Mangostan, en frukt med en lilla-farger som dekker og en kjøttfull hvit-farget en del inne, har flere helsemessige fordeler. Lav i kalorier, mangostan er rik på næringsstoffer.
En kopp mangostan veier 196 g inneholder en ren 143 kalorier. Karbohydrater, fiber, Vitamin C, B9, B1 og B2, sammen med mineraler som Mangan, Kobber og Magnesium er rik på frukt. Mangostan har flere anti-oksiderende egenskaper. Forbindelser som Vitamin C, Folat og Xantoner, er også til stede., Deres tilstedeværelse bidrar til å anti-inflammatorisk, anti-aldring, anti-diabetiker egenskapene til frukten.
Andre fordeler av mangostan er:
• Mangostan har evnen til å redusere betennelse samt forebygge kreft.
• Studier har vist at mangostan kan bidra til å redusere kroppsvekt. I tillegg, mangostan forbedrer forbrenningen av fett. Dette hindrer økning av kroppsvekt.
• frukt kan også kontroll blod sukker nivå., Studier har funnet at mangostan kan kontrollere diabetes ved å redusere insulin resistens. Den Xantoner, og fibrene i mangostan er bestanddeler som kontroll blod sukker nivå.
• Mangostan styrker immunforsvaret takk til Vitamin C og fiber til stede i det.
• Mangostan juice kan beskytte huden mot ultrafiolett stråling. Mangostan kan også øke elastisiteten i huden, og for å forhindre forekomsten av tegn på aldring.,
• en Annen fordel av mangostan er at det øker nivået av det gode kolesterolet, og gjør det sunnere hjerte. Da det inneholder masse fiber, mangostan forbedrer fordøyelsen og bidrar til å unngå forstoppelse.
• Mineraler som Kalium, Kobber, Magnesium og Mangan i mangostan kan bidra til å redusere høyt blodtrykk.
• anti-inflammatoriske egenskaper av mangostan kan sjekke kulde og influensa.
• Noen forbindelser til stede i mangostan ha anti-bakterielle krefter også.
• Mangostan er også kjent som dronningen blant frukter, basert på disse fordeler.,