Gå til en mental sykehus er ikke en feil, men en modig skritt mot å føle seg bedre og skape et liv verdt å leve.
ved Renée Fabian
Min angst tilsatt som jeg gikk gjennom skyvedører i glass av mental hospital, duffle bag i hånden. Som jeg sa jeg ønsket å sjekke inn, lei-ser resepsjonist vinket meg til sittegruppe og laget en telefon samtale. Var jeg virkelig gjøre dette?, Gjorde jeg selv trenger å være her?
Før jeg hadde en sjanse til kylling ut, en nydelig innleggelser koordinator møtte opp og gikk over papirene om mine rettigheter som en innleggelse på sykehuset, noe som gjør at jeg forsto at jeg ikke kunne bare gå når jeg ville. Det var så hjertelig, som jeg ikke logge bort store deler av min frihet, uansett hvor midlertidig. Så ble jeg gikk tilbake til «menigheten» veving gjennom en floke av gangene pasienten og kunstverk, administrative kontorer og lydene som kommer fra bak låste dører.
Når vi kom opp på min enhet, panikk tok over., Det som hadde vært en abstrakt ide — kontrollere meg selv inn i en mental sykehus — nå var ekte. Sekken min var gjemt bak glass sykepleiere’ stasjon og jeg ble stående klønete til, papirarbeid i hånd, en sykepleier tok meg inn til et intervju rommet der hun ba alle de samme spørsmålene som innleggelser koordinator: føler du suicidal? Har du planer? Når er siste gang du self-skadet? Hun ba meg om å løfte skjorten min og slippe mine bukser, se etter sår, arr og contraband., Når dette var over og de knakk min sykehuset armbånd til armen min, jeg ble satt løs (sans drawstrings i min favoritt hettegenser) til felles rom med andre pasienter. Mens skremmende i begynnelsen, disse menneskene viste seg å ikke være bare vennlig, men noen av de sterkeste, mest ærlige menneskene jeg noensinne har møtt, og lærte av. Min angst kan ha vært gjennom taket når du sjekker inn, men jeg visste at jeg trengte å være der.
Etter at du sliter med vedvarende selvmordstanker og selv-skade, på min terapeut er å oppfordre til, jeg frivillig sjekket inn på en institusjon for psykisk helse sykehus., Mens sykehus har en forferdelig stigma — og noen ganger med rette — jeg hadde en flott opplevelse, i stor grad fordi jeg valgte å ta ansvar for min mentale helse. Sykehuset programmet jeg deltok inkludert gruppe-og individuell terapi rettet mot traumer overlevende. Jeg hadde en sjanse til å tilbakestille min mentale helse på en trygg plass, med andre pasienter sliter på lignende måter, ofte mens du skriver i dagboken min og ser på «Familie Feide» på kveldene.
i Slekt: Hvordan å Holde seg i Live Når Alt gjør Vondt
Gå til sykehuset var ikke en lett avgjørelse., Første gang jeg forsøkte å gå, jeg ble så redd, jeg meldt meg inn og så rett ut igjen samme kveld. Jeg kom tilbake et par dager senere og ble boende i en uke. Ved frivillig å sjekke inn, jeg hadde mer kontroll over hvilke sykehus programmet jeg valgte og mer å si i min behandling og lade ut på dato. Sykehuset var i stand til å regulere mine medisiner raskere enn en poliklinisk psykiater, jeg var i stand til å motstå selv-skade fordi jeg var i et trygt miljø, og jeg lærte nye mestring for når symptomene blir vanskelig å håndtere i verden utenfor.,
Hvis du sliter med psykisk helse og veiing om eller ikke til frivillig å sjekke inn på sykehuset, her er tre grunner til å hjelpe deg med å ta avgjørelsen.
Du føler alvorlig suicidal.
Det kan være vanskelig å forstå at du er alvorlig suicidal når du er i den tankegangen. Før jeg dro til sykehuset, kunne jeg ha sjekket ut listen over de mest selvmord varselsignaler: isolert fra venner og familie, og følte meg helt håpløs og deprimert, suicidal-bevegelser, å få min saker og kontoer i orden og har en klar plan og virkemidler på plass.,
Men det var først etter at jeg innså hvor langt ned i banen mot selvmord jeg hadde reist før du kommer til sykehuset. Hvis du føler suicidal, selv tenker om det, be om hjelp, enten det er til en terapeut, venn, familiemedlem eller selvmord hotline, som National Suicide Prevention Livsnerven i 1.800.273.8255.
