Ta vare på tennene og tannkjøttet er et livslangt ansvar. Du får bare ett permanent satt så her er noen nyttige oral care 101 tips om hvordan å holde tennene og tannkjøttet sunn og sterk!
- Pusse Tennene & Tungen to Ganger om Dagen
- Floss Minst en Gang om Dagen
- Bruk Fluor
- Bekjempe Dine Tenner Sliping
- Spise et Sunt Kosthold
- Kom og Besøk Oss Hver 6 Måneder
The American Dental Association (ADA) anbefaler å pusse tennene to ganger om dagen–når du våkner opp og før du går til sengs, for to minutter hver gang., Å pusse tennene fjerner matrester og plakk som er fast mellom tennene. Hvis venstre der, orale bakterier vil festmåltid på disse gjenværende partikler, skape acid biprodukter som løser dine emalje, og føre til tannråte og tannkjøttsykdom. Pusse tungen daglig vil også eliminere dårlige bakterier som er lurking i munnen.
ADA sier også at du bør være tanntråd minst en gang om dagen for å fjerne matrester og plakk som sitter fast mellom tennene som selv tannbørste ikke kan nå., Ved bruk av tanntråd, kan du fjerne plakk, før det kan stivne i tartar, og du ytterligere å redusere risikoen for tannråte og tannkjøttsykdom.
Fluor er et naturlig forekommende mineral som hjelper deg spytt remineralize tennene og styrke din emalje. Det er viktig i kampen mot tannråte, og gjør tennene dine bedre i stand til å motstå syrer fra bakterier og matrester igjen i munnen. Drikke fluoridated vann, pensel med fluortannkrem, og skylle med fluor munnvann for å bidra til å holde emalje sterk!,
Hvis du slipe tennene dine, du er iført bort dine emalje og utsette din indre tann til forfall. Sliping kan også føre til hodepine, kjeve dysfunksjon, og tap av tenner, så sørg for å bruke en tilpasset mouthguard om natten. Videre, være bevisst på unclenching tennene hele dagen.
En sunn og balansert diett som er lav i sukker er avgjørende for sterke tenner og tannkjøtt. Sukkerholdige matvarer og drikker som brus, sportsdrikker, godteri og chips føre til dårlig oral bakterier til å trives og produsere emalje-ødelegge syrer., I stedet for å disse typer snacks, nå for mat høy i kalsium at beskytte og styrke emaljen, som ost, lav-sukker, yoghurt, melk og mandler.
Regelmessig helsesjekk og rengjøringer er en av de beste måtene å styrke tannkjøttet og tennene. På din avtale, vil vi undersøke tennene for eventuelle tegn på emalje tap, tannkjøttsykdom, tannråte, og mer, slik at vi kan fange noen dental problemer tidlig. Vi kan også tilby konkrete råd om hvordan å holde tennene og tannkjøttet i tip-top form. Kontakt oss i dag for å planlegge din neste avtale!,
Kontakt Oss