Alle som er overarbeidet eller ikke får nok søvn om natten kan føle seg sliten mot slutten av dagen. Den daglige påkjenninger av familie, barn, pendling, og arbeidet mener det ikke er overraskende at noen dager er vi bare føler deg utslitt og klar for sengen lenge før den tid. I milde tilfeller av en ettermiddag lavkonjunktur, til en god natts søvn og sunnere å spise kan vanligvis løse symptomer. Men ikke alle ettermiddag tretthet problemer er så lett løses., For en voksende andel av dem som lider av dette problemet, ekstrem tretthet kan være en advarsel tegn på en alvorlig stoffskiftesykdom.
Alvorlige symptomer inkluderer en dyp trang til å sove, muskel tretthet, svetting, skjelving, hodepine, endringer i synet, eller en kombinasjon av disse. Disse symptomene er ikke tegn på normal treghet, men er ofte indikatorer av prediabetes, type 2 diabetes eller insulinresistens.
Sitter Sykdom
Som flere ansatte har blitt bofaste, antall dusj arbeidstakere som utvikler «sitter sykdom» er på vei oppover., Sitter sykdom er en lidelse som setter arbeidere ved en økt risiko for prediabetes, type 2 diabetes, og hjerte-og karsykdommer.
Eksperter rapporterte at selv folk som sitter i lengre perioder, men med regelmessig traff gym er i fare. Øvelse i seg selv, selv om det åpenbart kritisk til kroppene våre totalt sett ikke ser ut til å motvirke de skadelige effektene av all denne tid brukt på plass.
Uten en hele kroppen og hele-dagen tilnærming til helse og fysisk aktivitet, kroppene våre er i fare., Du kan bekjempe sitter sykdom ved å finne måter å gjøre enda lys aktivitet eller stående en vanlig del av deres hverdag. Flytte rundt på kontoret, installere en stående skrivebord, og spise protein i stedet for karbohydrater er et par måter å bekjempe apati av å sitte hele dagen.
Likevel, det er viktig å være proaktiv dersom du merker uvanlig ettermiddag tretthet. Det er mange grunner til at folk utvikler en svak følelse i ettermiddag (og for noen, «ettermiddag» nedgangen skjer i mid-morgen)., Når symptomene forverres eller bli alvorlig nok til at de svekker evnen til å fullføre oppgaver, kan det være lurt å søke råd fra en lege for å utelukke visse helseproblemer.
Prediabetes
Prediabetes er en tilstand hvor kroppen begynner å lide av endringer i hvordan det metabolizes karbohydrater. Det er få tidlig varsling tegn, så det er best å oppsøke lege hvis du har alvorlig ettermiddag nedgangstider eller har andre risikofaktorer forbundet med prediabetes.,
insulinresistens og metabolsk syndrom (tidligere kalt Syndrom X) er lik prediabetes i at de metabolske forstyrrelser som kan påvirke hvordan kroppen metabolizes karbohydrater. Prediabetes, insulinresistens og metabolsk syndrom kan alle være tidlig varsling tegn på type 2 diabetes. Type 2 diabetes er diagnostisert når blodsukkernivået er ikke lenger i en normal eller «prediabetic» område.
insulinresistens
Insulin er et hormon laget av bukspyttkjertelen., Det fungerer som en nøkkel til å åpne celler i kroppen og blodet celler for å tillate energi (glukose) for å gå inn. Uten insulin, ville en person dør fordi kroppen ikke ville være i stand til å bruke energien fra maten de spiser. Når blodsukkeret bygger seg opp i blodet, det kan skade organer og vev i kroppen og hjernen og forårsake koma eller død hvis den ikke behandles.
Hvis du har insulinresistens, kroppen tåler normal virkningen av insulin., Det kan hende du trenger å overprodusere insulin for å holde blodet sukker i en normal rekkevidde, eller du kan ikke lage nok insulin for å holde blodsukkeret ditt i balanse. Overproduksjon av insulin kan føre til svingninger i blodsukkeret, vektøkning, moodiness, endringer i menstrual syklus (for kvinner), overdreven ansikts hår (kvinner), hud koder, forandringer i hud farge (mørk, fløyelsaktig flekker kalles acanthosis nigricans), og perioder med dyp tretthet.,
insulinresistens er mer vanlig hos personer som også har alvorlige allergier, skjoldbrusk lidelser (spesielt Hashimotos tyroiditt), polycystisk ovariesyndrom (kvinner), og kan være forårsaket av visse typer medisiner.
Hvis din ettermiddag nedgangen ser ut til å være mer enn bare sporadisk dagtid tretthet, er det viktig å diskutere dine symptomer med en lege. Proactivity er den beste måten å avverge eventuelle stoffskiftesykdom.,