jeg pleide å ha dette problemet. Det var nesten som en avhengighet. Bortsett fra at jeg egentlig ikke spiser noe — heller, det var som en avhengighet ønsker å konsumere ting som jeg ikke kunne. Jeg er ikke stolt av dette problemet. Faktisk, jeg brukte for å skjule det fra familie og venner. Jeg pleide å late som ingenting var galt, som ikke ligner på noe som har plaget meg. Likevel, det spiste bort på meg inne.
jeg pleide å lide fra FOMO. Det er «Frykt for å gå Glipp.»
Du har sikkert hørt om det., Helvete, har du sannsynligvis lider av det i en eller annen form.
For meg, for en rekke år, det var på reise. Vis meg et vakkert bilde, og mitt kne-jerk reaksjon var at jeg trengte å selge min siste par sko å gå dit. Og ikke bare gå der, men som nå. Gå i går. Hva faen var det jeg venter på? Jeg skal være der allerede. Oh shit, jeg er for sent!
Glem det faktum at bildet var trolig photoshopped og en profesjonell fotograf var sannsynligvis betalt $10 milliarder kroner for å få vannet til å se perfekt, og øya var på den andre siden av planeten — hold kjeft. I. HADDE. Å. GÅ.,
Og ofte, jeg gjorde. Ikke alle av tiden (ellers ville jeg ha brukt livet mitt på fly), men en god del av tiden. Jeg tilbrakte sannsynligvis tusenvis av dollar som flyr til eksotiske destinasjoner som lyser opp min Facebook og Instagram hver dag som en jævla spilleautomat.
Noen av disse stedene var fantastisk. Men de fleste var det ikke. Faktisk, mange av dem var en nedtur.,
Med filtre fjernet, og noen skyet off-season været i spill, og en gjeng Kinesiske turister ødelegger din Snapchat-perfekte øyeblikket, og at drømmen om en strand tur som jeg hadde kjøpt inn og pantsatte halve måned for å få faktisk vanligvis endte opp med å bli litt trist og vanlig.
Du skulle tro etter noen av disse turene, vil det synke inn.
Men det gikk ikke. Ikke med det første i hvert fall. Ved første, er det faktisk hadde motsatt effekt. Det bare overbevist meg om at jeg ikke kommer til de riktige stedene. Som min Instagram sleuthing var sub-par., At jeg var enda lenger bak kurven enn jeg trodde. At mine destinasjoner rett og slett ikke eksotisk nok, mine opplevelser ikke spennende nok. At jeg ikke gjør nok for forskning eller for å bruke nok penger. Og så jeg kom, som alltid, å at dopamin maskin kjent som internett, for å newsfeed meg inn i en annen visjon for en perfekt Shangri-La som jeg kunne prosjekt alle mine håp og ønsker på.
jeg gjorde dette for år.
Og ja, jeg gikk på en rekke fantastiske turer., Men jeg endte opp med et spesielt problem for ofte reiser til steder jeg faktisk ikke liker, og å bruke pengene mine på å se ting som jeg faktisk ikke bryr seg om.
Snakk om første verdens problemer (bortsett fra dette var vanligvis skjer i den tredje verden).
I ettertid, jeg var ikke motivert av gleden over å se noe stort. Jeg var motivert av frykt for ikke å se noe stort.
De kan høres ut som det samme, men de er ikke. De er verdener fra hverandre (no pun intended).,
FOMO er en tvangsmessig trang til å oppleve noe (eller være et sted) motivert av hva du får, men av frykt for hva du vil potensielt miste. Og denne ideen om tap er vanligvis (OK, nesten alltid) forestilt seg.
FOMO er selv-oppfunnet psykologisk tortur. Det er et produkt av vårt sinn verste fantasi. Det er som irrasjonelle troen på at alle er alltid å ha det mer moro enn du er, til alle tider. At livet er episke øyeblikk er alltid like rundt hjørnet, og du er en dumblefuck dickface for å bo hjemme og ikke deltar i den., Det er det irrasjonelle tro på at den neste sted/person/event kommer til å være perfekt og du mangler ut ved å fokusere på, uansett hvor du er eller hva du gjør. Det er å henge ut med ni forskjellige venner hver uke, og føler seg ikke nær noen av dem. Det kommer fem forskjellige barer på en fredag kveld og hate hver eneste en, fordi du ikke kan slutte å tenke på den neste nedover gaten din venn er på, og er trolig måte kjøligere enn der hvor du er.,
FOMO er blitt et stort problem med vår generasjon, for det enkle faktum at vår generasjon har flest muligheter og valg å velge mellom. Dette har vært kjent som kalles «The Paradox of Choice», og det er ganske mye hvorfor mer utrolige ting blir, jo mindre fornøyd er vi alle bli.
