjøre meg selv bedre var en dum idé.

Alle av mine forsøk på å finne roten årsaken i meg selv kom til ingenting fordi jeg var ikke en som kommer ut stråler av giftig hater (høres litt dramatisk? Stol på meg, du har ikke møtt ham).

Det var bare ved å stoppe slo meg opp at jeg kunne begynne å finne noen klarhet og være ærlig om situasjonen., Ved å anerkjenne grensene for min kontroll, jeg kan faktisk begynne å realistisk vurdere vårt ekteskap.

For så lang tid som jeg trodde jeg var på feil og prøvde å fikse ting jeg i stedet ble trukket inn i en gjensidig avhengighet mønster som brakte meg til epic nedturer jeg aldri vil oppleve igjen.

Så ikke klandre deg selv, er det aldri fungerer.

– Familien først

En av de største feilene jeg har gjort i det siste var selv-å isolere. Jeg hadde ikke kan kommunisere med familie eller tilbringe mye tid med dem fordi jeg ikke ønsker å innrømme at noe var galt.,

jeg selv sluttet å kommunisere mye med min sønn og datter. Jeg vet at de begge trolig lurte på hva som var galt, og jeg føler meg ille om det.

med en Gang jeg startet å møte virkeligheten av min manns giftig atferd og bitterhet til meg, jeg begynte å trekke familie i nærheten igjen.

jeg begynte å snakke om hva som plager meg – ikke klager – men bare for å være litt mer åpen.

jeg felte at følelse av skam at jeg var dårlig eller feil for å ha ekteskapelige problemer og begynte å gi kjærlighet igjen til de som er nærmest meg, og det var flott.,

Vi hadde det gøy, kokt sammen, og brukt verdifull familietid.

jeg hadde lært verdifull lekse som du ikke trenger å vente på at alt skal være «OK» i ditt liv før tilbringe tid med de du elsker.

Den beste tiden er akkurat nå.

Legge kortene på bordet

Flere dager etter min emosjonell krise jeg sette alle mine kort på bordet. I stedet for å gå av mens han sprakk en øl og bare trekker seg tilbake til min laptop og Netflix, jeg fortalte ham at jeg ønsket å snakke, og forklart nøyaktig hva jeg følte.,

jeg kan ikke si at han var begeistret, men til hans kreditt, lyttet han.

Han har også innrømmet at han hadde vært følelse som sh*t i det siste også, og følte uninvested i vårt ekteskap og fremtid. Det irriterte meg ut, men det definitivt viste meg at jeg ikke var bare forestille det var problemer.

Når vi hadde dette linje for kommunikasjon åpner vi var i stand til å begynne å ta små skritt fremover.

Vær så rolig – og ekte – som mulig

Verdifulle ressurser som Rudá Iandê bok Ler i Ansiktet av Kaos var en kraftig guide for å finne indre fred som hjalp meg å bo så rolig som mulig.,

jeg kan ikke si jeg ble aldri sint eller trist – men jeg ikke la det gå forbi meg eller gjøre ubevisste ting.

jeg lærte å eie mitt sinne og tristhet og slutte å feste en historie og skylden for det. Jeg lærte å la den harde tider styrke meg og det gjorde en enorm forskjell.

i Stedet for det mates inn i min ektefelle er emosjonell manipulasjon og egen negativitet spiral, sto jeg sterk i min egen kraft og skapt et sted for stabilitet og sannheten der healing kan – aldri så sakte – start for å begynne.,

Hvis du sitter der med hodet i hendene følelse knust og gjenta «mannen min hater meg» i vantro da har jeg et håp om melding for deg.

Det begynner med deg, og det handler om å arbeide med hva som er i kontroll.

noen Ganger skilsmisse er svaret

Så brutalt som det høres ut, noen ganger skilsmisse og separasjon er svaret.

jeg vet at det er ikke hva folk flest ønsker å høre, men du bør la det minst som et alternativ på bordet.,

Du kan ikke løse andres problemer for dem, faktisk lære å slutte å gjøre dette er et viktig skritt i å overvinne codependency og finne ekte kjærlighet og intimitet.

Ofte når du har år med gode tider og kraftig minner bak deg – fødsel av barn, utrolig ferier, vanskeligheter du jobbet gjennom sammen – det kan være like ødeleggende for tror det er på tide å gå dine egne veier.

Men sannheten er at det å vite at skilsmissen var et reelt alternativ var en av de tingene som hjalp meg å finne håp.,

jeg visste at jeg ville gjøre mitt beste og være et sted for min mann for å begynne å svare, og hvis ingenting fungerte i slutten kunne jeg ha for å treffe veien.

