Ny alkohol retningslinjene har understreket viktigheten av å kutte tilbake. Kan en gammel Kinesisk urtemedisin hjelpe deg med å få behagelige buzz mens de drikker mindre, spør Michael Mosley.
En av de viktigste grunnene til at vi drikker alkohol fordi det gjør oss føler seg mer sosialt. Men når vi drikker for mye, det gjør også stor skade. Nyere retningslinjer anbefaler vi holder til 14 enheter i uken, noe som vil være vanskeligere for noen enn andre.,
jeg er for tiden «nyter» en tørr januar, noe som har vist seg å være lettere enn jeg fryktet – jeg sover bedre, miste litt vekt, og jeg egentlig ikke gå glipp av det. Vel, ikke mye
Så når jeg kommer tilbake til moderat drikking i februar jeg har tenkt å holde seg til avholdenhet, minst tre dager i uken. Men jeg ønsker også å prøve ut en urte supplement kalt kudzu. Fordi mye til min overraskelse, det viser seg at denne gamle Kinesiske rette for hjertesykdommer kan også hjelpe oss å redusere alkoholforbruket, uten egentlig å legge merke til det.,
Nå, mange av oss å gjøre vedtak om å kutte ned på alkohol, men som alle gode forsetter det er fare for glidning. Så for de av oss med det beskjedne målet om å bare kutte ned litt, kunne kudzu virkelig hjelpe? For å finne ut mer Tillit til Meg at jeg er en Lege team har nylig satt den på prøve.
Kudzu anlegget er en type vin som er innfødt til Sør-Øst Asia., Det er en plante med en lang historie, som Professor Elizabeth Williamson av University of Reading, forklarer han.
«Tradisjonell bruker, kommer tilbake 2000 år, var for ting som hoste og forkjølelse og influensa, og også for blodtrykk, hypertensjon, angina. Men det har også vært brukt siden minst AD600 for å bidra til å forebygge alkoholmisbruk.»
jeg er generelt skeptiske til at urte kosttilskudd. Selv om den opprinnelige anlegget har imponerende helsebringende egenskaper, og mange av våre mer effektive medisinene er avledet fra planter, det betyr ikke at kosttilskudd basert på de plantene vil være effektiv., De sjelden fange kompleksiteten av en plante, og det er så lite regulering av markedet som du bokstavelig talt ikke vet hva du kjøper.
Likevel, det har vært noen spennende studier som tyder på at etter å ha tatt kudzu kosttilskudd folk drikker mindre, nesten uten å merke.,
Finn ut mer
Stol på Meg, jeg er En Lege er på BBC Two kl 20:00 onsdag 27 januar – fange opp på BBC iPlayer
I en nyere randomiserte, placebo-kontrollert studie av 17 tunge drikke Amerikanske menn, for eksempel, fant de at å ta kudzu kutte alkohol forbruket med mellom 34% og 57%.,
Fascinert, bestemte vi oss for å teste kudzu i naturen, så å si, med en gruppe Briter.
Så vi rekruttert en gruppe frivillige fra å Lese villig til å ha to netter ute i vitenskapens navn.
To timer før du begynner vi ga dem piller – noen fikk kudzu ekstrakt, andre placebo (en ufarlig sukre pillen). Ingen av dem visste hvor de hadde bare tatt.
Så vi lot dem få tilgang til baren for 90 minutter, hvor lang tid de kunne ha sin del av øl, vin eller brennevin. Vi var selvfølgelig nøye, men i smug å overvåke hvor mye og hvor raskt de drakk.,slekten Pueraria, innfødt til Sør-Øst-Asia, Øst-Asia og noen øyer i Stillehavet
Kudzu ser ikke ut til å endre trang til å drikke, men heller hvor raskt du øverst til deg selv opp., En fersk studie utført i et laboratorium av friske mannlige og kvinnelige frivillige funnet at når du har tatt et bestemt utdrag av kudzu plante, kalt puerarin, folk drakk mer sakte, tar mer tid mellom slurker.
Puerarin er en isoflavone, en type antioksidant. Ifølge Dr David Penetar, en psykolog fra Harvard Medical School og som bidro til å kjøre som rettssaken, er det sannsynligvis fungerer ved å øke blodstrømmen til hjernen. Hvis kudzu ekstrakt hjelper alkohol komme til hjernen din ‘ s belønning sentrum raskere, så du vil føle effekten før, noe som forhåpentligvis betyr at du ikke drikke så mye.,
Så hva effekten gjorde kudzu ekstrakt har på våre frivillige fra å Lese? Vel, en uke etter deres første morsom utflukt, våre frivillige var tilbake på pub for å gjenta eksperimentet. De som hadde fått placebo siste gang det ble gitt kudzu trekke ut denne gangen, og vice versa. Igjen, hadde de ikke vet hvilke piller de hadde tatt, og vi nøye overvåket hva de drakk.
På slutten av kvelden var det tid for å åpne konvolutten og avslører resultatene.,
Når våre frivillige partied etter å ha hatt en placebo de drakk et gjennomsnitt på sju enheter per person. Når, men de hadde tatt kudzu på forhånd, de drakk et gjennomsnitt på 5,5 enheter, noe som innebar at samlet de hadde drukket ca 20% mindre.
Ingen av dem hadde merket noen bivirkninger fra kudzu, faktisk ingen av dem var klar over da de hadde tatt det.
Men før du fyker ut å kjøpe kudzu ekstrakt, det er en sting i denne spesielle historien., Vår test, og de som er gjennomført i USA, som er involvert hver person tar 500 mg av virkestoffet. Men vi så hardt og vi kunne ikke finne noen merker av kudzu tilgjengelig i STORBRITANNIA som har regjeringens THR mark, noe som garanterer at de faktisk inneholder det de sier på etiketten.
Vi hadde kudzu ekstrakter laboratorium testet – og de hadde ikke inneholde noe som beløpet de sa på pakken.
Strengt kontrollerte studier på drinkers er bare å komme i gang i USA., Hvis de er vellykket kudzu kunne bli en anbefalt behandling for stordrikkere – men bare når en standardisert produktet er tilgjengelig.
Mer fra Magasinet
Michael Mosley har gitt opp alkohol for januar – men er det noen som vet nøyaktig hvilken effekt drikking har på vår helse?,
sannheten om alkohol (8. januar)
Stol på Meg, jeg er En Doctoris på BBC Two kl 20:00 på onsdag 27 januar – fange opp på BBC iPlayer
Abonner på BBC News Magazine ‘ s nyhetsbrev på e-post for å få artikler som er sendt til din innboks.