Mange Amerikanere takle høye nivåer av stress og angst, som er knyttet til en rekke helseproblemer. Langsiktig, fysiske endringer fra kronisk stress kan også utløse hørselstap og andre indre øret problemer.
stress Kan påvirke hørselen?
Ja. Når du er konstant stresset, kroppen ikke får et klart signal til å gå tilbake til normal som det gjør når stress er akutt eller traumatisk., Det kan føre til alvorlige helseproblemer som hjertesykdom, høyt blodtrykk, diabetes og andre sykdommer. I sin tur, disse sykdommen påvirker hørselen din.
Stress, hypertensjon og hørselstap
måte å avlaste stress.
Bare om noe som begrenser blodsirkulasjonen—hjerte-og karsykdommer, diabetes, røyking—kommer til å ha negativ innvirkning på høring., Det er først og fremst fordi små sensorisk hår i det indre øret avhengig av god sirkulasjon til å utføre sine delikat oppgave å oversette støy ytre ører samle inn elektriske impulser til hjernen å tolke som gjenkjennelig sound.
Hver av disse indre øret sensorer er ansvarlig for å oversette bestemte frekvenser, så når de er skadet eller dø, muligheten til å sende denne meldingen er berørt, også. Hørselstap som oppstår som et resultat av skade på disse sensoriske hår cellene er kjent som sensorineuralt hørselstap.
Hva om stress og tinnitus?,
Stress kan utløse en blusse opp i tinnitus eller gjøre det vanskeligere å ignorere via din normale tilvenning teknikker. Stressmestring er svært viktig når det kommer til tinnitus.
Dårlig sirkulasjon kan også føre til pulsatile tinnitus, en tilstand som lider ofte beskriver som en rytmisk øret støy som blinker, beats eller pumper i gang med hjertet. Underliggende årsaker til pulsatile tinnitus inkluderer høyt blodtrykk, som stress kan forverre. Denne typen tinnitus som skal motta bedt medisinsk oppmerksomhet.,
For noen mennesker, angst kan også gjøre sine ører føle seg full eller tett. En del av dette kan være på grunn av gjesper mye fordi du ikke har sovet godt. Overdreven gjesping skift rundt trykket i ørene, noe som gjør dem føle deg full.
Hvordan å takle stress og indre øret problemer
Selv om sensorineuralt hørselstap er ikke reversibel i de fleste tilfeller, å redusere mengden stress i livet ditt kan beskytte hørselen din fra tap på grunn av dårlig sirkulasjon., American Psychological Association viser disse fem tips for å redusere stress:
- Ta en pause. Enda 20 minutter unna årsaken til stress kan gi deg perspektiv og gjør at du føler deg mindre overveldet.
- Trening. Bare 20 minutter hver dag gir helsemessige fordeler for både kropp og sinn.
- Smile og le. Å flytte disse ansikts muskler spesielt letter spenninger og sender en tilsvarende lykkelig signal til hjernen.
- Få sosial støtte., Snakk med noen som kan forstå hva du går gjennom, og gi positive tilbakemeldinger.
- Meditere. Som mosjon, meditasjon for hørselstap hjelper sinnet og kroppen slappe av og fokusere.
Hvis disse metoder ikke hjelper, som søker psykisk helsevern er anbefalt.
hørselen Din helsepersonell kan hjelpe
Hvis du ikke høre så godt som du brukte til å, gjøre en avtale for å se en høring med helsepersonell., En av de aller første tingene de vil gjøre er å bli kjent med dine personlige høre helse og medisinske historie, sammen med eventuelle problemer du måtte ha. Etter hørselen din helse historie er fullført, de vil administrere en ikke-invasiv høre vurdering for å avgjøre hvorvidt eller ikke du har hørselstap. Basert på historien din, og resultatene av hørselen din evaluering, vil du arbeide sammen for å skape en individuelt tilpasset behandlingsplan basert på ditt budsjett, livsstil og høre forventninger.
Les mer: risikofaktorer for hørselstap som kan overraske deg