Madame Lelica

Graviditet smerter skje, og sannsynligvis mer ofte enn du ønsker (som ville være noe mer enn null ganger). Graviditet er en av de få erfaringer i livet som kan være både vakker og urovekkende. På den ene siden, ærefrykt-inspirerende fysiske endringer kan forsterke hvor magisk det er å være gravid. Men det er også mange ganger når erfaringen er ikke akkurat en piknik. Faktisk, det kan rett opp være en smerte i skjeden (pun intended).,

Sikker på, graviditet kan være gode, men de fleste folk ikke føler at de er tatt rett ut av en «glowy gravid person» casting call for alle ni måneder. Det er en solid mengde ubehag i miksen. Med det i tankene, her er alt du trenger å vite om graviditet smerter.

Vis mer

Vanlig Graviditet Smerter

Svangerskapet påvirker flere forskjellige deler av kroppen, og smertene er ikke annerledes. Disse er noen av de vanligste spørsmålene som kan dukke opp.,

Vagina smerte (også kalt lightning skrittet)

Hvordan kunne vi ikke sparke den av med dette? Denne fat moro er akkurat hva det høres ut som: en skarp, stikkende smerte som egentlig føles som din baby er slagtrening du i skjeden, Idries Abdur-Rahman, M. D., en bord-sertifisert obstetrikk og gynekologi, forteller SELV. Du kan takke et komplekst nettverk av nerver som kobler livmoren (der barnet henger ut), cervix (den nederste delen av livmoren som fungerer som en passasje inn i skjeden), og skjeden seg selv for det, Dr. Abdur-Rahman sier., I hovedsak, hvis noe er å sette press på livmoren eller livmorhalsen, for eksempel en voksende baby—det kan gjøre skjeden føles ganske jævla ubehagelig, forklarer han.

det er Interessant nok, noen av disse ut-av-ingen smerte kan også være på grunn av åreknuter som dukker opp på vulva (ytre genitalia) under svangerskapet, Peter Ahlering, M. D., et obstetrikk og gynekologi ved Missouri-Senter for Reproductive Medicine, forteller SELV. Disse er også kjent som vulva varicosities, ifølge Mayo Clinic., «Det er økende press fra forstørre livmoren, slik at blodet fra alt under det gjør ikke sin vei effektivt oppover, som det vanligvis gjør. At trykket dilatasjon av disse årer,» Dr. Ahlering forklarer. Venene vanligvis har ventiler som stopper blodet strømmer bakover, men på grunn av alle som graviditet-indusert trykk i området, kanskje de ikke kan jobbe like bra som vanlig. Derfor, åreknuter som kan føre til tingly smerter ned nedenfor., Ja, dette kan høres merkelig—folk snakker vanligvis om åreknuter i beina, tross alt, så har dem ender opp på din vulva kan kaste deg for en loop. Vi lover imidlertid at dette kan bli en helt normal del av hvordan kroppen endres under graviditet.

Den gode nyheten her er at denne typen av svangerskapet ubehag er ofte kortvarig. Åreknuter i vulva området vanligvis går unna når du føder, vanligvis rundt seks uker etter fødsel, de Mayo Clinic sier.,

Runde ligament smerte

Du har sannsynligvis ikke har noen gang gitt mye (hvis noen) tenkte å runde leddbånd, men de spiller en ganske viktig rolle i kroppen—spesielt under graviditet. Leddbånd er ledninger i kroppen som kobler visse strukturer i kroppen til andre strukturer, Merck Manual forklarer. Din runde leddbånd, i særdeleshet, tjene som forbindelser mellom livmoren og lysken. Siden leddbånd har kollagen og elastiske fibre, de er i stand til å myke opp og strekke litt, noe som er viktig fordi det gir noen støtte for den voksende livmoren under graviditet., At utvidelsen er der rundt ligament smerte kan komme i. «få strukket så livmoren utvides, slik at folk kan føle en trekke følelse, vanligvis rundt hip bein,» sier Dr. Ahlering. Du kan også føle seg litt av en følelse å trekke i kjønnsleppene, avhengig av hvor vidtrekkende den smerte er. Gøy! Runde ligament smerte kan også skje hvis leddbånd innsnevre eller kramper, eller hvis nerve fibre nær ved å bli irritert, Mayo Clinic forklarer.,