Vite når å gå bort … og vet når du skal løpe

jeg fortsatt elsker min mann og jeg elsket ham, selv når han behandlet meg som søppel. Men jeg visste at til tross for den skade som den vil gjøre til barna og meg som jeg kan ha til å gå bort.

Hvis du er i en situasjon hvor mannen din hater deg, og jobber mot deg så du trenger å vite når å gå bort … og når du skal kjøre.,

Hvis han har blitt verbalt eller fysisk misbruk deretter en linje har blitt krysset, og du bør ikke utsett deg selv til denne behandlingen.

Hvis han er aktivt å sabotere arbeidet ditt personlige liv, familieforhold, økonomi eller selvfølelse du må ta et steg tilbake og ta en hard titt på hvorfor du selv å holde ekteskapet på livet støtte.

noen Ganger kan det være tid til å gå bort.,

Rådgivning kan virkelig hjelpe

I tillegg til å virkelig nyttige ressurser som Rudá Iandê er gratis masterclass på å finne kjærlighet og intimitet og overvinne codependency – som vi så sammen – en annen stor hjelp for oss var par rådgivning.

Når vi gikk gjennom de beige dører var jeg sikker på at vi var i for en stor nothingburger.

jeg forventet psychobabble og «hvordan føler du deg» bullsh*t. Men faktisk, vi var begge veldig positivt overrasket.

Det par rådgiver vi møtte var en svært mild og intelligent kvinne som hadde sett det hele.,

Hun ikke dømme oss eller vårt problem, men hun var ikke redd i det hele tatt å ringe baller og streiker.

Hun ikke la min mann av lett, men hun har også hjulpet meg til å forstå mye om hvordan min tilnærminger var mot sin hensikt.

Vår måneder for å delta par rådgivning – som fortsatt pågår – virkelig hjulpet min mann og meg.

Spesielt når vår terapeut sprekker vitser min mann har selv lo et par ganger.,

Enten han flørter med henne eller is av hans sydende hat for meg er i ferd med å sakte tine og jeg vil definitivt liker å tenke på at det er sistnevnte.

Søk helten hans er instinkt

Som forfatteren James Bauer forklarer, det er en skjult nøkkelen til å forstå menn, og hvorfor de er tiltrukket av en kvinne.

Det heter helten er instinkt.

Lære å utløse dette i min mann og hvordan du vil gjøre ham føler deg både nødvendig og verdsatt var en stor snuoperasjon punkt i våre ekteskap.,

Den beste måten å lære hvordan å utløse helt instinkt i fyr er å se dette gratis online video. James Bauer gir en fantastisk introduksjon til konseptet hans.

Hvis du kan utløse denne instinkt lykkes, så vil du se resultatene umiddelbart.

Når en mann føler virkelig som helten din, han vil bli mer kjærlig, oppmerksom og interessert i å være med i et forpliktende, langsiktig samarbeid med deg.

helten instinkt er underbevissthet kjøre menn har til å bevege seg mot mennesker som vil gjøre ham føler deg som en helt., Men det er forsterket i hans romantiske relasjoner.

Hack Ånd forfatter Pearl Nash oppdaget dette for seg selv, og i prosessen har slått helt rundt et liv med romantiske feil. Du kan lese hennes historie her.

Top tips:

Noen ideer virkelig er livsforvandlende. Og for romantiske forhold, dette er en av dem. Det er derfor du bør se denne gratis online video hvor du kan lære hvordan å utløse helt instinkt.

Se, jeg sier ikke at ting endret seg over natten, og jeg sier ikke at jeg ikke fortsatt harbor noen bitterhet om sine problemer.,

Men å vite hva som gjør ham flåtten på alvor åpnet øynene til noen av de problemene vi hadde hatt.

Det var ikke det at jeg hadde gjort noe galt, det var mer på hvilke måter han var ikke å finne det han trengte i vårt forhold.

det var ikke Det at jeg trengte å forandre meg selv eller «gjøre bedre», det var mer at jeg trengte å reframe hvordan jeg så forholdet vårt og våre maskuline og feminine energier. Og det gjorde en verden av forskjell.,

Lære å se dette og svare på det var ikke bare attraktiv og spennende for ham, det var også en veldig givende opplevelse for meg (tilsynelatende helter også har eksepsjonelle evner i senga, som visste).

