Hva Dr. Hansa Bhargava Sier:
Fungerer Det?
Mange mennesker sverger ved denne dietten, og det er forskning som viser at det fungerer. Den gode nyheten er også at fra et ernæring ståsted, det oppfyller de fleste av US Department of Agriculture ‘ s Dietary Guidelines for Americans.
Denne dietten hjelper deg med å få nok fiber, kalium og kalsium, som er stor, fordi mange Amerikanere ikke. Den prepackaged mat gjør det enkelt å følge, selv om det kan bli dyrt for noen mennesker.,
Er Det Bra for Visse Vilkår?
Dette er et balansert kosthold, og spiser også bidrar til å forhindre at en kronisk sykdom. Hvis du allerede har tilstander som diabetes, hjertesykdom, høyt blodtrykk eller høyt kolesterol, sørg for å sjekke med legen din før du starter en diett.
Det Endelige Ordet
Dette er et godt program fordi det gir et balansert kosthold som er basert på gjeldende anbefalinger for voksne. Det virker enkelt, siden du ikke trenger å lage mat, og maten er prepackaged.,
Noen av nivåene selv har støtte systemer bygget på, i tilfelle du har spørsmål.
ulempen er at det er dyrt. Kostnadene for mat kommer i tillegg til kostnaden av diett programmet, ca $100 per uke, og dette kan være vanskelig for noen mennesker å vedlikeholde. Men hvis du holder deg med det, vil du sannsynligvis gå ned i vekt gradvis, som er en sunn måte å miste vekt generelt.
Husk, skjønt, at for å forebygge sykdom og holde seg aktiv for livet, du trenger å trene. Så sørg for å legge dette inn i din nye livsstil!