Ifølge Mayo Clinic, runde ligament smerte kan være verre på visse tider, som når du våkner opp, når du rulle over i sengen, og når du flytter raskt eller intenst.

smerter

Du har fått en masse ekstra blod i systemet i løpet av svangerskapet. Det er faktisk rundt 50 prosent mer per Mayo Clinic, så la oss bare stopper et øyeblikk og beundre den menneskelige kroppen. Ferdig? Gjøre.,

En stor (og potensielt smertefull) problemet med all denne ekstra blod er at det gjør det enda enklere for noen av blod til å ende opp som slår i underekstremitetene. Dette gir mening når du tenker på det. «Din lymfesystemet og venøse systemet arbeider oppoverbakke mot din forstørre livmoren,» sier Dr. Ahlering. «På grunn av dette, kan du oppleve hevelse og trykket i nedre ekstremiteter.»

smerter i korsryggen

«Sammen med midlertidige endringer i spinal kurvatur, skifter vekten kan føre til muskel spasmer og sårhet i korsryggen,» sier Dr. Ahlering., I utgangspunktet, den vekten du får under svangerskapet kan skatt korsryggen i en smertefull måte.

Braxton Hicks kontraksjoner

Møte årsaken til alle disse «jeg kommer til å ha en baby! Vent, bare tuller» falske alarmer du kanskje har sett i filmer. Braxton Hicks kontraksjoner er som kroppen setter deg gjennom en kjole generalprøve for arbeidskraft. «Livmoren er en stor muskel som trekker seg sammen under hele svangerskapet, sier Dr. Abdur-Rahman. Jo nærmere du kommer til å arbeide mer smertefull, regulert, og sterkere de sammentrekninger kan være, forklarer han., Hvis det er din første baby, det er normalt å tenke et par intense kramper betyr det gå tid. Men hvis kramper er ikke vanlig og ikke komme nærmere sammen med tid, sjansene er de er Braxton Hicks, American College of Fødselsleger og Gynekologer (ACOG) sier, spesielt hvis du ikke nærmer seg full sikt.

«Med Braxton Hicks, vil du ofte få en krampe her, en krampe det,» sier Dr. Abdur-Rahman., Noen ganger de føler at barnet er balling opp, andre ganger de er nærmere til din hage-utvalg perioden kramper, eller de kan til og med føle seg som en stram følelse i magen, Mayo Clinic sier, og legger til at disse falske arbeidskraft smerter kan være mer sannsynlig å skje når det er på ettermiddagen eller kvelden, og etter at du har vært fysisk aktive (herunder sex).,

Et par pro-tips når det kommer til å finne ut hvis du arbeider med Braxton Hicks graviditet smerter eller faktiske arbeid: Se om kramper stopper når du går (hvis du har blitt sittende eller liggende), når du resten (hvis du har vært i bevegelse), eller når du på annen måte endre din aktivitet eller posisjon. Du kan også prøve timing din sammentrekninger i ca en time for å se om de blir mer vanlig, ACOG sier, selv om det kan være vanskelig å holde nøyaktig orden på når de kommer og går hvis de ikke er intens, som Braxton Hicks noen ganger ikke., Også, spør deg selv om smerten er i hovedsak på forsiden av kroppen (vanligvis et tegn på Braxton Hicks) i motsetning til både rygg og front (som det ofte skjer med ekte arbeid), ACOG legger til.

