Madame Lelica

Av: Mary Elizabeth Dean

Oppdatert juli 08, 2020

Medisinsk Vurdert Av: Klokskap Hatchett, LPC, NCC, BC-TMH

Nesten alle har sagt det på en eller annen gang, «jeg hater min mor,» eller «jeg kan ikke stå mamma.»Faktisk, de som sier at dette sjelden mener hva de sier, og de er vanligvis bare gal på den tiden. Imidlertid, noen mennesker virkelig hater sin mor, og har som regel god grunn.

Hat av en mor kan starte på ulike stadier i livet., Det kan skje i løpet av barndom, ungdom eller voksen alder. Det er en vanlig misforståelse at hat av en mor er noe som alltid starter i løpet av barndommen. Gitt, er det mange tilfeller og situasjoner der personer som har vokst til å hate sine mødre begynte å gjøre så når de var små barn eller tenåringer. Men, det er andre situasjoner der hat mot mødre begynte i voksen alder. Mer ofte, sistnevnte tilfeller oppstå på grunn av handlinger eller atferdsmessige mønstre. Det er ingen svar, men det finnes en mengde variabler og medvirkende faktorer.,

selvfølgelig, det er de som klandre sine mødre for noe som ikke er deres feil. Men mesteparten av tiden, hvis personen virkelig hater noen (spesielt en forelder) det er en logisk grunn.

noen Ganger er det på grunn av overgrep (fysisk, psykisk eller seksuell) eller fordi deres mor forlot dem i ung alder. Uansett grunn, hvis du føler hat for din mor, må det være en forklaring.,

Dette nettstedet eies og drives av BetterHelp, som mottar alle avgifter knyttet til plattformen.

Kilde: unsplash.com

Er Det Greit å Føle på Denne Måten?

Det korte svaret er: ja. Dine følelser er gyldig om andre er enige med dem. Mange mennesker tror at familien er alt, og at ingen har rett til å hate sine foreldre., I en perfekt verden, ville dette være sant, men dette utopisk fantasi ikke mesh med virkeligheten.

Hvis du føler deg som om du har blitt krenket, såret, eller mishandlet av noen, det er naturlig å ha følelser av hat eller fiendskap mot dem. Det er uheldig at foreldre-barn relasjoner kan være skadet så alvorlig, men det skjer. Aldri være skamfull over hvordan du føler deg; alltid være villig til å erkjenne og akseptere den slik du føler deg uansett hvor ubehagelig det måtte være.

De følelsene som du har er det som styrer deg og beskytte deg fra å bli skadet i fremtiden., Som oftest, hat mot din mor er din mentale måte å skjerme deg fra videre fortvilelse. Mens du kan bære noen skyldfølelse rundt dette, er det naturlig å oppleve disse følelsene, og det er ingenting galt med deg, for å ha dem. Det første trinnet til å bevege seg forbi disse følelsene er å forstå dem.

Kilde: pexels.com

Ikke la Det Ødelegge Din Egen Relasjoner

Det er viktig for din mentale helse for å møte disse følelsene og håndtere dem., Harboring hat og tillate deg selv å føle det slik hver gang du tenker om din mor kan påvirke alle dine relasjoner med andre. Dette inkluderer relasjoner med barna dine, hvis du har noen. Dette betyr ikke at du må tilgi din mor og bygge opp et forhold med henne. Det betyr bare at du bør finne ut hvorfor du føler deg på denne måten, og la det gå, slik at du ikke bærer at rundt med deg hele tiden.

Mange mennesker undervurderer virkningen hat mot en person kan påvirke deres relasjoner med andre., Du ser, hat er en iboende snikende enhet. Det festers, vokser, og manifesterer seg. Noen som havner hat kan vinden opp surring ut på andre som minner dem om den personen de forakter. Dette er ganske vanlig, spesielt blant serial killers. Mange av dem har en «type» og gå etter personer med spesifikke egenskaper eller egenskaper. noe som minner dem om den personen eller personer som de hater. Selvfølgelig, dette er et ekstremt eksempel, men poenget er at hat ikke har makt til å ødelegge dine relasjoner – hvis du tillater det.

