Madame Lelica

Denne artikkelen er en del av serien Presentasjon Ferdigheter: Den Hemmelige Våpen for Karriere Suksess.

Den enkle sannheten er som en frykt for å presentere eller offentlige taler kan virkelig stunt din karriere., Partner i Deloitte Risiko og Finansielle Rådgivende praksis, Jason Campbell insisterer, «Presentasjon ferdigheter er mer viktig enn noensinne når du vurdere krav om folks tid. Ledere i dag har en nesten uhåndterlig mengde informasjon som kommer mot dem, så du må være i stand til å få poeng på tvers klart, konsist, og på en måte som er viktige for dem.»

Dessverre, frykt for offentlige taler er ekte! Det er anslått at opptil 75% av befolkningen lider av denne tilstanden ellers kjent som glossophobia., Dessverre, dette er veldig vanlig frykt kan føre til tapte muligheter og andre faglige begrensninger. La oss utforske noen tips for å overvinne denne frykten.

Bli kjent med publikum på forhånd

leksene dine ved å bli kjent med publikum er unike behov og interesser i god tid før presentasjonen dato kan være vel verdt det. Utstyrt med disse detaljene, presenter nå kan skreddersy deres innhold, eksempler, selv terminologi, slik at presentasjonen vil koble til, og forholder seg bedre til publikum., Publikum elsker foredragsholdere som «snakker deres språk» og har en tendens til å svare nesten umiddelbart med positiv affirmasjon som har en tendens til å redusere programleder engstelse.

på samme måte, det er viktig for foredragsholder å bli komfortabel i rommet før du tar scenen.

«den dagen presentasjon, kom tidlig og bli kjent med den talende område. Møte med så mange medlemmer av publikum som du kan for å tilpasse presentasjonen. Å snakke til et publikum av folk du kjenner, er lettere enn å snakke til komplett fremmede., Alltid huske at publikum er rooting for deg. Ingen publikum kommer til en presentasjon i håp om at programleder mislykkes.»

Øve på å puste med magen

The Mayo Clinic anbefaler pusteteknikk som et kraftig verktøy for å redusere stress og angst. Toastmasters Internasjonale Første Visepresident Margaret Side anbefaler en å puste med magen tilnærming. Hun råder, «Pust sakte for fire beats og holde pusten i fire beats. Så la din pust ut for fire beats og hold pusten igjen etter fire runder., Gjør dette 10 ganger på rad, og jeg garanterer at du vil føle deg roligere av den tredje pusten.»

Uavhengig av hvor stor deres innhold kan være, hvis du er en bunt med nerver som du snakker de første par setninger, det vil sannsynlig vis og kan være starten på en katastrofale resultater. Så tar noen minutter på å roe nervene er ofte et smart trekk.

Visuell kontakt med deltakerne enkeltvis

Vokser opp, de fleste av oss ble undervist i flere hjelpemidler for å kvele offentlige taler frykt, men Siden foreslår en alternativ, mer autentisk tilnærming.,

«Ignorere alt du ble bedt om å se over noens hode eller bilder av publikum nakne (hvor skremmende er det?). Disse strategiene er så utdatert som en tavle. I stedet kontakt med en person i publikum på en gang. Dette triks hjernen din til å tro at du har en en-til-en samtale, og samtidig noe som gjør at publikum føler seg verdsatt og verdsatt. En-til-en diskusjon er vår naturlige måten å kommunisere på, så ta nytte av det du allerede vet.,»

Fokusere på deltakerne individuelt også en tendens til å engasjere dem mer fullstendig. Som de er svært engasjert, de er mer sannsynlig å gi ikke-verbale forsikringer – og nikket med hodet, smiler, ler, osv. og disse bevegelsene kan redusere programleder er angst samtidig å øke deres selvtillit.

Øve, ikke huske

å Prøve å huske en tale verbatim er nervepirrende for nesten hvem som helst. Side foreslår en alternativ tilnærming.

«ikke prøv å huske hele ytringer som kan føre til lammelser hvis du hopper over en passasje eller miste plassen din. I stedet, gå dypere inn i strukturen av din tale. Vil du være mindre redd hvis du har et veikart med veiskilt og en generell forståelse av hva du ønsker kanskje å si heller enn hvis du prøver å huske ord for ord.,»

Mens memorere generelt ikke er anbefalt, øvde flere ganger definitivt anbefales. Det er rett og slett ingen erstatning for nådeløse generalprøve. Kanskje Toastmasters Internasjonale Grunnlegger Dr. Ralph C. Smedley sa det best da han proklamerte: «Den uforberedt høyttaleren har en rett til å være redd.»Øve, øve, øve, men som du øver ikke nødvendigvis tvinge deg selv til å si det på nøyaktig samme måte hver gang. Husk at publikum ikke holde script og sjekke om du er «å si det rett» fordi det er ikke bare en måte å si det., Fortsette å øve og utforske forskjellige måter å formidle innholdet. Målet under arrangementet bør ikke være bare gjenta en time lang praksis økt, men i stedet for å være komfortabel nok til å bruke den ordlyden som fungerer best i øyeblikket. Det er viktig å la ordene strømme organisk og naturlig, slik at programleder er i stand til å være lydhør overfor sanntid reaksjoner, spørsmål eller kommentarer som kan oppstå (i stedet for å holde seg til det manuset som ble praktisert).

Nasjonale Høyttalere Association administrerende DIREKTØR Mary Lue Peck insisterer på at variasjon og fleksibilitet er bra.,

«Det er ok å teste ut ting. En risiko kan lønne seg på en rekke måter – selv om det ikke er en umiddelbar suksess når de prøver noe nytt. Det er en belønning i seg selv som vil hjelpe profesjonelle bedre fokusere på innholdet sitt publikum ønsker å høre, og kan også hjelpe dem til å føle seg mer komfortabel på scenen.»

På slutten av dagen, praksis nådeløst, men være fleksibel og autentisk i det øyeblikket under talen.,

Gjøre presentasjonen mer conversational

en Del av grunnen til hvorfor foredragsholdere frykt presentere er at de føler seg isolert – på scenen helt av seg selv med haugevis av beady øyne stirrer dem ned. Vel, det er en frykt for å fremkalle forslag til nesten hvem som helst. Foredragsholdere bør skift deres mentale paradigme (design og presentasjon) til en som er mer avslappet i naturen og mindre av en vei foredrag. Foredragsholdere bør tenke på seg selv som ekspert på å tilrettelegge for en samtale om et tema de er glad i (i stedet for å se seg selv som en på stedet med alle ansvar)., Stille spørsmål, ber publikum om å dele sine erfaringer/tilbakemeldinger på et emne eller selv å innlemme en kort aktivitet som er gode måter å lette noe av presset foredragsholdere kan føle å være profilert. Disse teknikkene kan også etablere en mer frem og tilbake konverserende stil som har en tendens til å være mye mindre angst inducing.

selvfølgelig, en stor del av roe nervene er ganske enkelt å være forberedt og unngå felles presentasjon feil så vær sikker på at din presentasjon av innhold og design posisjon deg for suksess., Å redusere presentasjon angst krever litt innsats, men belønningen kan være enorm. Husk at presentasjoner (om katastrofale eller imponerende) bidra til å utforme ditt profesjonelle image, og at bildet er uten tvil blant noen profesjonell mest verdifulle varer.