Agurk er en kraftpakke av mineraler, vitaminer, elektrolytter og er best konsumert rå.
Agurker og somrene går hånd i hånd. Kjøling og crunchy agurker er fulle av næringsstoffer som gjør den til en av de sunneste tillegg til kosthold. Agurk er en kraftpakke av mineraler, vitaminer, elektrolytter og er best konsumert rå. Fra smørbrød, salater, smoothies å raita, agurker er en uunnværlig del av utallige sommer forberedelser., I somre, det er veldig viktig å spise lys og ren. Tilfeller av matforgiftning og diaré er mer sannsynlig til å skje i sommer i forhold til vintre; noe som er grunnen til ernæringseksperter anbefaler ofte inkludert hel masse kjøling agurker i kostholdet ditt. Drikker mye vann er også noe du må sørge for i denne hete, tyder studier. Likevel, når det kommer til clubbing de to (agurk + vann), eksperter synes å dele ulike meninger. I henhold til en felles tro, er det ikke anbefalt å drikke vann for nær til å spise agurk., Så er det noen sannhet til den felles tro, eller er det bare en av mytene. La oss finne ut.
(Les Også: Agurk Skiver for Øyne: 5 Måtene det Kan Hjelpe Deg)
Kjøle-og crunchy agurker er fylt med næringsstoffer.
95 prosent av agurk vekt er bare vann. Ikke bare agurk, eksperter advarer mot å drikke vann etter inntak av vann-rik frukt og grønnsaker som melon, ananas og jordbær. Dette kan reversere de fleste av fordelene av å konsumere disse vann-rik frukt og grønnsaker., I henhold til Makrobiotiske Ernæringsfysiolog og Helse Shilpa Arora, ND, «Agurk er fullspekket med essensielle næringsstoffer som vitamin C, vitamin K, kobber, magnesium, kalium, mangan og viktigst silika, som er bra for hud og hår helse. Agurk er 95% vann, er det ikke fornuftig å ha vann og fortynne disse viktige næringsstoffene. Det er alltid lurt å unngå å drikke vann i nærheten for å spise rå grønnsaker og frukt for bedre absorpsjon av næringsstoffer.,»
Ms. Priya Palan Rådgivning Dietetiker, Zen Sykehus, Chembur, forteller oss «Forbruk av vann umiddelbart etter å ha agurk kunne øke GI motilitet og forstyrre den naturlige prosessen med fordøyelsen og absorpsjon. På grunn av samspillet mellom fiber og vann, kroppen beholder overflødig vann i tarmen, noe som kan forstyrre den naturlige prosessen.,»
(Les Også: Agurk Ernæring: Fantastisk Agurk Ernæringsmessige Fakta Og Helsemessige Fordeler)
Forbruk av vann umiddelbart etter å ha agurk kunne øke GI-motilitet.
Det er også en utbredt oppfatning at å drikke vann med eller etter agurk kunne forstyrre den optimale pH-nivået som kroppen trenger for å fordøye maten. For mye vann kan fortynne pH-nivåer, og det syrer som kreves for å fordøye mat kan ikke fungere effektivt, noe som ville føre til dårlig fordøyelse.,
Agurk med sin høye quantum av vann sørger for et ideelt vegetabilske for å laste opp på, hvis du sliter med fordøyelsesproblemer woes og problemer som forstoppelse. Det myker opp avføringen og forenkler sin passasje gjennom intestinal vegger. Men hvis du bruker mer vann på toppen av agurk, er det en økt risiko for å løse bevegelser og diaré på grunn av svært glatt avføring.
CommentsSo gå videre, legg opp på nærings-tett veggie, bare sørg for at du prøver å holde et vindu på 20 minutter i mellom å spise agurk og tøffer et glass vann.,
Om Sushmita SenguptaSharing en sterk forkjærlighet for mat, Sushmita elsker alt som er godt, cheesy og fett. Hennes andre favoritt tidsfordriv andre aktiviteter enn å diskutere inkluderer mat, lese, se filmer og binge-se på TV-serier.