Så alt du gjorde i går kveld var å drikke litt for mange glass pinot noir over en charcuterie bord med noen venner, men musklene er såre som du kjørte en 15K. Tilfeldighet? Ikke i det hele tatt.
Høres ut som du har en bakrus, og du opplever en av de ikke-så-hyggelige bivirkninger av for mye alkohol.
Sammen med de brutale hodepine, kvalme og angst, en bakrus kan ta med muskelsmerter, også. Ouch er rett.
Se Denne!,
Klasse FitSugar
Så hvordan gjør drikker for mye forårsake dette all-over smerter?
Hvis du hadde dehydrering på sinnet (som også bak deres ønske om å tøffer flere vannflasker), du er ikke feil.
Dr. Audrey Saksøke Cruz, MD, en hospitalist ved Loma Linda University Medical Center, bemerket at dehydrering sammen med elektrolytt ubalanse kan være en grunn bak sårhet.
«Alkohol fører til at kroppen til å øke sin urin utgang gjennom antidiuretisk hormon, forårsaker den nyrene til å øke urin produksjonen,» Dr. Cruz sa., «Dermed, selv om en person kan være å drikke store mengder alkohol, deres organer blir mindre av vann og viktige elektrolytter, inkludert kalium, kalsium, magnesium og natrium.»
Svetting, oppkast og diaré kan også oppstå i løpet av en bakrus, og det kan føre til dehydrering verre, Dr. Cruz lagt til.
Dr. Kim Daniel, GJØR du ved legekontor av Manhattan, og la til at sårhet er en vanlig bakrus symptom, spesielt hvis du ikke drikker nok vann, og sammen med alkohol.
Lactic acid er også en potensiell faktor bak stølhet etter en natt med drikking, Dr., Cruz sa, som «inntak av alkohol kan forårsake en mild interferens med nedbryting av melkesyre, noe som kan forverre sårhet etter en natt med drikking.»
Og ifølge Dr. Kim, kroppens nedbrytning av alkohol i giftige metabolitter og samlet økt betennelse i kroppen kunne være bak sårhet etter litt for mange drinker.
Dessverre, det er ingen raske svar på hvor mange glass vin eller øl føre denne bivirkningen.
«Det avhenger vanligvis på person og deres evne til å forbrenne alkohol og dens giftige biprodukter,» Dr. Kim bemerket.,
Men hvis du ikke kan våkne opp med dette ubehaget? Hår fra hunden er definitivt ikke svaret. I stedet, nå for et glass vann.
«sørg for å fylle alle tapt væske fra overdreven alkohol inntak,» Dr. Kim sa. «Hold deg på å drikke vann hele dagen og få nok hvile. Bare tiden kan kurere en smertefull bakrus.»
Klikk her for å få mer helse og velvære historier, tips og nyheter.