Sammen med de ernæringsmessige fordelene, noe forskning tyder på at hamp frø har en rekke positive helsemessige effekter. De kan:
5. Beskytte hjernen
En studie publisert i tidsskriftet Food Chemistry fant at hamp frø ekstrakt har antioksidant virkninger i lab tester., Disse effektene kan føre til fra frø’ cannabidiol (CBD) innhold.
Resultatene av en gjennomgang fra 2018 tyder på at CBD og andre forbindelser i frøene kan ha neuroprotective, anti-inflammatorisk, effekter, og kan også bidra til å regulere immunsystemet.
gjennomgangen tyder på at, på grunn av disse potensielle egenskaper, CBD kan hjelpe med nevrologiske tilstander, blant annet:
- Parkinson ‘ s sykdom
- Alzheimers sykdom
- multippel sklerose
- nevropatisk smerte
- barndom anfall
6., Boost hjerte helse
Det medisinske fellesskapet mener at omega-3 fettsyrer forbedre helsen til hjertet og redusere risikoen for problemer som arytmier og hjerte-og karsykdommer.
Hamp frø inneholder høye nivåer av omega-3-ere og en sunn forholdet mellom omega-3 til omega-6 fettsyrer.
frøene også inneholde høye nivåer av arginin, en aminosyre som blir nitrogenoksid.
Nitric oxide er avgjørende for arterie og vene dilatasjon, og det bidrar til å holde blodårene vegger glatt og elastisk.,
Senke blodtrykket, spise en sunn diett, og delta i varierte former for trening kan bidra til å redusere risikoen for hjertesvikt.
7. Redusere betennelse
mengden av omega-3s i hamp frø og frø’ sunn omega-3 til omega-6 ratio kan sammen bidra til å redusere betennelse.
I tillegg, hamp frø er en rik kilde til gamma linolensyre (GLA), en flerumettet fettsyre som også har anti-inflammatorisk virkning.
Noen studier på dyr tyder på at GLA kan fungere som en potent anti-inflammatorisk., Men nyere studier på mennesker tyder på at syre er ikke alltid effektive.
En gjennomgang i European Journal of Pharmacology sier at mennesker prosessen GLA i en svært komplisert måte, noe som kan forklare hvorfor studier i mennesker produserer mer variert resultater enn de på dyr.
Når du ser på disse studiene er det viktig å merke seg at forskere bruker vanligvis høye konsentrasjoner av hamp frø ekstrakter og at å spise frøene kan produsere mindre dramatiske effekter.,
å Redusere betennelse kan hjelpe behandle symptomene på kroniske sykdommer, slik som:
- metabolsk syndrom
- type 2 diabetes
- leddgikt
- hjertesykdommer
- ikke-alkohol-relaterte fatty leversykdom
8. Forbedre hudens betingelser
Atopisk dermatitt (AD) og akne kan både skyldes kronisk betennelse. Den anti-inflammatoriske stoffer i hamp frø kan hjelpe.
Blant andre mulige næringsmessige årsaker, akne kan være knyttet til mangel på omega-3s. Den høye omega-3-innholdet i hamp frø kan bidra til å administrere og redusere acne symptomer.,
En 2018 gjennomgang utforsket effekten av kosttilskudd endringer på hudsykdommer. Mens forfatterne funnet bevis for at det å spise mer omega-3s kan forbedre symptomer på akne, for å fastslå omfanget av virkninger vil kreve mer forskning.
forfatterne også oppmerksom på at prebiotika og anlegg fiber kan hjelpe til å behandle symptomer på AD. Hamp frø er en rik kilde av vegetabilsk fiber.
9. Lindre revmatoid artritt
Revmatoid artritt er en autoimmun tilstand. Det fører til at immunsystemet til å angripe sitt eget vev, noe som fører til betennelse i leddene.,
I 2014, forskning utført i humane celler foreslått at hamp frø olje kan ha anti-revmatiske effekter.
Imidlertid en 2018 gjennomgang fant en mangel på bevis som tyder på at cannabinoider kan effektivt behandle revmatiske sykdommer. Forfatterne bemerket at mer forskning er nødvendig.