I 2017, var det over 22 millioner pensjonert menn og nesten 27 millioner pensjonert kvinner i USA. Er du eller en elsket én kjører ut av ting å gjøre etter hans avgang? Hva er den beste innendørs aktiviteter for de eldre?
å være aktiv og involvert i spill, aktiviteter, sosiale eller samfunnet sammenkomster, osv., er avgjørende for å bevare kognitiv funksjon hos eldre voksne.
Uten å engasjere seg i innendørs aktiviteter for eldre, kognitiv svikt kan skje raskere enn forventet., Eldre trenger for å holde deg aktiv—fysisk, mentalt og sosialt—ved å delta i hva de kan.
Vi har satt sammen en liste over fantasti ting å gjøre når pensjonert og lei for eldre voksne til å vurdere. Pluss, vi beskrive hver aktivitet er individuelle fordeler og hvorfor du bør gjøre dem til en prioritet i din dag-til-dag liv.
Viktigheten av Senior Underholdning
Underholdning for seniorer har flere lag. Seniorer kan underholde deg selv ved å spille spill, gjøre milde øvelser, og delta på sosiale eller grupper i samfunnet for å bekjempe ensomhet.,
Kognitiv helse er en vesentlig del av hjernen helse. Ved å være aktiv, kan du dyrke kognitiv helse, så vel som, motorisk, sensorisk og emosjonell funksjon.
- Motor-funksjon gjør det mulig for eldre å lage og kontrollere sine bevegelser i et trygt, beregnet måte.
- Sensorisk funksjon gjør det mulig for eldre å svare godt til touch, som kan inkludere ting som smerte, trykk eller temperatur.
- Emosjonelle funksjonen lar en person til å tolke følelser og reagere deretter.,
Seniorer kan bruke disse funksjonene ved å være aktive i sine lokalsamfunn, spille spill, spise en næringsrik diett, og å praktisere milde øvelser. Disse er alle verdt, terapeutiske aktiviteter for eldre.
Nå, hva er den beste senior aktiviteter for «over 60» pensjonister? La oss finne ut.
En Rask Liste over Aktiviteter For Eldre Voksne
Nå som du vet betydningen av innendørs aktiviteter for eldre, la oss utforske noen av de mest morsomme og givende valg pensjonister har.,
Spille et Spill
Enten du er en omsorgsperson, eller en venn eller familiemedlem som ønsker å hjelpe, kan du vurdere å spille et spill med en eldre voksen i ditt liv.,
For eksempel, Bingo har flere fordeler for seniorer:
- Sosialt engasjement
- Reduserer risiko for psykiske lidelser
- Gir dem mulighet til å fremme sine minne husker
- Forbedrer hukommelse og kognitiv funksjon
- Dyrker hånd-øye-koordinasjon
Andre flotte spill for pensjonister inkluderer lett-å-forstå kortspill, sjakk, dam, Scrabble, eller selv puslespill., Noen brettspill eller kortspill vil gjøre, så lenge det er i tråd med de overordnede mentale og fysiske evner.
Som en bonus, nesten alle av disse aktivitetene krever en annen deltaker, slik at din kjære til å være sosial også. Å holde seniorer sosialt aktive er utrolig gunstig for deres følelsesmessige velvære.
Delta i Lav-Effekt, Lett Trening
Vurdere en morsom aktivitet for seniorer som innebærer å være fysisk aktive. Selv en enkel øvelse som å gå rundt i huset eller i nabolaget gir viktige helsefordeler.,
Seniorer kan også engasjere seg i lav-effekt øvelser, avhengig av deres fysiske og mentale ferdigheter:
- Løfte små, lette vekter
- Delta i i hjemmet video trening
- å Gjøre enkelte strekninger eller stol yoga
Alltid vurdere din kjære ens evner før du har dem engasjere seg i en ny øvelse. Bruk disse aktivitet ideer som utgangspunkt for en enkel, fysisk rutine for seniorer i løpet av uken — helst med tilsyn av en omsorgsperson, venn eller familiemedlem.,
Opphold Sosialt Koblet i Samfunnet
Omtrent en tredjedel av seniorer aldre 50-80 sier de føler seg ensom eller mangel kameratskap. Dette er skadelig for noens helse, men spesielt eldre er. Sosial isolasjon i eldre kan føre til kognitiv svikt, psykiske lidelser, overvekt, et svakere immunsystem, og mer.
Derfor, pensjonister må bli involvert i sine familier og lokalsamfunn.
En enkel steg for å bekjempe sosial isolasjon er å lage en daglig samtale til din kjære., Hvis du vet eller er knyttet til en eldre person som bor alene, plukke opp telefonen og ringe dem i dag – selv om det er bare i 10 minutter. Her er en liste over gode spørsmål å stille dine besteforeldre for å komme i gang.
Sosial støtte grupper for eldre er svært gunstig for deres velvære. Det gir eldre voksne med venner og samfunnet. Andre deltakere i disse gruppene er i stand til å ha empati med din kjære en fase av livet og den spekter av følelser som kommer med det.,
Hjemme Senior Care-Support
Som en omsorgsperson, familiemedlem eller venn, kan du snakke med din kjære og bestemme hvilke av disse innendørs aktiviteter for eldre som interesserer dem mest.
Noen kan bevege seg mot minne spill, mens andre foretrekker samvær med andre. Hver senior er unik og vil ønske å delta i forskjellige aktiviteter. Vi har akkurat laget denne listen for å få deg i gang på å gi deg kjære med valg.,
Hvis du har de kvaliteter og medfølelse for en på-hjem omsorgsperson, kan du fortelle oss—vi er alltid på utkikk etter dyptfølt enkeltpersoner til å delta i vår fantastiske team.
Hvis du er familiemedlem av en aldrende voksne, vi er med deg. Å finne den beste omsorg og støtte for din kjære er en vanskelig prosess. For spørsmål om i-hjem-og omsorgstjenester av våre profesjonelle omsorgspersoner, ring oss på 434.202.8565.