Selv når det føles som om du er alene, og ingen bryr seg, det er folk der ute som veldig mye ønsker du å leve., Andre vil være mer objektiv om alvorlighetsgrad av symptomer og kan hjelpe deg med å finne et sykehus programmet, hvis det er nødvendig, som vil passe godt for din situasjon. Du trenger ikke å ta avgjørelsen alene, og å nå ut til hjelp når du ønsker noe mer enn å avslutte livet er en av de mest modige valg du noen gang kan gjøre.
Folk nær deg er noe som tyder på at du kanskje trenger mer hjelp.
Min terapeut i gang anbefaler jeg sjekke inn på sykehuset om en måned før jeg endelig gjort beslutningen om å gå., Hun var bekymret for min nivå av selv-skader, min manglende evne til å håndtere vanskelige følelser og min høyt nivå av angst. Jeg var i ferd med å ikke bare snakke om følelsen suicidal, men å innrømme at jeg hadde planer er å lage ordninger for når jeg var borte.
Hvis folk nær deg, spesielt en klarert terapeut, venn eller familiemedlem, er noe som tyder på at du kanskje trenger mer hjelp enn poliklinisk behandling, som er et godt tegn er det kanskje på tide å vurdere sykehuset. For ikke å nevne, medisinering kan justeres raskt, slik at du kan føle deg bedre og raskere., I sykehuset, min eneste bekymring var å fokusere på min egen helse — takket være isolert og vernet natur i menigheten — og det var en lettelse å la gå av mitt voksne ansvar for en kort periode og bare fokusere på å føle seg bedre.
Du er Googling hvorvidt du bør gå til sykehuset.
Hvis du trenger å be om, det er nok en god grunn til å være laget for å sjekke inn på sykehuset. Det høres kanskje dumt, men jeg Googlet «grunner til å gå til mental sykehus.,»Selv om jeg har slitt med selvmordstanker på og av i år, denne gangen hadde følt meg annerledes, men jeg visste ikke om det var alvorlige nok til å rettferdiggjøre å sjekke inn på sykehuset. Tross alt, kommer til sykehuset er en stor avgjørelse.
Min Google-søk bekrefter det jeg allerede visste intuitivt og hadde blitt fortalt av min terapeut, men kommer til den erkjennelse at selv ble jeg føler behovet for å få mer hjelp tippet min avgjørelse i favør av døgninstitusjon. I slutten, jeg gjorde samtalen for meg selv — og det var myndiggjøring., Gå til sykehuset er ikke en feil, men en modig skritt mot å føle seg bedre og skape et liv verdt å leve.
selv Om min mor vitser med meg nå som jeg har å gå til sykehuset hvis «the crazies kommer ut,» i alle alvor, hvis du er suicidal eller opplever ekstrem mental helse symptomer som jeg var, bør du vurdere å sjekke deg inn i sykehuset. Spør noen du stoler på til å hjelpe forskning sykehuset programmer — finne henvisninger eller et sykehus med et godt omdømme i mental helse samfunnet — og kaller sine innleggelser ansatte., Be så mange spørsmål som du ønsker, inkludert utslipp politikk, hva tjenestene og programmene de tilbyr pasienter, hva telefonen sin, og besøkende politikk er og hva annet du kan forvente hvis du sjekker inn. Egne din modige overbevisning om å gå.
Gå til sykehuset var et stort, skummelt avgjørelse for meg. Men sikkerheten av begrenset menigheten, lindring av ikke å måtte late som om jeg var OK når jeg ikke var, terapi og ferdigheter gruppene jeg deltok i, og den fantastiske pleiepersonalet gjort det verdt det. Sykehuset kan virkelig hjelpe. Det viste seg å være en av de beste beslutningene jeg har gjort for meg selv.,
Renée Fabian er en Los Angeles-baserte journalist som dekker psykisk helse, musikk og, selvfølgelig, kattene. Hennes arbeid har blitt publisert med Bruk Din Stemme, Etablering, Ravishly, Daglig Prikk, og Den Uken, blant andre.