Alle våre liv er rettet mot å nå noen mål i livet, enten vi tenker på dem nøye, eller ikke. For å være mer proaktiv og produktive, vi må lære å angi bestemte personlige mål som vi kan bruke til å måle vår personlige vekst og fremgang. Med andre ord, vårt mål er å være SMART, og SMART mål eksemplene er ikke vanskelig å komme med.
for Å guide deg når du begynner å skrive SMART mål for din personlige utvikling, har jeg gitt noen eksempler på SMART personlige mål som du kan angi for å forbedre ditt liv.,
Hva Er ditt Personlige Mål?
Personlige mål er uttrykk for hva du ønsker å oppnå for deg selv i livet, enten de er virksomhetens mål, familie mål, eller livsstil mål. Når du tenker på hva du ønsker å oppnå i livet og sette mål mot å nå dem, vil du bli mer selv-motiverte og positive.
Dine spesifikke mål kan være i form av kortsiktige mål og langsiktige mål. De kan gi deg en langsiktig retning og kortsiktige motivasjon., Nedenfor er noen eksempler på personlige mål:
- Lærer noe nytt hver uke
- Arbeide ut hver morgen
- Holde en dagbok
- Frivillig på et non-profit hver måned
Hva Er S. M. A. R. T Mål?
S. M. A. R. T. mål er mål som er skrevet for å samsvare med følgende kriterier: Spesifikke, Målbare, Oppnåelige (eller Oppnåelige), Realistisk (eller det er Relevant), og tidsbegrensede. S. M. A. R. T. prosessen var opprinnelig en management-konseptet som ble presentert som en SMART måte å skrive ledelse og mål., Det var skrevet på følgende måte:
- Spesifikk: Målrette mot et bestemt område for forbedring.
- Målbare: Kvantifisere eller foreslå en indikator på fremgang for målbare mål.
- Oppnåelig: Angi hvem som vil gjøre det og hvordan.
- Realistisk: Oppgi hvilke resultater som realistisk kan oppnås, gitt tilgjengelige ressurser.
- tidsrelaterte: Angi mål dato eller generelle tidsramme for når resultat(er) som kan oppnås.
Uten å lage dine mål SMART, de kan være vage mål eller bare ren vedtak., Sette SMARTE mål vil hjelpe deg å tenke gjennom dine mål nøye, slik at du kan gi dine mål strukturer som kan være lett å spore og implementert. Men å sette en SMART mål er ikke det, må du vite nøyaktig hva du skal gjøre videre for å hjelpe deg med å komme til målet ditt, trinn for trinn. Det å Gjøre Det Skje Håndboken er flott verktøy for å hjelpe deg å planlegge dine mål, og få til en vellykket måte. Få håndbok og nå dine mål dette året!
20 Personlige SMART Mål Eksempler
følgende er 20 personlige SMART mål-eksempler som du kan angi for å forbedre ditt liv., De kuttet på tvers av ulike områder av livet, men vanligvis faller inn i kategorien av personlige mål. Noen av dem er daglige og ukentlige vaner mens noen kan ta lengre tid å oppnå.
1. Gå 30 Minutter per Dag, 5 Dager i Uken
Helse er rikdom, og å trene for en anbefalt 150 minutter i uken kan redusere risikoen for hjerte-og karsykdommer, fedme, diabetes, høyt blodtrykk, depresjon, etc..
Du kan oppnå dette ved rask gange i 30 minutter om dagen på mandager – fredager. Du kan videre bryte det ned til 15 minutter hver morgen og kveld.,
2. Forbedre Dine lytteferdigheter
Enten det er å diskutere med en ektefelle, en kollega på jobben, team-medlemmer, eller en uformell venn, de fleste folk er raske til å snakke, men trege til å høre. Du kan vite om du forbedre dine lytteferdigheter ved å be om tilbakemeldinger etter at du har gjort ditt bidrag
For eksempel stille spørsmål som: «Har mine svar adressert dine bekymringer?»eller «Er det noe annet jeg kan hjelpe med?,»Du er nødt til å lytte mer til å la folk vite at deres meninger virkelig betyr noe for deg, noe som gjør dette til en av de beste SMART mål eksempler.
