Hvis du liker å reise, vet du at planlegging er halve moroa og alle er viktige for en trygg, behagelig, problemfri tur. Så får du reiseforsikring, nødvendige vaksiner, plukke opp grunnleggende forsyninger og pakke godt fottøy. Mens du er i det, bør du vurdere å få et par av komprimering strømper – en annen måte å redusere potensielle reise-relaterte problemer.,
Komprimering strømper er mest slitt av folk med blod sirkulasjon problemer, og derfor i fare for forhold, for eksempel blodpropp i bena (også kjent som dyp venetrombose – DVT). Symptomer på DVT inkluderer hovne og smertefulle kalver eller lår, rødhet, feber og hud misfarging, selv om det noen ganger det er det ikke opplagt eller merkbare symptomer. Venstre ubehandlet, en blodpropp kan bryte ut, reise til lungene og forårsake død (1;2;3).
En av de viktigste risikofaktorer for DVT er lange perioder av inaktivitet, for eksempel en lang flytur (3;4)., Komprimering sokker eller strømper passer godt, spesielt på ankelen, og som mildt press oppfordrer flyten av blod til dype venene, som i sin tur hindrer blodet fra å slå sammen og clotting, noe som reduserer risikoen for DVT (2;5).
Er de verdt å kjøpe eller er penger bedre brukt på en snazzy ny reise pute?
Hva forskningen forteller oss
Forskning bevis som viser at bruk av kompresjon sokker eller strømper i løpet av flyreiser som varer mer enn 5 timer, bidrar til å redusere DVT i folk som viser ingen symptomer., Komprimering strømper kan også bidra til å redusere etappe hevelse, ubehag, og blodpropp fra forming i nærheten hudens overflate. Forskning viser også at komprimering strømper er generelt trygt å bruke med liten risiko for skade forbundet med bruk dem (2).
Men de er ikke billig (alt fra $10 til $100, avhengig av type), så om de er en god investering for deg avhenger av dine preferanser og risikofaktorer for DVT (1). Andre risikofaktorer for DVT inkluderer å være eldre, overvektige, gravide, røyker, eller å ha kreft eller en av flere kroniske sykdommer (3;6)., Det gjør vondt aldri å søke råd fra legen din, spesielt siden det er noen mennesker som ikke bør bruke komprimering strømper, slik som de med nerveskader, vanlig hos personer med diabetes (1).
Andre tips for å hindre sirkulasjon problemer, mens på vei inkluderer stå opp og gå rundt med jevne mellomrom, drikkevann og gjør leg-stretching-øvelser (6). Som for pute – det vil sannsynligvis ikke gjøre noe for å hindre DVT, men det kan hjelpe deg til å bli mer komfortabel i løpet av flyturen. Glad for reiser!