Mer viktige ting jeg lærte

En av de mest vitale ting jeg lærte var å være realistisk. Min mann og jeg fortsetter med rådgivning og arbeider på våre problemer, men jeg vet at vi ikke er ute av skogen ennå, og det er fortsatt en sjanse for at vi er på vei for splitsville.,

De spørsmål holde på churning …

jeg husker så mange netter jeg vil være opp søvnløse med tanker og spørsmål kverner gjennom hodet mitt.

Selv når jeg lærte å slutte å skylde på meg selv og begynner å se på nye tilnærminger jeg kunne ikke riste den forvirring.

nøyaktig Hva som skjedde og hvorfor?

Det var ikke det at jeg ønsket å overanalyze, det er bare det at jeg trengte å forstå hva som hadde foregått i for å se en vei fremover.

jeg tror at de håndtere en lignende situasjon har ofte mange spørsmål. Jeg vet jeg gjorde.,

Her er mitt beste forsøk på å besvare noen av de nagende spørsmål til deg.

Ikke min mann som virkelig hater meg?

Selvfølgelig bare han kan virkelig svare på det, og til og med hva han sier i øyeblikket kan ikke være den dypere sannhet virkelig kunne være arbeid eller personlige problemer. Men hvis det går på for måneder og år er det på tide å bryte den.

Men hvis du ønsker noen måte å fortelle om han bare å rote det til med ditt eller være en d*ck eller han faktisk hater din guts så det viktigste ting å vurdere er: 1) hvor lenge er hans dårlige oppførsel varig og 2) hvordan gjør han behandler deg, uavhengig av hva han sier.,

Du ser, kan det hende at han oppfører seg kaldt og fjernt for mange andre grunner.

Hvis han er å være en idiot for et par dager eller enda en uke eller to ut av Matrisen, og innser at han virkelig hater eller misliker du for noen annen grunn (trolig hans egen sak).

Andre er at uansett hvor pent han sier han føler eller handler i offentlig og på overflaten hvordan gjør han faktisk behandle deg? Når var siste gang han hjalp til eller gjorde noe gjennomtenkt for deg og viste at han faktisk bryr seg om deg?,

Når han hater du han vil vise det på en eller annen måte, så ta hensyn til det han gjør, ikke hva han sier, og se på hvor lenge hans negative behandlingen fortsetter å finne ut om det er bare en kul i veien, eller om det er virkelig slutten av linjen.

ikke overreagere

Den aller første trinn er å ikke overreagere. Hvis du godtar virkeligheten av den situasjonen som jeg skrev ovenfor, og ta ting steg for steg, det er fortsatt en sjanse til å berge det du har.

Hvis du fly av handtaket, eller gå inn i en raseri-ut på ham, vil du bare forverrer syklus av reaktivitet.,

Hvis han ikke har vært betalende oppmerksomhet til deg for måneder fysisk, følelsesmessig, conversationally og i hver vei, kan det føles som du har nådd slutten av tau.

Men overreagere og surring ut – selv om det er helt rettferdig – vil slå tilbake i nesten alle tilfeller, og vil angre noen sjanse du har for å de-eskalere situasjonen og har en positiv oppløsning til det.

Hvordan kan jeg vite om han mener det når mannen min sier at han hater meg?

Som jeg skrev over, sier han elsker deg eller hater deg, er lett, men hva gjør hans handlinger fortelle deg?,

Hvis han sier at han hater deg, det er en forferdelig ting å si, selvsagt. Men betale mer oppmerksomhet til hva som er bak ordene.

Måneder og år med forsømmelse og følelsesmessige overgrep? Eller bare et par dårlige dager hvor han er blitt svært irritert på et par kamper du har hatt og gått inn i et lufting økt, der han sier han hater du?

Hvis din mann sier han hater du sier: «vel, jeg antar vi kan bare gå opp herfra», eller noe litt humoristisk.

Prøv å ikke la situasjonen bli dratt ned enda mer i drama og hat., Det vil ikke føre til hvor som helst eksternt gunstig for enten av deg.

Hva hvis jeg hater min mann også?

jeg hører du, stol på meg.

Alt jeg sier her er i bunn og grunn om å lære å reagere effektivt på toksisitet.

Min første følelser når du arbeider med min manns toksisitet var å fokusere på mine egne følelser av harme mot ham. Jeg hatet det faktum at jeg elsket ham.

Slags vridd, ikke sant?

jeg trodde han var utro, jeg trodde han var egoistisk, jeg trodde han var en lat bastard.,

Det er ikke det at jeg var helt feil, det er bare det at ved å fokusere på de aspektene jeg var å gjøre ting vanskeligere.

