Terapeuter som meg selv, bruker mye tid på å snakke om selv-kjærlighet. Men hvis du er som mange av mine pasienter, har du kanskje ikke vet det selv-kjærlighet betyr nøyaktig. Mange mennesker feilaktig tror at selv-kjærlighet er den samme som narsissisme, eller å ha et stort ego. Det er det ikke. Så, hva mener vi når vi sier «selv-kjærlighet»? Selv-kjærlighet betyr å ha en høy aktelse for din egen trivsel og lykke., Selv-kjærlighet betyr å ta vare på egne behov og ikke går på bekostning av din velvære for å behage andre. Selv-kjærlighet betyr ikke å bosette for mindre enn du fortjener.
å Elske deg selv, betyr ikke det du tror du er den smarteste, mest talentfulle, og en av de vakreste personen i verden. I stedet, når du elsker deg selv at du godtar deres såkalte svakheter, setter pris på disse såkalte svakheter som noe som gjør deg hvem du er. Når du elsker deg selv at du har medfølelse for deg selv.
Du ta vare på deg selv som du vil ta vare på en venn i nød. Du behandle deg selv vennlig., Du trenger ikke nitpick og kritisere deg selv. For mange, spesielt de av oss som vokste opp i husholdninger som manglet kjærlighet eller i en kjærlighet som vokset og avtatt, elske deg selv vil ta arbeid. Selv-kjærlighet er en praksis, og det er en ferdighet som tar arbeid.
Selv-kjærlighet handler ikke om øyeblikkelig tilfredsstillelse. Et par nye sko eller spise en hel pizza kan gjøre at du føler deg bra i det øyeblikket (eller smak deilig), men følelsen er ikke varig–og kan være skadelig i det lange løp. Selv-kjærlighet betyr å gi deg selv hva din kropp, hjerne og sjel behov for maraton som er livet., Det er ikke hedonisme, og det er ikke jage en fysisk eller følelsesmessig høy. Praksisen selv-kjærlighet er praksisen med å gi næring til deg selv.