Hva Kan Du Gjøre for Å Komme Over Disse Følelsene?,

Ikke alle vil være i stand til å overvinne disse følelsene på samme måte, men det er et par ting du kan prøve for å gå forbi disse følelsene. Holde i sinnet ikke alt vil fungere for alle; dette er bare utgangspunkter du kan prøve.

Selv-Reflektere og Finne Årsaken til Dette Hatet. Vi har allerede diskutert viktigheten av å finne årsaken til dine følelser overfor moren din. Ta deg tid til selv å reflektere, kanskje til og med forplikte seg til journalføring om følelsene dine, og svare på noen viktige spørsmål.,

Kilde: unsplash.com

Var det noe hun gjorde? Gjorde hun det vondt deg? Føler du neglisjert, mishandlet eller forlatt? Har det vært en misforståelse eller misforståelser? Er saken noe helt annet? Alle disse spørsmålene kan hjelpe til med å sparke starte din oppdagelse av årsaken til disse følelsene.

Tilgi Din Mor., Tilgi moren din er et stort skritt mot å få over de følelsene du opplever. Det er viktig å forstå at det å tilgi noen som har noen tidslinjen. Det kan ta lang tid å virkelig tilgi. Vi er mennesker med følelser, og tiden bør du ta kurs. Og det er ok. Det er også viktig å vite hva tilgivelse er, og hva det ikke er, for hjelp til å gå videre. Tilgivelse er et valg, og «tilgivelse» kan være vanskelig å definere, og kan meget vel bety forskjellige ting for forskjellige folk, sammen med varierende grad av hva du skal tilgi innebærer., Det kan falle inn i en slags gråsone. Sørg for å være i en trygg plass følelsesmessig når du begynner på veien til tilgivelse.

Tilgivelse er ikke:

• Glemme eller utgir seg for forseelsen skjedde ikke. Hvis det var en handling fra din mor, da lovbruddet skjedde, og du trenger for å beholde erfaringene for sine forbrytelser, for å beskytte deg selv fremover uten å tviholde på den smerte som de lovbrudd som er forårsaket deg., Kanskje du husker din mor blir ekstra tøff på deg fordi du holdt glemme å slå på din skole arbeid på en riktig måte, eller fordi du var substandard med din skole arbeid i henhold til deg, mor. Det kan synes å være en minimal anstøt for noen, men det som teller, er hvordan du føler deg nå om lovbruddet. Det var en forseelse, og det bør ikke være bare stappet ned i din følelsesmessige bagasje som om det ikke skjedde eller ikke var så ille.
• Excusing lovbruddet. Tilgi din mor på grunn av feil som ble begått er ikke det samme som excusing lovbruddet., Tilgi og excusing er to veldig forskjellige ting. Du kanskje høre fra hennes side av familien hvor tragisk hennes barndom var. Det bør likevel ikke unnskylde den straffbare handlinger.
• å Gi moren din tillatelse for å fortsette i sin sårende og skadelig atferd. Tilgivelse er å slippe byrden av dine skuldre, ikke hennes. Det er å gi deg selv tillatelse til å bevege seg fremover og begynner å gro. Selv om din mor har en personlighetsforstyrrelse som er årsaken til straffbare handlinger, er det å ha en personlighetsforstyrrelse bør ikke være en grunn til å tillate henne å fortsette i sin måter., Det er bedre å gå til en terapeut for å finne en behandling for sin lidelse. Det finnes mange typer behandling som kan hjelpe.
• Condoning din mors oppførsel for det som skjedde i fortiden eller hva som kan skje igjen i fremtiden. Ligner ikke å gi din mor tillatelse til å fortsette sin sårende oppførsel, vi ønsker heller ikke å gå god for henne giftig atferd som » ok » for det som skjedde, eller akseptabelt å skje igjen. Du kan ikke vite omstendighetene som ledet opp til hennes handlinger. Kanskje hennes far var fornærmende mot henne., Kanskje hennes far fortsatt ikke ha noe med henne å gjøre, og hun føler seg såret og forlatt som er å ta det ut på deg. Kanskje hennes mor var emosjonelt misbruk mot din mor, og nå er hun gjentar dette mønsteret ved å være emosjonelt misbruk mot deg. Eller kanskje moren rett og slett gav din mor en mindre enn ideell barndom og det er en vendetta å gå på. Det er mulig at din mor var en god mor på en gang, men da din mor vendte seg til noen ganske annerledes på grunn av sin barndom og ekteskap. Kanskje har opplevd et tap av en forelder., Vel, du kan føle deg dårlig for henne uten condoning oppførselen hennes.
• Tilgi din mor ikke betyr at alt er bra og at du vil både gå tilbake og starte på nytt som om ingenting har skjedd. Det kan ha vært en lang tid at atferd som har foregått. Hvis faktum, dette kan være farlig fordi den kan slå inn slik at, som generelt beskriver noen atferd som gjør at en man er glad i å fortsette selv-destruktive mønstre. Vi må lage en egen og personlig beslutning om å forsone seg med den personen som har fornærmet oss, eller om man skal opprettholde vår avstand., Det kan være mangel på grenser som trenger å bli styrket som du beveger deg fremover og helbrede deg selv.