3. Snakke opp for å Øke Synligheten
Er du en av de som skjuler seg i mengden, og knapt snakke i møter? Sette et personlig mål om å øke din synlighet er noe som er verdt å vurdere. Planlegge før hvert møte for å vurdere dagsorden og forberede seg til å gjøre gjennomtenkte og meningsfylt bidrag.
4., Forbedre Presentasjonen / Offentlige Taler Ferdigheter
Med grundig forskning, tilstrekkelig forberedelse, og øvingene, kan du gjøre effektiv PowerPoint-presentasjoner og levere flotte taler. Sett deg som mål å alltid undersøke temaer grundig, og få tid til å øve før hver presentasjon. Dette er en av de beste SMART mål eksempler som det vil hjelpe deg både personlig og profesjonelt.
5., Forbedre Din Emosjonelle Intelligens
Du kan angi et mål om å bli mindre reaktiv til problemer og betale stor oppmerksomhet til å finne ut den underliggende følelser og motivasjoner bak handlingene til andre. Lære å få kontakt med folk på sitt eget nivå.
Les mer i denne artikkelen: Hva Er Emosjonell Intelligens (Og Hvordan du kan Utvikle Det)
6. Start Nettverk
Nettverk er viktig for personlig og karrieremessig utvikling., Sett et personlig mål om å delta på tre nettverk hendelser kvartalsvis for å få kontakt med gamle kolleger og møte nye mennesker.
du Prøve disse 5 Trinnene for å Mestre Nettverk Ferdigheter og Perfekt Personlig Merkevarebygging.
7. Frivillig Regelmessig
Når det kommer til SMART mål eksempler, som bidrar med to frivillig timer ukentlig for samfunnstjeneste kan være en fin måte å gi tilbake og føle deg bra. Det kan være undervisning din favoritt faget på en nærliggende videregående skole, coaching barn i basketball, eller servering av mat på en restaurant for de hjemløse.
8., Forbedre Din Tid Ledelse
Bli mer fokusert på å oppnå daglige oppgaver. Minimer forstyrrelser og øke produktiviteten av, si, 40% i løpet av de neste 3 måneder. Prøv å lage to-do lister eller ved hjelp av planlegging apps på telefonen din for å holde deg på sporet.
Sjekk ut disse 7 Effektiv Tid Ledelse Tips for Å Maksimere Produktiviteten.
9. Våkner Tidlig
Er du konstant følelse av kort tid? Sett deg som mål å våkne opp så tidlig som 5:00 am hver dag, vil du ha minst en time ekstra til å gjøre de tingene du elsker før dagens arbeid begynner.
10., Lære En Ny Ting Hver Uke
Det er ingen ende på læring. Sett et personlig mål for å legge til noe nytt til kunnskap og ferdigheter base hver uke. Les en bok, lære noen nye vokabular ord for at utenlandske språket du har alltid ønsket å plukke opp, eller lytte til en podcast.
Få noen ideer her: Hvordan du Lærer Noe Nytt Hver Dag og Bo Smart
11. Lære et Fremmed Språk
Det er mange fordeler med å lære et fremmed språk. Du vil være i stand til å utvide din karriere muligheter, finne flere kunder, tjene mer venner, og tjene mer penger., Av alle disse grunnene, dette er en av de mest verdifulle SMART mål eksempler.
Du kan oppnå conversational flyt i et fremmed språk hvis du begår en time daglig for å lære det over en periode på ett år. Det er enda bedre hvis du kan finne en innfødt til å øve med.
Her er Hvordan du kan Lære et Språk på Bare 30 Minutter om Dagen.
12. Overvinne Sosiale Medier Avhengighet
Hvis du ønsker å øke din produktivitet, du må lære å håndtere eller slå dine sosiale medier avhengighet., Dette kan oppnås i løpet av et par dager, uker eller måneder, avhengig av hvor sterk oppløsning er. Dette kan også gi selvtilliten et løft ved å redusere sosiale sammenligninger.
