Visste du at det er flere T-butikker rundt om i verden enn noen annen restaurant kjeden? Med mer enn 40 000 steder, T-banen er den største restaurant-kjeden i verden. Det er mye av smørbrød.
enten du Liker det eller ikke, vil det sannsynligvis komme en tid når du lander på en T-banen, og når det øyeblikket kommer, er vi her for å hjelpe deg å navigere i menyen og finne ut hva du kan få, det er vegansk.,
Oppturer og Nedturer
På den lyse siden: den utbredte tilgjengeligheten av t-baner rundt om i USA og verden garanterer at du ikke vil sulte—vil du være i stand til å finne et vegansk måltid med lite oppstyr.
ulempen: som nå, at de ikke har gode veganske alternativer og T-bane er vegansk smørbrød er ofte beskrevet som: «meh.»Akseptabel i en knipe.
Dessverre, det er ikke noen allment tilgjengelig vegansk kjøtt eller plante-basert oster på T-banen (ennå). Dette betyr at du arbeider med brød, grønnsaker, sider, dressinger, og chips til å lage en gjennomførbar måltid.,
Alle som har vært vegetarianer for et tiår eller mer brukes til dette og dette er hvordan det pleide å være overalt. Men i dag er det litt av et sjokk å finne en sandwich shop som ikke selv har fersk avokado eller hummus. Og Gud forby at de er ute av guacamole på den dag du går—det er da noe håp om en tilfredsstillende sub dwindles til støv.
Også uheldig er at mange av Subway ‘ s brød er ikke vegansk. Noen av spesialitet brød inneholde ingredienser som melk, egg og ost. Heldigvis er det fortsatt mange brød å velge mellom som er veganer, og noen av disse er ganske spennende!, T-banen er Stekt Hvitløk Brød er laget med solsikkeolje i stedet for smør, og deres 9 Korn Hvete brød ikke lenger inneholder honning. Vi skissere alle vegansk brød alternativene nedenfor.
Så ikke miste håpet, kjære leser. Med litt kreativitet, kan du absolutt gjøre disse alternativene fungerer! Det finnes en rekke «spise fersk» favoritter å velge mellom som er smaksrike og tilfredsstillende. Oppført nedenfor, er alle veganske alternativer som vi fant på Subway ‘ s nettside.
Veganske Alternativer på Subway
Brød:
- 9 Korn Hvete (dette inneholder ikke lenger honning!,jeg>Sorte Oliven
- Agurker
- Grønn Paprika
- Gull
- Salat (isfjell)
- Pickles
- Rød Løk
- Spinat
- Tomat
Drikke:
- Coca Cola-Fontenen Brus
- Kaffe
- nytraktet Kaffe
- Ærlig Barn Juice
- Bare Drikke (eple/appelsin/lemonade)
- Gatorade
- Vann på Flasker
- Vitamin Vann
- Hubert er Lemonade
Vegansk T Måltid Ideer
Når det kommer til å gjøre et måltid på T-banen, det er ganske enkelt å bruke listen over veganske alternativer ovenfor., Du kan designe din egen sandwich, wrap, eller salat, og føl deg fri til å gå rogue med ingredienser tilgjengelig (du trenger ikke å holde seg til pre-set subs oppført på menyen deres). Ikke vær redd for å be om guacamole på salat, eller ta en pose chips og legg dem til i din sandwich. Den slags kreativitet er nøkkelen til å skape et tilfredsstillende måltid.,
Lunsj & Middag Ideer
Stor Veggie Delite wrap eller sub med ekstra grønnsaker av ditt valg, drikke, og sprø chips
Veggie Delite salat med ekstra grønnsaker, drikke, side av brød (ristet), og eplemos
Black Bean eller Middelhavet suppe med enten Veggie Delite salat eller en liten sub, drikke, og eplemos.