Tilgivelse er like mye, om ikke mer, for ettergivende (du) som tilgivelse (din mor). Slippe av følelser rundt henne lovbrudd som krever tilgivelse gir mulighet for helbredelse og fremover – med eller uten den fornærmende part vet om det eller gir det. Faktisk, selv om en person mistet en forelder før de blir i stand til å la dem vite at de var tilgitt gjør ingen forskjell. Din mors svar mot din tilgivelse bør ikke gjøre en forskjell., Vi virkelig har ingen kontroll over hvordan den andre personen vil reagere uansett, men vi må ha kontroll over våre egne følelser, inkludert utslipp av tilgivelse.

Den Negative Virkninger av Unforgiveness

En studie reflekterer at mens negative følelser og unforgiveness økt stress respons og svette produksjonen, tilgivelse, inkludert selv tilgivelse, senket blodtrykk og avslappende ansikts muskler. Det heter videre thatchronic unforgiveness kan erodere helse mens tilgivelse kan forbedre det.Noen risiko for unforgiveness er:

Kronisk stressrespons., Bortsett fra å forårsake alvorlige sykdommer som hjerte problemer og høyt blodtrykk, kronisk stress kan også føre til hjerne blødning. Kronisk stress resultater i kontinuerlig høye nivåer av kortisol og andre stresshormoner. Dette kan føre til oppbevaring av salt, som kan øke blodtrykket. Over tid, dette kan føre til stress på blodkar, noe som kan resultere i et slag eller blødning.

spiseforstyrrelser. Ikke stilling til årsaken og emosjonell smerte kan slå inn går til mat for å fylle tomrommet, eller for å maskere symptomer og smerte.

Depresjon eller Angst., Unforgiveness, stappet ned i psyken, kan føre til negative følelser som frykt, smerte, vondt, sjalusi, sorg, bitterhet og sinne. Dette kan i sin tur utløse symptomer på depresjon eller angst.

Sinne og Bitterhet. Å bli såret av noen, særlig noen nær deg som din mor, kan føre til sinne, sorg og forvirring. Hvis du bor på sårende hendelser eller situasjoner, nag fylt med bitterhet, hevn, og fiendtlighet kan slå rot, og hvis du tillater negative følelser til å fortrenge positive følelser, kan du finne deg selv å drukne ved din egen bitterhet eller nag.,

Tap av Verdifulle Relasjoner. Det går uten å si at mange verdifulle relasjoner har blitt revet eller ødelagt av en eller flere personer på grunn av å holde på nag og å nekte å tilgi. Familier står i fare for å bli delt, kan barna bli påvirket i negativ retning av sinte og uforsonlig skilte foreldre, og livslange vennskap kan bli ødelagt over en nektelse av å tilgi. Å risikere foreldrenes fremmedgjøring, enten fysisk eller følelsesmessig, er ikke verdt det. Faktisk, kanskje over tid vil hun gå tilbake til den nære, beste vennen av en mor som du pleide å ha.,

