Nylig, ble jeg med i en gruppe av gutter for et par dager som jeg ikke hadde møtt før. En god venn som heter Matt inviterte meg bort på en langhelg til Spania med en liten gruppe av hans venner. Det var faktisk en musikk-pilegrimsreise til å høre noen utrolige Dj-er, men på toppen av det, det ga også meg et siste glimt av sommer i Middelhavet før vinteren satte inn.
Naturlig, vi alle ble kjent med hverandre og hva alle gjorde for en levende., Etter 24 timer ved å være sammen, en spansk fyr spurte meg om Redningsvest hadde endret min atferd i solen. Han sa han hadde lagt merke til meg få ut av havet og sette en skjorte på én gang. På tidspunktet for samtalen, jeg var den eneste personen som sitter i solen med en langermet t-skjorte på.
jeg er ikke spesielt ‘preachy», men hvis noen spør meg om solbeskyttelse, jeg er glad for å dele det jeg vet og har lært. Jeg hater tanken på klingende selvrettferdige så jeg har en tendens til å bare gjøre mine egne ting, med mindre du blir spurt. Som i denne situasjonen.
Så, hva er endret?,
sannheten er jeg gjøre nå praktisere det jeg lever av.
Og det er en komplett U-sving i forhold til hva jeg gjorde i min tjueårene. Jeg pleide å elske å være brun og gjorde alt jeg kunne for å være i solen.
Nå, i mitt slutten av trettiårene, jeg satt på en ansiktsbehandling fuktighetskrem med SPF 30 etter dusjing hver morgen. Hele året.
Når direkte i solen, jeg er mer fokusert på skyggen enn sol og religiøst bruke SPF 50+ for å utildekket hud. Jeg har også vært kjent for å bære en lue til tross for å ha onde hår (for min alder)!,
Og som min nye spansk venn lagt merke til, jeg pleier også å bruke klær når det er mulig eller praktisk, for å gi en fysisk barriere for huden min.
Nå, jeg skal være ærlig med deg…
For meg, min endring i tilnærming er trolig drevet av forfengelighet først og helse andre. Vi vet at 90% av aldring, rynker og linjer som er forårsaket av ultrafiolett lys. I bakhodet, og på samme tid, jeg også vet at jeg gjør alt jeg kan for å bidra til å redusere risikoen for å få hudkreft.
Er klær overkill?,
En av de overraskende fakta i mitt skap er at en hvit bomull t-skjorte gir tilsvarende beskyttelse til en SPF 5 sun cream. Hvis solen var sterk nok på en gitt dag, huden kan brenne gjennom denne t-skjorte. Enda verre, hvis t-skjorte blir våt, beskyttelse nivået synker enda lavere. Alt dette er i henhold til Skin Cancer Foundation.
grunnen Til dette er at trekket er laget av små fibre som er vevd eller strikket sammen, som et rutenett., Under et mikroskop, kan vi se mellomrom mellom fibrene som ultrafiolett stråling (UV) kan passere direkte og nå hud. Strammere i strikk eller veve, jo mindre hull og mindre UV kan komme gjennom. Denim for eksempel er et tettvevd stoff. Jeans har en UPF vurdering av 1700 men de er ikke så praktisk i 30 graders varme. Åpne veve tekstiler som lin gir mye lavere beskyttelse.
Et byrå i Australia oppdaget dette på slutten av 90-tallet og standardisert konseptet. De skapte et mål for klær eller stoffer og kalte det Ultraviolet Protection Factor (UPF)., Dette er et mål på hvor mye UV kan passere gjennom et stoff.
Å være klart, er alle tekstiler og klær har en UPF mål av noe slag. Men å hevde at et element av klær som gir UV beskyttelse, stoffet må være testet i et laboratorium for å gi absolutt tillit og trygghet til forbrukerne.
OK, men hva betyr UPF faktisk betyr?
Flere tall og forkortelser i verden av sol-beskyttelse er ikke hva folk trenger, men det er der vi er.
Så hva er UPF?
Egentlig, UPF er å tekstiler hva SOLFAKTOR er å lotion/væsker/kremer., Det er et mål på hvor effektivt krem eller stoff som beskytter huden mot UV. I tilfelle av UVA, måling tallfester hvor effektivt et stykke av klær som beskytter huden din mot solens stråler, avhengig av faktorer som stoffets innhold, vekt, farge og bygg og anlegg.