Sikker på at det er lite sannsynlig at du vil rase hjem etter sluker din footlong sando å gi T-bane 5 stjerner på Yelp. Men du kan enkelt tilfredsstille din sult med noen av disse gode valg., Enten du er på en lang biltur, strandet på et hotell i midten av ingensteds, eller bare trenger en quick-fix alternativ til å fylle deg opp til lunsj, T-har din tilbake.
glutenfri & Veganske Alternativer på Subway
Hvis du er gluten intoleranse, valgene dine er mye mer begrenset. Bare salat og suppe alternativene er egnet for deg. Dessverre, deres glutenfrie brød inneholder egg (og er derfor ikke vegansk).
T ‘ s Master ingredienslisten
Vær oppmerksom på at nye elementer kan bli lagt til og sammensetning kan endre seg over tid!, Hvis du ønsker å sjekke inn på et vegansk statusen til et element på T-banen, kan du finne sin nedlastbare Ingredienser Saken PDF-fil som inneholder alle opplysninger som er nødvendige for å finne ut hva som er veganer og hva er ikke.
Be T for Bedre Veganske Alternativer
Mens dagens sub-valg på T-banen er for tiden subpar her i USA, det er mange tegn som tyder på at de kan være utviklende for å tilby bedre valg i nær fremtid., T-banen har blitt leke med ideen om å legge vegansk kjøtt på menyen deres i mange år, og T-banen er Brasil steder selv rullet ut en italiensk sub med vegansk kjøtt og ost i begynnelsen av 2020. Hvis de begynner å rulle disse slags alternativer ut på alle sine steder, vil det være en sann gamechanger.
Så husk at din stemme teller. Fortsette å spørre når du besøker og la selskapet vet at du ønsker flere veganske alternativer. Bruk jungeltelegrafen, samtale, e-post, og meldingen merket på sosiale medier. Jo flere mennesker som ber om veggie alternativer, jo raskere vil de legge disse elementene til menyen deres.,
Fast Food-Kjeder Med Flere Veganske Alternativer
Hvis du er på utkikk etter en fast-food etableringen som har mer på menyen for veganere, sjekk ut disse populære stedene.
- Togo s (tilsvarende T-banen—men waaay bedre)
- Chipotle (Tofu Sofritas)
- Taco Bell (Nesten alt på menyen deres kan gjøres vegansk eller «fresco» – stil)
- Del Taco (Utover Burrito & Utover Tacos)
- Burger King (Umulig Whopper)
- Carl Jr.,’s (Utover Stjerners Burger)
- White Castle (Umulig Glidere)
Vegan-Vennlig Fast Food-Restauranter
Her er noen up-and-coming vegetarianer, veganer, og veldig-vegan-vennlig fast-food kjeder som tilbyr fantastiske muligheter, inkludert appetittvekkende veggie burgers, golden pommes frites og scrumptious rister!
- Veggie Grill (flere steder i Nord-og Sør-California)
- Amy ‘ s Drive-Thru (Rohnert Park, CA, og San Francisco Airport—flere steder kommer snart!,)
- Burger Patch (Sacramento, CA, og Davis, CA, usa)
- VeganBurg (San Francisco, CA, usa og Singapore)
- Vennlig Toast (MA og NH)
Hvordan å Bestille Vegansk på Andre Populære Kjeder
- Hvordan å Bestille på Dominos
- Hvordan å Bestille på Taco Bell
- Hvordan å Bestille på Starbucks
Har du funnet noen andre alternativer for å være veganizable? Visste du finner noe utrolig at vi gikk glipp av? La oss få vite det ved merking #worldofvegan og dele dine favoritt vegansk kreasjoner på T-banen med oss alle!,
Ansvarsfraskrivelse: På tidspunktet for denne artikkelen, de matvarene som er nevnt ovenfor er vegansk. Siden restauranter stadig oppdatere sine menyer og legge til eller ta bort elementer, må du holde dette i bakhodet når du bestiller maten din. Det kan være nye elementer som er veganer og som ikke er oppført eller elementer som er oppført her, som veganer, som ikke lenger er vegansk. Ta vare for å dobbeltsjekke.