De Positive Effektene av Selv Tilgivelse

Mental Helse. La gå, og tilbyr deg selv tilgivelse kan bidra til å øke din følelse av velvære og bedre selvbilde. Å praktisere selv tilgivelse resultater i å oppleve lavere nivåer av angst og depresjon, og selv-medfølelse er forbundet med høyere nivåer av suksess, selvfølelse, produktivitet, fokus og konsentrasjon. Selv om mental helse er ofte bedre gjennom self-tilgivelse, å oppsøke en terapeut for å finne behandling kan være gunstig å jobbe gjennom problemene dine., Det er mange forskjellige typer behandling som kan hjelpe.

Fysisk Helse. Folk som tilgi seg selv ofte opplever er mer energi, bedre fysisk helse, og er mindre sannsynlig å oppleve negative fysiske helse symptomer.

Sunne Relasjoner. Å ha en barmhjertig og tilgivende holdning til deg selv er en avgjørende del av vellykkede sosiale relasjoner. Å være i stand til å smi nære følelsesmessige bånd med andre mennesker er viktig, men det er evnen til å reparere dem obligasjoner når de blir nervøse eller skadet., Livet er for kort til å holde på nag og unforgive, og du kan bare finne ut at den andre personen er like villig til og ønsker å tilgi, så vel. Husk at forlengelse av olive branch er styrke, ikke svakhet.

Redusert Gjenta Overgrep. Det er en vinn-vinn-situasjon. Vi er ikke bare å nå ut og ber om tilgivelse for dem vi har fornærmet, men gjennom det å tilgi oss selv, er vi faktisk redusere våre sjanser til å gjenta de samme lovbrudd som oss selv., Selv-refleksjon og ansvarlighet gå en lang vei i å forstå hvordan våre straffbare handlinger kan påvirke andre, og derfor, gjennom bevisstgjøring, vi er trolig mindre tilbøyelige til å gjenta våre egne negative atferd.

Løfte Byrden. Bærer en tung (eller lys) byrde for lenge kan bli følelsesmessig og fysisk uutholdelig. Slippe byrden. Det er ikke din til å bære.

Slippe Skyldfølelse og Skam. Skyld og skam er ikke lenger en del av deg. Du har identifisert hva som skjedde, tok ansvar, og nå er du klar for å flytte på og la dette feltet av skyld og skam bak., Du er nå bytte ut negative, slo kommentarer om deg selv med nye kommentarer – kjærlig og oppløftende seg. Det eneste som ser tilbake vil gjøre er å trekke deg tilbake til skyld og skam. Skyld, skam, eller andre negative og selvødeleggende følelser har ingen plass i ditt nye liv!

Tilgi deg Selv. Den samme grunnleggende regler gjelder når du tilgi deg selv som med trinnene for å tilgi andre. Selv tilgivelse handler ikke om å la deg selv av kroken, akkurat som det å tilgi andre er å ikke la dem av kroken., Loven om tilgivelse, uansett om du tilgi deg selv eller noen som har gjort urett mot deg, tyder heller ikke på at du er condoning atferden. Det betyr at du aksepterer problemet, kan du akseptere hva som har skjedd, og du er villig til å bevege seg forbi det og gå videre med livet uten å gruble over siste hendelser som ikke kan endres. Den gode nyheten er at selv tilgivelse kan være like helende og gjenoppbyggende.Tillat deg selv å føle seg fri til å la den byrden gå!, Kanskje du dro hjem i begynnelsen av 20-årene og gjorde en beslutning om å helt kutte bånd med dine foreldre, å flytte inn med en beste venn, og å skape en ny og annerledes familieliv. Og la oss anta at din beslutning om å forlate var over en tilsynelatende ufarlig og harmløs grunn som forskjellen i religiøs tro, eller ta på forretningsreise eller i verdenspolitikken. Og kanskje nå du angrer barndom, familieliv du forlatt. Tilgi din mor og deg selv. Se etter en terapeut for å finne behandling for deg selv når du begynner din reise tilgivelse., Dagen kommer når følelser av skade og smerte vil begynne å avta.

