«Koffein kan være en god ting, ved lave doser,» Miller fortalte Live Science. «Med forbruket av fem-5-timers energidrikker, men du gå forbi varsling og våken, i territoriet til nervøs, engstelig og .»
True koffein rus ikke sparke i, imidlertid, til du kommer til enda høyere doser: 5,000 mg koffein, eller beløpet i 50 kopper kaffe og 25 5-timers energidrikker., På disse nivåene, en person vil oppleve mer livstruende effekter av koffein, inkludert «anfall, slag hallusinasjoner,» Miller sa. Og ja, koffein kan være dødelig på disse ekstreme doser, la hun til.
I 2012, en Amazon bruker har skrevet en reviewfor 5-timers Energi etter utgir seg for å drikke 22 5-timers energidrikker helles i en Super Stor Jafs cup. I en liste over ulemper, brukeren uttalt at de «ikke hadde sovet i 72 timer» og at de ikke kunne føle sin egen puls. Som en positiv, brukeren fleipet med at de nå kunne lese sinn.,
Mens slike ekstreme forhold er sjeldne, Miller understreket at risikoen for koffein rus er høyere hos folk med eksisterende hjertesykdommer. I 2012, for eksempel, en 14-år gammel jente med et hjerte ventil problem diedafter å drikke to 24-unse Monster Energy drikke i 24 timer — til sammen inneholdt 480 mg koffein.
Overdreven koffein forbruk er også spesielt farlig for barn og unge med «lav body mass,» Miller sa.,
«Kjemisk, koffein kan lure kroppen til å tro den er våken når hva du virkelig trenger er søvn, sier hun oppgitt. «Dette er skadelig for unge mennesker som trenger å sove, og for alle lang sikt. Med gjentatt bruk, koffein kan heve blodtrykket og forårsake langvarig søvnforstyrrelser.»
I tillegg er det visse plante-og urteekstrakter i energidrikker som teller som «kosttilskudd, som er juridisk unntatt fra forskriften,» Miller lagt til., Selv om disse ekstrakter er stort sett til stede i lave doser, deres effekter er uklare og kan være skadelig, sier hun.
Så, mens energidrikker kan holde deg våken, det er ingen garanti for at overdreven bruk vil holde deg frisk.
Opprinnelig publisert på Live Science.