Det er en svært subtil forskjell mellom SPF og UPF. SOLFAKTOR er et mål for hvor effektiv en solkrem er ved å blokkere UVB-stråler bare. For solkremer er det et eget mål for UVA. Det gjør meg sint hvor komplisert dette er., UPF måler hvor effektivt et stoff er på blokkerer både UVA-og UVB – så i så måte, det er mer helhetlig.
les Også: Hva SPF? Solfaktor forklart.
Så når du setter ord på en side, og her er tallene :
- En hvit, UPF5 t-skjorte lar 1/5 (20%) av solens UVA og UVB-stråler for å nå huden.
- EN UPF50+ skjorte gir 1/50th (2.,0%) av solens UVA og UVB-stråler for å nå huden
- en Annen måte å tenke på det er hvis 50 enheter av UV treffer stoffet, bare man ville passere gjennom
Vi vet at UVA-og UVB-er ansvarlig for i underkant av 90% av hudkreft så holder eksponering ned er kritisk. Personlig, jeg tror det er spesielt viktig rundt stammen området som står for omtrent to tredjedeler av SKIPSFART hud krefttilfeller hos menn.
Ærlig talt, hvorfor skulle jeg bry seg med UPF samt SPF?
jeg tror faktisk at klær er den ultimate beskyttelse mot solen fordi det gir en fysisk barriere.,
Det er tider hvor jeg ikke gidder å bruke solkrem, jeg ønsker ikke å eller det er bare ikke praktisk.
Hvis jeg vet jeg kommer til å være ute i solen for en lang periode av tid til for eksempel en lang tur, tur, klatring, lunsj i solen, sitter på en båt, og så på, jeg slår til UPF klær.
Hvor lett er det bare å kaste på en t-skjorte etter alle?
Som jeg har nevnt i journalen før, ikke nok folk bruker riktig dosering av solkrem. Hver kroppsdel krever en teskje av solkrem for å nå de uttalte SPF på flaske., Bruk mindre og effektiviteten av solkrem er utvannet. Du har ikke det problemet med UPF stoff. Når den er på, du er flink.
Er UPF klær alle utslett vester og våtdrakter?
jeg ønsker ikke å villede deg og fortelle deg at UPF-klær er lett og billig tilgjengelig i en rekke stiler, kutt og farger. Det er det ikke. Det har imidlertid utviklet seg fra den tykke utslett vester av gamle.
Selv om opptaket er treg, merker som Under Armour, Nike, Patagonia og Lululemon produsere odd UPF-elementet. Det er også UPF bestemte klær selskaper rundt som Solbari og Coolibar.,
Og da (selvfølgelig) det er det Redningsvest utvalg av klær med våre karakteristiske merkevarebygging. Hvorfor skulle jeg gå glipp av muligheten for en høyre hook?
Vi har brukt mange år på sourcing og testing av tekstiler, slik at vi er i samsvar med Europeiske standarder, og kan stolt kalle våre klær området som er UV-beskyttende slitasje.
Mange stoffer i denne verden er behandlet med kjemikalier for å blokkere solen. Denne behandlingen går ut etter et visst antall vask. Våre stoffer, derimot, er UPF 50+ takket være teknologien for veve og den spesifikke tråder vi bruker., De vil alltid beskytte deg uansett hva du gjør for dem. Våre stoffer har også blitt testet i laboratorier, slik at du kan være sikker på at stoffer tilbyr UPF 50+.
t-skjorter er lys, fuktighet wicking og svært komfortable. Jeg bor i dem når jeg er utendørs, på stranden, ved bassenget, til lunsj eller når du trener ute.
salgstricks over. Men de er gode. Virkelig.
på grunn av bekvemmelighet, forfengelighet og helse, tror jeg dette er en ganske moderat investering., Det er veldig godt å dekke opp med andre tekstiler, men hvis solen går rett gjennom dem, de er ikke mye i bruk. Husk at solen skade er kumulative over livet. Det spiller ingen rolle om skaden har vært på ulike steder, det hele legger opp. Så, for å si det enkelt, jo mer hud du skriver, jo bedre.