G. I. smerte

Din fordøyelseskanal system kan gå alle ut under graviditet og virkelig vise frem sin evne til å gjøre deg komfortabel, som SELV tidligere er rapportert. «Progesteron , slapper av glatt muskulatur som tarmen,» sier Dr. Abdur-Rahman. Det betyr at mat ikke passere gjennom systemet så raskt som vanlig., Potensielle resultater: følelsen overraskende full, selv om du kanskje anta at du vil være glupske takk til hele svangerskapet ting, og bæsj bare sitter i kroppen i stedet for å lage en ikke-så-grasiøs avslutt. (Ja, vi mener det dyret som er forstoppelse.) Pluss, mye av prenatal vitaminer har klimaanlegg, og den voksende livmoren kan også gjøre det vanskeligere fysisk for ditt indre til å flytte ting sammen, som begge kan også stopper du opp. Forstoppelse kan være normalt til en viss grad, men du bør definitivt se en lege etter et visst punkt. Her er hvordan du vet når du kan gjøre det ringe.,

Du også naturlig svelge litt luft når man snakker og spiser, noe som kan føre til en annen type gass-relaterte ubehaget. «Vanligvis, du ville passere , men det kan bygge seg opp, så gjør du raper hele tiden,» sier Dr. Abdur-Rahman. I tillegg kan du avtale med halsbrann (mer enn vanlig) på grunn av graviditet-indusert avslapning av musklene på slutten av spiserøret som er ment å innsnevre når det er nødvendig for å holde syre og mat fra flyter bakover.,

Bryst smerter

Ømme bryster kan hint om din graviditet i første omgang. Som SELV tidligere er rapportert, dette kan skje når varierende hormoner og amped opp blodstrøm gjøre ditt bryst vev mye mer følsomme enn vanlig som bryster hovne opp og forberede seg til å lage melk. Spesielt, Johns Hopkins Medisin notater, vi kan det meste skylde dette på hormonene østrogen og progesteron. Så…takk for det.,

Selv når du er klar over at du er gravid, brystene kan holde minner deg om dette faktum ved å være altfor følsom noen ganger. Heldigvis, denne typen av svangerskapet smerte vanligvis abates noen uker inn i svangerskapet, Mayo Clinic sier.

«Overnatting» smerte

Okay, nei, dette er ikke et medisinsk begrep, men det er en ganske nøyaktig kallenavn for noe mange gravide opplever folk! At «overnatting» nikker til det faktum at livmoren vokser og deler av kroppen som din veldig bein er skiftende for å gi barnet rom for å vokse.,

Ifølge ekspertene, overnatting smerte er vanligvis en kjedelig, bankende følelse eller kramper som ikke enkel når du endre posisjoner. Du kan spesielt føler smerte ned sider som livmoren vokser, i henhold til Johns Hopkins Medisin.

smerten kan frik ut, men prøv ikke å bekymre deg umiddelbart. Tilfeldig kramper, smerter og plager kan være helt normalt under svangerskapet.,

Hvordan å lindre Smerter

Den beste måten å bli kvitt graviditet smerter avhenger vanligvis på hva som forårsaket problemet i første omgang (andre enn, ya vet, graviditet). Men det er et par ting som har en tendens til å fungere godt, avhengig av hvor smerten synes å komme fra.

For vaginal smerte…

Prøv å bruke komprimering strømper. Her er noen gode recs. «De holder alt i og bidra til å forhindre blodansamlinger i nedre ekstremiteter og ,» sier Dr. Ahlering., De Mayo Clinic foreslår også å unngå å stå eller sitte i lange perioder av gangen hvis du kan, propping up bena slik at de er i en opphøyet posisjon, og søker kaldt komprimerer til vulva for en liten bit av kjøling lindring.

For runde ligament smerte…

å bidra til Å bekjempe runde ligament smerter, bør du vurdere en graviditet støtte belte, sier Dr. Ahlering. «De er som Spanx—belte som, i hovedsak, å prøve å holde livmoren opp og inn. De kan lindre noen ubehag,» forklarer han.

