Madame Lelica

Gjør barnet mitt trenger virkelig lurer?

Ja, naps er viktig for barnet og ikke bare på grunn av søvn de gir. Lurer du kan hjelpe barnet ditt språk og tenkning ferdigheter, hans minne, og hvordan han styrer sine følelser (Thorpe et al 2015). Så, for å hjelpe babyen til å sove godt i løpet av dagen er like viktig som det er om natten.

Hvor ofte bør barnet mitt skal ta seg en blund?

Når babyen er født, han vil sove lenger enn på noe annet tidspunkt i sitt liv (Stevens 2015)., Ved første, han vil våkne hver to til tre timer gjennom hele dagen og natten, som han trenger for å mate.
Av den tiden barnet er rundt seks måneder, vil han trolig bli sover for rundt 11 tiden på kvelden, og det å ha to eller tre naps i løpet av dagen, for om tre timer totalt (NHS 2017).
de Fleste babyer har en lengre blund i morgen og en kortere ett i ettermiddag. Mellom ni måneder og 12 måneder, babyen din er naps vil redusere til ca to og en halv time i alt en dag (NHS 2017).,
Etter 12 måneder babyen kan sove for rundt 13 timer til 14 timer totalt, inkludert to dagtid naps. Med om lag 18 måneder til to år, lurer vil vanligvis ha redusert til bare en dag (NHS 2017).

Alle babyer er forskjellige. Lengde og tidspunkt for naps kan variere enormt mellom barn av samme alder (Mindell et al 2016). Faktisk kan du finne babyens søvn mønstre har en tendens til å variere fra uke til uke (Mindell et al 2016). Så en uke, kan han sove mye i løpet av dagen, mens neste uke kan du merke til at han er mer våken om dagen, og vanskeligere å bosette seg for naps.,

Hvordan kan jeg oppmuntre barnet mitt til å sove?

Babyer ikke alltid ta naps når de trenger dem, og når og hvor lenge de vil lur for er noen ganger vanskelig å forutsi (Mindell et al 2016)! Det vil være ganger når du vet at han trenger å sove, men han kan bare ikke, så her er noen strategier som du kan prøve hvis han har problemer med å sove i løpet av dagen.
Komme inn i en rutine som fungerer for både deg

En rutine hjelper barnet å vite hva du kan forvente, og får ham til å føle seg trygge og sikre., Etter hvert som han blir, vil du få vite når han er sannsynlig å bli sliten eller har lyst til å spille, når han vanligvis strømmer, og når han er på sitt mest varsel. Det vil ikke være den samme hver dag, men han vil sannsynligvis ha et grovt mønster som han følger. Du kan bygge en rutine rundt dette som passer både for deg. Ikke bry deg om det blir for rigid eller se på klokken. Bare å ha et par ting til å skje på samme tid hver dag, som fôring og sove, snart vil få barnet på rett spor.,

Akkurat som babyen skal sove i samme rom som du før han er seks måneder (Lullaby Tillit 2019), sørg for at han er nær ved når han ta seg en blund også. Du trenger ikke å være spesielt rolig – barnet skal være i stand til å venne seg til en viss støy i løpet av dagen (NHS 2018).
Mange babyer sovne i bilen eller barnevogn når de er ute, og det er bra. Hvis han sovnet i bilen sin stol, ta ham ut når du ikke er på reise og sette ham i hans barneseng eller Moses kurv til å fullføre sin lur., Hvis du la ham i bilen hans sete, hodet kan rulle frem og som kan påvirke hans puste (NHS Informere 2019). Det samme rådet gjelder for sprett sitteplasser, svinger eller reir (NHS Informere 2019).
Har rolig tid sammen
Akkurat som du ville gjøre før sengetid, kan du nyte noen fredelig tid med babyen, før han naps. Lese en historie, eller synger en vuggesang til å berolige ham og signal om at det er lur-tid.
Vet barnet er søvnig stikkord
Som du blir kjent med barnet ditt, vil du bli kjent med tegn på at han er sliten., Du kan legge merke til ham:

• gni øynene
• knuger nevene
• å gjøre små jerky bevegelser med armene og beina
• fussing eller gråter over den minste ting
• stirrer tomt ut i verdensrommet
• gjesper og strekker seg mye
  (BHC 2019)

Når du ser disse tegnene, bør du ikke vente for lenge med å sette barnet ned for en lur. Ellers er han kunne komme over trøtt og har en vanskeligere tid på å sovne.,
Oppmuntre barnet til å sovne på sin egen
Etter ca tre måneder babyen er i ferd med å lære hvordan å berolige seg til å sove (St James-Roberts et al 2015). Dette kan være ved å suge på tommelen eller en dummy eller bare driver ut i søvn når han føler seg trøtt.
Gi barnet muligheten til å bosette seg, i stedet for å vri eller fôring ham til å sove. Du kan sitte i nærheten av eller legge hånden på ham for å forsikre ham og se om han vil drive ut av.
å Hjelpe barnet til å utvikle god søvn vaner tar tid og tålmodighet., Men det vil bidra til å forberede ham for rikelig med god søvn i månedene og årene som kommer.
Mange av våre BabyCentre foreldre har slitt med barnets søvnvaner. De avslører hva som fungerer (og hva som ikke fungerer) for dem når det kommer til søvn strategier.