Her er tingen: selv om du bestemmer deg for å skille det kommer ikke til å bli noe enklere av stewing på mengden av hat du har for din mann også.

Prøv å finne minst en god ting du liker med ham og tenke på det nå og da når du føler at du bare kan slå ham i ansiktet.

Hvordan gjør jeg vet når det er tid for å si farvel for godt?

Dette er noe jeg har slitt med mye., Jeg hadde dette spørsmålet sykkeltur gjennom hjernen min på mange ensomme netter med ham snorking bare meter unna.

Hvordan kan du skille ut følelser av sinne og skuffelse fra en realistisk vurdering av om det er på tide å si farvel til ham for alltid?

Du kan også ha andre viktige folk til å tenke på, for eksempel – i mitt tilfelle – barn og andre kjære.

til slutt, er alt jeg kan fortelle deg om det «rød linje» for skilsmisse er at den kommer når du kan ikke engang forestille meg en time nær til ham.,

Hvis du føler deg fysisk kvalm av hans nærvær og ville heller være alle andre steder enn i nærheten av ham, da er det på tide å gjøre det til en ferdig avtale.

uansett hvor mye det kommer til å skade det er ingen måte å gå gjennom livet i nær konstant tortur med noen som du ser ingen forsonende kvaliteter om.

Men, og det er et stort men (min store rumpe er en av de tingene min mann sa han liker om meg i par rådgivning, ikke er han romantisk?)

Men …

Hvis du ser noen mulighet til å lagre din ekteskap selv 1% kan du prøve å gi den en ny sjanse.,

Hvis han ignorerer meg betyr det at han hater meg?

Ikke nødvendigvis, men det er ofte en farlig tegn på hans hengivenhet og kjærlighet for deg drev bort.

Som jeg sa, lære om heltens instinkt og hvordan å utløse det var en stor wake-up call for meg, som var gratis masterclass på kjærlighet og intimitet.

Din mann kan være ignorerer du på grunn av mange grunner, men hvis det fortsetter i lang tid, det er en god sjanse for at han er kommet noen slags hinder følelsesmessig eller i hans forhold med deg at han bare vet ikke hvordan å krysse.,

jeg kan ikke si han har ingen skyld, men noen ganger er det virkelig er at han er ikke sikker på hva du skal si eller hvordan du skal svare på hans negative og giftige følelser når du er rundt så han bare ignorerer du.

Det er fryktelig, og det er uakseptabelt, men det betyr ikke nødvendigvis at han hater deg.

Er mitt ekteskap vanskelig eller giftige?

jeg tror dette er et spørsmål som mange av oss som er mer følsomme sprette rundt. Alle sier alltid ekteskap og relasjoner er arbeid, men vi kommer til et veiskille der vi lurer på: er ekteskapet mitt bare vanskelig, eller er det faktisk giftig?,

Alt jeg kan si her er at i mitt tilfelle hadde krysset grensen fra hardt inn giftig.

Verbal put-downs hele tiden, kritikk, fordømmende kommentarer, komplett nektet å hjelpe til med noe, og brutal emosjonelle løsrivelse og kulde.

Heldigvis ting ble aldri fysisk misbruk og min mann aldri traff meg ellers vet jeg at for meg ville det ha vært en dealbreaker og vi ikke ville nå arbeide vei forbi disse problemene.

Hvis forholdet er giftig, så du trenger for å avgjøre om det kan bli frelst eller om det er på tide å kullboks det.,

Ærlighet er Avgjørende

Gjennom hele denne kampen, den største ting jeg har lært er at ærlighet er avgjørende.

så lenge jeg følte jeg kunne unngå negative konfrontasjoner eller lidelse ved å skjule. Men sannheten er at det gjør det verre.

Du må være ærlig med deg selv først før du kan være ærlig med andre.

Aksepterer at ekteskapelig situasjon er uakseptabel kan være vanskelig å gjøre, men hvis det er tilfelle så må du absolutt trenger å gjøre det.,

jeg vet at for meg er det gjort hele forskjellen til å erkjenne at våre problemer var mer enn bare side problemer med å takle dem på hodet og begynne å håndtere dem.

Noen andre som har å gjøre med en situasjon som ligner på min vet hva jeg snakker om og jeg er her for alle mine søstre som sliter.

Vi er sammen om dette, og husk: du er ikke å klandre, og du fortjener det aller beste han har å tilby.,