Madame Lelica

• Du bør vaske ansiktet en gang i morgen og en gang om kvelden.
• Men du bør også legge til i en ansikt vask etter en treningsøkt siden svette og olje buildup i porene og føre til utbrudd.
• Når du velger et ansikt vask, se for milde rensemidler, og unngå ingredienser som sodium lauryl sulfate, duft og alkohol.,
• Denne artikkelen var medisinsk anmeldt av Debra Jaliman, MD, en bord-sertifisert hudlege med en privat praksis i New York

Uavhengig av hudtype, bør du vaske ansiktet hver dag. Det er viktig å holde huden ren og sunn hud. Her er hvor ofte du bør vaske ansiktet og den beste måten å gå om det.,

Vask ansiktet minst to ganger om dagen

Eksperter anbefaler generelt at pasienter vaske ansiktet to ganger daglig, én gang om morgenen og en gang før leggetid, sier til bord-sertifisert hudlege Caren Campbell, MD, som har en privat praksis i San Francisco.

Vask i morgen

Vaske i morgen rids ansiktet av svette og olje fra håret) som kan ha samlet på ansiktet ditt mens du sov. Det vil også kvitte seg med eventuelle bakterier fra putevar, sier Sara Hogan, MD, en hudlege ved UCLA Medical Center i Santa Monica.,

i Tillegg, sier Hogan vaske ansiktet om morgenen er viktig for å skape et tomt lerret og øke effektiviteten på dagtid hudpleie produkter, inkludert kremer og solkrem.

Vask i kveld

Vaske om natten, vil du fjerne urenheter som sminke, smuss, oljer, svette, og til og med rester fra forurensning som akkumuleres på huden gjennom hele dagen. Målet her er å unngå å tette porene, noe som kan føre til irritasjon og akne.,

Når to ganger om dagen er ikke nok

det er Imidlertid noen forbehold til to ganger om dagen regelen. For eksempel, Campbell anbefaler å fjerne eventuell sminke før du trener, så vel som å vaske ansiktet etter trening.

Når du trener, naturlige oljer og svette kan samle på huden i høyere beløp, som løper en høyere risiko for tilstopping av porene og forårsake utbrudd. «Ikke ‘marinere» post-trening. Svette, olje og skitt samler seg på huden og kan blokkere hårsekkene, noe som fører til økt risiko for akne breakouts, sier Hogan.,

Hvis du er på farten og ikke har tid til en real vask post-workout, Campbell anbefaler minst ved hjelp av en duft-free ansikt tørk. En annen situasjon hvor du må kanskje vaske ansiktet mer enn to ganger om dagen er hvis du bor i et varmt, fuktig klima, eller et sted med høye nivåer av forurensning, sier Hogan.,

Når to ganger om dagen er for mye

På den annen side, hvis huden din er veldig irritert eller du opplever aktiv betennelse som flareups av rosacea eller eksem, du kan kutte ned for å vaske en gang en dag, og i så fall bør du vaske i kveld til å rense huden din med sminke, svette, skitt, olje, og forurensning fra dag til dag.

Men, de fleste mennesker kan tåle å vaske ansiktet to ganger om dagen så lenge de bruker en mild rens.,

Hvordan å plukke en ansikt vask

For folk flest, bør du vaske ansiktet to ganger daglig med en mild, duft-fri cleanser. Men hvis du arbeider med visse hud plager, bør du vaske gang med mild rens og den andre gangen med en medisinert vask som er spesifikke for din sykdom, sier Campbell. For eksempel:

• Hvis du har akne-utsatt hud, vask en gang en dag med en benzoyl peroxide cleanser.
• Hvis du har sensitiv hud med akne eller rosacea, vask en gang en dag med svovel cleanser.,
• Hvis du har veldig fet hud, vask en gang en dag med glykolsyre, eller salisylsyre cleanser.

Noen milde rensemidler som Campbell anbefaler for folk med alle typer hud er:

• Cetaphil Skånsom hudrensingsprodukt
• CeraVe Fuktighetsgivende Facial Cleanser
• SkinCeuticals Mild Rens

Ingredienser du bør unngå

Når du kjøper ansikts rensemidler det er noen ingredienser som du bør unngå, sier Hogan., Alltid sjekk ut etiketten og sørge for at det ikke er noe som kan faktisk tørke ut eller irritere huden din som:

• Sodium lauryl sulfate (SLS): Dette er ofte lagt til mange materialer til å fungere som en skummende agent. Imidlertid, det kan fjerne naturlige oljer i hudens beskyttende barriere, forårsaker tørrhet og irritasjon.
• Duft: Det er best å bruke materialer med etiketter som sier «duft-fri» til å være trygg. «‘Duften’ er en paraplybetegnelse for en rekke, om ikke hundrevis av kjemikalier som kan forårsake irritasjon i huden, sier Hogan.,
• Alkohol: Alkohol kan være lagt for å tynne ut tykkere formler av rensemidler, men det kan være svært tørking av huden. Hogan sier til vær forsiktig med alkohol-basert vasker hvis huden din er allerede tørr og følsom.

Hvordan å vaske ansiktet

Du har fått ditt perfekte facial cleanser i hånd. Nå her er en steg-for-steg guide til hvordan du skal vaske ansiktet i henhold til Hogan:

1. Fukt ansiktet med lunkent vann.
2. Bruk bomull eller en baby vaskeklut å bruke en nikkel-størrelse mengden av rengjøringsmiddel til ansiktet.,
3. Massasje cleanser inn i huden forsiktig i ca 20 sekunder.
4. Skyll med lunkent vann.
5. Pat (ikke gni) ansiktet tørk av med en myk, ren klut.

Følg disse trinnene, og du vil være godt på vei til ren, sunn hud.

Hvis du har hudproblemer som ikke blir bedre med over mot ansikt vask og produkter, gjør en avtale med din hudlege for å få en diagnose og se om reseptbelagte behandlinger kan være nyttig.