Er du på din idealvekt? Har du noen leftover fett? Med online kroppsfett kalkulatoren kan du finne ut hva som prosentandel av fett du har på en svært enkel måte.
Gå til kalkulator kalorier per måltid
- hva har vært nyttig?,
- Ja
- sosiale
denne hendige online-applikasjonen lar deg enkelt finne ut hva din nåværende prosent av kroppen fett eller mager vekt.
hvordan kroppen fett prosentandelen er beregnet
drift av denne ernæring kalkulator er veldig enkelt. Først velger du målesystem du ønsker å bruke: du kan velge mellom desimal metriske systemet (Europeisk) og den Anglo-Saksiske system.,
fyll inn følgende felt med grunnleggende målinger:
- høyde
- vekt
- midje kontur
- halsen kontur
- hip contour (hvis du er en kvinne)
, så vel som kjønn (mann eller kvinne) og daglige aktivitetsnivå (stillesittende, moderat eller aktiv). Til slutt klikker du på Beregn-knappen. Du vil umiddelbart få beregnet BMI( Body Mass Index), midje-høyde-Indeksen, samt prosentandel av kroppsfett og lean body mass., Begge er viktige for å ta vare på kroppen av både mann og kvinne.
hva som er den ideelle andel av kroppsfett
den anbefalte prosent av kroppen fett varierer avhengig av hver enkelt person (enten mann eller kvinne). Nedenfor har du en tabell med den ideelle andel av kroppsfett at du bør ha hvis du er<
ønsker du å miste fett og forbrenner mye kalorier? På web Guiafitness.com du finner en komplett guide til fettforbrenning øvelser i treningsstudioet, og noen praktiske tips for å tilpasse treningen til dine fysiske forhold.,
- ¿Har ha sido hjelp?
- SíNo
- sosiale