- Share798
- Tweet
- Pin489
Enten du er på en keto diett eller ikke, en morgen kaffe er ganske standard for de fleste folk. Noen liker det svarte, noen liker det Skuddsikkert, og mye som det bare med en skvett fløte. Butikk-kjøpte kremer, men kan være full av sukker og unødvendig tykningsmiddel, så hvorfor ikke lage din egen hjemme! Dette Keto Creamer oppskriften tar mindre enn fem minutter å lage og kan gjøres i bulk for å legge til din kaffe hele uken lang.,
Her er noen grunner til hvorfor vi elsker dette Keto Kaffe Creamer:
- Flavorful – kan gjøres ved hjelp av alle smaker du liker. Vi gikk med vanilje.
- Budsjett-vennlig: Kjøpe dyre keto creamers er kostbart og vanskelig å finne på din vanlige supermarked.
- Enkle ingredienser: Vi brukte ingrediensene du har hjemme på kjøkkenet. Du vet nøyaktig hva som går inn i denne keto kaffe creamer.
Kan Du Ha Kaffe Creamer på Keto?,
de Fleste kaffe creamers er høy i sukker og behandlet ingredienser som Vegetabilsk Olje, Dipotassium Fosfat, Naturlig og Kunstig Smak, Cellulose Gel, Cellulose Gum, Karragenan.,
FREE PRINTABLE: Keto Food List
Join 150,000 others to get a FREE keto food list and new recipes every week!,
En servering av Kaffe Kompis kommer inn på 5 g netto karbohydrater fra sukker. Et par spiseskjeer av creamer kan sette deg på 15g av karbohydrater før du har selv hatt frokost, noe som er grunnen til at vi ikke anbefaler standard kaffe creamer på en keto kosthold. Opt for hjemmelaget keto kaffe creamer som oppskriften nedenfor, eller holde seg til tunge whipping krem og flytende stevia.
Hva kan jeg satt i min kaffe på keto?,
Det er noen fancy keto kaffe creamers tilgjengelig for kjøp som Picnik og NutPods, men her er noen grunnleggende low-carb tillegg til en kopp kaffe:
- Tunge Whipping Krem
- Smør (Bruk en blender for å oppnå en skummende, latte-som kaffe.)
- Kokos Olje eller MCT Olje
- Flytende Stevia eller Væske Munk Frukt (Prøv smaker som Hasselnøtt & Vanilje)
- Mutter Melk
- kokosmelk eller kokosmelk
- Keto Protein Pulver (Slår din kaffe i et mer mettende måltid.,)
- Eggeplomme (Legger til noen ekstra fett og næringsstoffer til din morgen.)
Hvordan Tar Du Din Kaffe?
For travle morgener eller dager du rett og slett ikke sultne, en rask kaffe vil gjøre susen. Hvis du er på en keto-kosthold, som er trolig tilfellet for deg. Dette keto creamer kan bidra til å gjøre morgen enda enklere, og du kan lagre det i kjøleskapet på jobb. Legge den til vår skuddsikkert kaffe oppskrift eller å keto Starbucks drikke!
Men hvis frokost er din greie, vi har massevis av gode oppskrifter for deg fra vår makro pannekaker til våre low carb frokost gryte!, Gi maten vår blogg en bla gjennom og la oss vite hva du er favoritt oppskrift er.
Søt, Kremet Base
uansett hvordan du føler deg i morgen, å ha noe søtt og kremet for å legge til din kaffe vil gjøre det til en flott dag. Ved å gjøre dette søte kremet base i forkant av tid, kan du raskt legge den til kaffe, smoothies eller noen dessert. Du vil alltid ha den perfekte forhold på krem til sødme!,
Legg til Dine Egne Varianter
Vi holdt det enkelt i denne oppskriften med tillegg av vanilje extract, men noen andre gode alternativer ville være hasselnøtt eller peppermynte ekstrakt. Litt krem og ekstrakt kan forvandle enhver kaffe i en deilig morgen drikke. Det kan også være flott blandet inn din skuddsikkert kaffe!
Enkel Frokost Prep
Dette vil trolig være den enkleste måltid prep du gjør, og det vil ikke ta opp mye plass i kjøleskapet., Vi ønsker å gjøre en dobbeltseng eller tipple batch med litt fersk kremfløte og deretter dele det ut i to mason krukker før du legger ekstrakt. Denne måten du har alternativer når du gjør din morgen-kaffe!
Tips: En god måte å vite hvor lenge det vil vare du i kjøleskapet er ved å gå av utløpsdatoen på den tunge krem du bruker til å gjøre det. Det kunne uker eller måneder!,
Kaffe Keto Creamer
Hvis du elsker en varm drikke i morgen, enten det er kaffe eller te, denne hjemmelagde keto creamer er en må ha i kjøleskapet til enhver tid. Det vil spare deg for tid i travle morgener og sikre at du alltid har noe søtt for å legge til din drinker. Du kan lagre en krukke hjemme og en på jobben, slik at du aldri trenger å drikke kaffe svart igjen.,
Keto Creamer
- 489
- 798
What You Need:
- ▢
Ingredients:
- ▢ 1 cup heavy whipping cream
- ▢ 2 tbsp powdered erythritol
- ▢ 3/4 tsp vanilla extract
- ▢ 5 drops liquid stevia
Instructions:
-
Add the cream and the powdered erythritol to a sauce pan and heat over medium heat.,
-
Rør til det er oppløst helt, ca 2-3 minutter.
-
Fjern fra varmen. Legg til i vanilje ekstrakt og ekstrakter av stevia. La avkjøle.
-
Lagre i glass beholder i kjøleskap i opptil en måned.,
Video:
Notater
Gir: 8 porsjoner
Netto Karbohydrater: 1g