å bruke varme til de såre områdene kan også hjelpe—bare sørg for å holde ting fra å bli for varm., «Du trenger ikke til å overopphetes, spesielt tidlig i svangerskapet, sier Dr. Abdur-Rahman. Han anbefaler å ta et varmt bad eller bruk en oppvarming pad på den laveste innstillingen (hvis den har en temperaturmåler, foreslår han å holde det innenfor de lavere en tredjedel). Også, runde ligament smerter ofte endres avhengig av posisjonen din, slik at du kan finne at det kan hjelpe å stå hvis du sitter, gjøre det motsatte, eller flytte rundt på generelt., Utover det, Mayo Clinic anbefaler mild strekking, unngå raske eller repeterende bevegelse når det er mulig, tensing hoftene før du hoster eller nyser, og prøver en smertestillende som paracetamol.

For smerter…

Det finnes en haug av potensielle løser du kan prøve for smerter under graviditet. For å komme i gang: I tillegg til de fødselspermisjon komprimering strømper, når du er i stand til å ligge ned og sette føttene opp slik at de er over ditt hjerte, Mayo Clinic sier, så er det lettere for blodet til å sirkulere., Du kan prøve å rulle føttene rundt og forsiktig bøye dem til å gi dine ankler og ben litt av en strekk for. Hvis du har tilgang til et svømmebasseng, se om du står eller går rundt i vannet bidrar til å ta av press og gjør bena føle seg bedre. Også, kanskje be om en fot massasje fra en sympatisk elsket en som vet at du fortjener det?

For smerter i korsryggen…

Her er noen enkle, men likevel potensielt effektive tips, ifølge Mayo Clinic.,

1. Se på din holdning: Som tyngdepunkt skifter, kan du bli fristet til å lene seg tilbake, men dette kan overbelaste musklene i korsryggen. Prøv å stå rett opp og høy med skuldrene tilbake og avslappet. Hvis det hjelper, kan du ta en bredere holdning når du står, slik at du føler deg mer stabil.

2. Ha en fødselspermisjon støtte belte: kan Det føles helt fremmede, men den ekstra støtten kan virkelig være en stor hjelp. Forskning på effekten av disse er begrenset, men det er verdt et skudd.,

3. Løft med bena: Generelt, du virkelig ikke bør være å løfte noe superheavy mens du er gravid med mindre legen din har signert på det. Men selv når du skal løfte en liten gjenstand, må du være sikker på å sitte ned og bruke bena, slik at du unngå å bøye i midjen eller bruke dine tilbake.

4. Sleep høyre: Du kan være mest komfortabel på din side. Prøv å bruke graviditet eller støtte puter som hvile mellom bøyde knær, under magen, eller bak ryggen din, og husk at du sover på ryggen din mens du er gravid kan gi ryggsmerter., Det er også noen bekymringer som gravid folk sover på ryggen, kan ha en økt risiko for dødfødte. Koblingen er ikke helt endelig, som du kan lese om her.

5. Bruke varme eller kulde, eller få en massasje: En oppvarming pad eller ispose (innpakket i noe som et håndkle slik at du ikke risikerer å gjøre huden din for kaldt) på korsryggen kan føles fantastisk, så kan en massasje fra nevnte kjære!,

Du kan også prøve seg flat, solid sko å tilby kroppen bedre støtte, Merck Manual sier.

På slutten av dagen, selv om, kan du bare nødt til makten gjennom den nedre ryggsmerter, spesielt etter hvert som du kommer videre i svangerskapet. «Du kan bare gjøre så mye når du jobber mot at motvekt,» sier Dr. Ahlering.

For Braxton Hicks kontraksjoner…

Hvis du har blitt sittende eller liggende, kan du prøve å gå. Eller, på den annen side, prøv å sitte ned hvis du har vært å flytte rundt., Ifølge Mayo Clinic, Braxton Hicks kontraksjoner ofte chill out spesielt når du endrer din bevegelse eller posisjon. Du kan også prøve fuktighetsgivende, noe som kan redusere Braxton Hicks kontraksjoner, i henhold til ACOG.