13. Øke Skrive Hastighet til 60 WPM i Tre Måneder
En treg å skrive hastighet bremser ned produktivitet. Det sies at du kan spare 21 dager i året ved å skrive fort. Du kan angi et mål å øke din skrive hastighet og nøyaktighet i løpet av tre måneder.
14., Holde en Journal av Viktige Hendelser
Praksiser, som å holde en journal for å ta opp viktige hendelser i livet ditt som kan hjelpe deg å holde styr på fremgangen din. Slike tidsskrifter kan hjelpe deg å gjenvinne motivasjon når du står overfor en vanskelig situasjon. Det kan også hjelpe deg med å arbeide gjennom vanskelige situasjoner og hold deg jordet, noe som gjør dette til en av de beste personlige mål for å starte.
15. Delta på et College Alumni Reunion Dette Året
Når du ser på SMART mål eksempler, mange folk ser inn i fremtiden, men å gjenoppta kontakten med fortiden kan være verdifull som godt., Kontakt med gamle venner og gjenoppleve minnene ved å sette et mål for å delta på college alumni reunion dette året.
Kanskje du vil koble med mennesker som kan inspirere i livet ditt, eller trenger hjelp med din karriere! Det er også en god mulighet til å øve på nettverk ferdigheter.
16. Organisere en familiegjenforening Bi-Årlig
Med alle å følge sine egne drømmer, holde bond av familien sterk kan kreve bevisst planlegging for en familiegjenforening. Å bringe alle sammen årlig, eller når hver to år vil ikke være en dårlig idé.
17., Lære et programmeringsspråk
verden blir mer «techy» av dag, og alle trenger noen form for kunnskap om programmering.
Gjør det et mål å lære det grunnleggende av et programmeringsspråk, og hvis du virkelig bli fascinert med ett, hvorfor ikke lage mer tid for å bli en pro i det med ekstra kurs?
18. Fjern Alle Utestående Gjeld i 6 Måneder
som Bor i gjeld kan gi en mye stress i livet ditt. Du kan angi et mål å fjerne all gjeld i seks måneder., Dette kan oppnås ved å lære metoder for å bli gjeld gratis raskt: Hvordan du skal Betale ned Gjeld Rask å Bruke Stabel-Metoden (En Steg-for-Steg Guide)
Begynn å jobbe på dette nå, og du vil bli overrasket over hvor raskt gjelden reduseres.
19. Øke Åndelighet
Spiritualitet betyr forskjellige ting for forskjellige mennesker. Hva det betyr for deg, kan du sette deg som mål å bli viet mer og bruke mer tid på å forbedre den delen av deg. Dette kan være en av de SMARTE mål eksempler på at generelt bedrer din mentale helse, så vel.
Dette kan ikke bety å gå i kirken., Noen mennesker vil finne de kobler seg mest til deres åndelighet mens hagearbeid, gå i naturen, eller meditere. Finn det hjelper deg med å koble med en dypere følelse av mening, og følg den.
20. Koble Med «Fiender»
Det er vanlig i livet at folk irriterer deg til det punktet at du blokkere dem ut av ditt liv. Dette skjer mye på sosiale medier.
Angi et personlig mål om å gi slipp på fortiden og se på disse menneskene du har sperret med et nytt perspektiv. De kan ha slått et nytt blad, og du kan bli overrasket over å finne dem verdifulle gang.,
Siste Tanker
Din personlige SMART mål kan være omtrent hva som helst. Du vil bare nødt til å være sikker på at du kan muskelen disiplin, ressurser og krav, vil du trenger for å oppnå dem. Hvordan? Ta dette Dreamer ‘ s Guide Til å Nå Målet Ditt og finn ut!
Du kan ikke oppnå 100% av dine mål hele tiden, men det er viktig å sette seg mål og vite at du gjør fremgang med ditt liv. Sjekk ut SMART mål eksemplene ovenfor og begynne å sette noen av din egen dag.,
Flere Tips om Målsetting
- 7 grunnregler med å Sette Mål (Og Nå Dem)
- Hvordan Sette Personlige Mål som Gjør Deg til en Større Achiever
Omtalt photo credit: Emma Matthews Digitalt Innhold via Produksjon unsplash.com