Bør Du Koble med Din Mor? I all ærlighet, å nå ut til moren din til å koble til og adresse på den måten du føler deg kanskje eller kanskje ikke være den beste løsningen. Det hele avhenger av deg, din situasjon, og årsakene bak din hat. Videre, hvis du er interessert i å gjenoppta kontakten med moren din til å kvitte deg med hat eller løser problemet, bør du ha funnet ut hvorfor du hater moren din på forhånd.,

gjenoppta kontakten med moren din før du er på et godt sted kan åpne opp gamle sår og gjøre en vanskelig situasjon enda verre enn det allerede er. Å være bevisst og våken er viktig hvis du er seriøs om å gjenoppta kontakten med moren din.

Kilde: pxhere.com

Hvorfor Du Bør La Det Gå. Hat kan gjøre deg bitter og gjøre deg følelsesmessig utmattet. Selv om du fortsatt hater moren din, må du finne ut hvorfor, slik at du ikke klandre deg selv. Å komme til bunnen av et problem som alltid viser seg å være nyttig., Hvis du ikke gir slipp på hat, det vil fortære deg og begynner å sive inn i andre områder av livet ditt.

Dessverre er dette noe som altfor mange mennesker har blitt utsatt for. Det er en vanlig oppfatning at hat er mer skadelig for den enkelte opplever, enn det den enkelte det er rettet mot. Selv om hat kan motivere folk til å opptre voldelig eller på annen måte lash out, på slutten av dagen, de har fortsatt å leve med det som er inni dem. I hovedsak, å holde på hat er som å drikke gift og forventer at den andre personen til å dø., Den eneste måten til å fri deg selv er å la det gå.

Hvordan BetterHelp Kan Hjelpe

Mens trinnene ovenfor, kan det være nyttig, mange ganger du trenger for å søke hjelp utenfor deg selv for å flytte og begynne å helbrede fra disse følelsene.

Du kan gjøre en avtale med en psykiater, psykolog eller terapeut, men hvis du er som de fleste av befolkningen, trenger du ikke har tid til å drive å ukentlige seksti-minutters møter for å snakke om din mor., Heldigvis er det nå alternativer til tradisjonelle avtaler, som for eksempel videokonferanser, nettmøter, telefonsamtaler, eller til og med teksting med terapeuter. BetterHelp er en plattform som leverer disse tjenestene, og kan matche deg med den perfekte rådgiver for deg. Hvis du vurderer å BetterHelp, men er fortsatt ikke sikker, kan du lese noen anmeldelser av BetterHelp er rådgivere nedenfor, fra folk som opplever lignende problemer.

Rådgiver Anmeldelser

«Erin har vært utrolig nyttig for meg som jeg navigere i en tøff situasjon med min familie., Hun er forståelse og medfølende og ikke-fordømmende.»

«Mary Smith er veldig omtenksom og en god lytter. Jeg kan fortelle at hun har mye erfaring med å håndtere mange situasjoner og personer, noe som gir meg trøst. Hun har alltid holder seg på sporet med mine bekymringer og mål, og alltid tilbyr relevante forslag og verktøy til å hjelpe meg å erobre problemer. Jeg definitivt anbefale Mary Smith til alle som føler seg fast i deres giftige måter dannet av vanskelige tidligere erfaringer, men du vil overvinne., Jeg tror Mary har kompetanse til å hjelpe noen som virkelig ønsker å endre til det bedre.»

Konklusjon

Hvis du føler deg som om du ikke kan la ditt hat for din mor, gå i terapi kan hjelpe. Å håndtere de underliggende problemene kan gjøre en verden av forskjell i livet ditt. Få hjelp kan tillate deg å leve et liv i harmoni med din mor, eller uten henne, hvis det er det sunneste og beste alternativet for deg. En lisensiert profesjonell kan hjelpe deg med å finne det ut. Ta det første skrittet i dag.