For forstoppelse…

«Du kan prøve å drikke mer vann, spise mer fiber, ved hjelp av avføring myknere, eller drikke sviske juice,» Dr. Abdur-Rahman sier., (Avføring myknere er vanligvis trygt under graviditet, Mayo-Klinikken, forklarer, men du bør alltid sjekke med legen din hvis du er usikker på om du introduserer noe som dette i din diett mens du venter.)

For halsbrann…

Merck Manual anbefaler prøver å spise mindre porsjoner av mat over tid snarere enn større deler på en gang, skal ikke ligge inntil timer har gått siden du har spist, heve hodet på sengen så acid har en vanskeligere tid flyter tilbake til spiserøret, og mer.,

For brystsmerter…

Dr. Abdur-Rahman merk at det å ta et varmt bad og smerte reliever kan hjelpe, og Johns Hopkins Medisin anbefaler iført en bh som gir tilstrekkelig støtte.

Komplikasjoner i Svangerskapet Smerte

lurer Du kanskje på hvordan du kan fortelle forskjellen mellom alle typer av smerte vi diskutere ovenfor, og som vanligvis ikke er bekymringsfull, og graviditet smerte som faktisk gjelder. Godt spørsmål.,

Det er mindre vanlig, men graviditet smerter kan være et tegn på blindtarmbetennelse, galleblæren problemer, preeclampsia (en tilstand under graviditet som vanligvis innebærer en plutselig økning i blodtrykk), og abort, SELV tidligere er rapportert.

Hvis noen nye, smertefulle endre streik veldig raskt, veldig alvorlig, og presenterer med andre symptomer som vaginal blødning eller feber, kan det være et tegn på en komplikasjon, og du bør definitivt nå ut til din lege, Dr. Ahlering råder.,

Når du skal Se en Lege

Som du kan se ovenfor, det er nok av rare smerter du kan oppleve når du venter—inkludert vaginal smerter under graviditet—det er ingenting å bekymre seg for. «Du kan ikke ha denne store forvrengning til din anatomi i en kort periode av tid, og ikke oppleve noe,» sier Dr. Ahlering.

Men, igjen, ring legen din dersom du opplever skarp, intens smerte, vaginal blødning, eller feber., Du kan også ringe legen din opp selv om du er 99 prosent sikker på at du føler deg noe på denne listen som er helt normal, men en liten del av deg, og lurer på om det er mer alvorlig. «Hvis du er i tvil, snakk med legen din,» sier Dr. Abdur-Rahman. «Det er det vi er her for.»

Kilder:

• Mayo-Klinikken, Vulva Varicosities Under Graviditet

• Merck Manual, Leddbånd

• Mayo-Klinikken, Hva som Forårsaker Runde Ligament Smerter Under Graviditet?,li>

• Mayo-Klinikken, hjertesykdommer og Graviditet: Vet Risikoen

• American College of Fødselsleger og Gynekologer, Hvordan å Fortelle Når Arbeiderpartiet Begynner

• Mayo-Klinikken, Tredje Trimester i Svangerskapet: Hva du kan Forvente

• Mayo-Klinikken, Graviditet Forstoppelse

• Merck Manual, Fysiske Endringer Under Svangerskapet

• Johns Hopkins Medisin, De Første Trimester

• Mayo-Klinikken, Symptomer på Graviditet

• Johns Hopkins Medisin, Andre Trimester

• Mayo-Klinikken, Ankel Hevelse Under Graviditet, Hva Hjelper?,

• Mayo-Klinikken, ryggsmerter Under Graviditet

• Mayo-Klinikken, Tegn på Arbeidskraft

i Slekt:

• 3 Ganger Når Spotting Under Svangerskapet Kan Signalisere et Problem

• De 10 Beste Graviditet Puter, i Henhold til Moms

• Ja, Graviditet Smerter Er Vanlig. Men Her Er 4 Du Skal ikke Ignorere