Hvis du har to frokost burritos å velge mellom, vil du plukke avhengig av hva som ser bedre og ikke tenke noe på det.,
Men hvis du tilbys 37 forskjellige varianter av gourmet, artisanal frokost burritos med lokale geit melk ganache, da er du sannsynligvis til å torturere deg selv, og ikke bare å ta beslutningen selv, men lurer du på for de neste fem timer hvis det var den beste burrito du kunne ha hatt i den situasjonen eller enhver situasjon noensinne, og deretter bestemmer deg for at du må gå tilbake for å prøve de andre., Bortsett fra dette er det fjortende helgebrunsj cafe du har sagt at du trenger å gå tilbake til, og ikke bare er du selv ikke sulten lenger, men du trenger ikke engang liker burritos og OMG DET ER BARE IKKE NOK TID til Å GJØRE ALLE DE FANTASTISKE TING.
problemet med FOMO er at det hindrer deg fra å faktisk oppleve det som skjer. Det høres kanskje sprøtt ut, siden FOMO er ofte det som driver folk til å prøve å samle så mange opplevelser som mulig, men det er samtidig frarøver de samme opplevelser av noen betydning eller varig betydning.,
grunnen til Det er at FOMO får mennesker til å gjøre sine beslutninger basert på virkelighet, men snarere forestilt erfaring.
Så de egentlig ikke ønsker å gå til middag med sine medarbeidere. Men da de tror at dette kan være den store øyeblikket hvor alle har det episk natt sammen og obligasjoner med hverandre og elsker hverandre, men som bestevenninne for evig og alltid. Så går de uansett., Og fordi de egentlig ikke ønsker å være der, at de ikke har en episk natt, og de ikke bond, og ingen blir deres bestie, og i stedet, de sitter der på sin telefon forestille seg alle de andre kule fantastiske ting de kunne gjøre i stedet for denne lamme middag med sine medarbeidere.
I denne syke og vridd måte, FOMO person crams sine liv fullt av aktiviteter, samtidig som det ikke faktisk er tilstede eller takknemlig for hva som skjer. I sine desperate besettelse med god opplevelse, de kompensere ved å akkumulere mengde erfaring.,
Tilbake når jeg var gawking på disse Instagram bilder av photobombed strender og titty-vri fjell, som jeg egentlig ikke tenker for meg selv, «Hmm… ville jeg nyte prosessen med pakking, fly, forbereder, fotturer, miste søvn, å betale masse penger, ansette en guide, kjøper nye støvler, forsker, hoteller, etc., osv. for hva dette stedet sannsynlig tilbud?»
Nei, mitt sinn kom aldri lenger enn, «Som ser kulere enn hva jeg gjør nå,» og det er alt det som trengs for å ønske å gå å gjøre det.
I ettertid, det var en utrolig umodent og impulsiv hjelp av beslutninger., Bare fordi noe virket bedre betydde at jeg umiddelbart hoppet til den konklusjon at det ville være bedre, og deretter investert min tid og energi til det.
År siden, tilbake når jeg brukt til å gi mye av dating/forhold råd, pleide jeg å legge merke til dette liknende atferd med yngre, mer umodne menn og kvinner.
En fyr som ville se en varm jente, og hans sinn ville umiddelbart å hoppe, «jeg trenger å være sammen med henne! Fortell meg hvordan jeg kan være sammen med henne!,»uten å gå gjennom den logiske fremgangsmåten for å spørre seg den åpenbare spørsmål om hva hun var som om han ville selv liker å være rundt henne, enten de ville komme med, om hun ville behandle ham godt, hvis hun var selv ønsker å være sammen med noen, om de faktisk ville være glad, etc.
Det var en fusjon i disse gutta » hjernen «Hun er varmt» er lik «jeg ønsker å være med henne.»
Ser tilbake, var de FOMO ‘ ing ut av sitt sinn. Noe sexy rammet dem som mer verdt enn det de gjorde med deres liv for øyeblikket., Og fordi det alltid er noe nytt og sexy rundt hjørnet, og de ble derfor aldri fornøyd med noen kvinne de faktisk møtte.
Det var et sykt sinn spill de spilte med seg selv uten å vite det. Og det var klassisk objectification av menn/kvinner de ønsket å være sammen med (eller i det minste trodde de ønsket å være med).
Og det er egentlig det FOMO koker ned til: objectification. Ikke bare for andre, men oss selv. Behandling av våre liv som en slags detaljert sjekkliste eller score for å være maxed ut før vi dør. Men livet er ikke et spill., Det er ingen report card venter på deg på pearly gates. Og nei, du kan ikke ta din Facebook tidslinjen med deg når du er død.
Livet er en rekke kompliserte erfaringer som bringer ulike blandinger av gleder og sliter og må være vurdert og vedtatt som vi går, basert på vår nåværende følelser og verdier. Inspirert av vår usikkerhet, FOMO kortslutning vår evne til å håndtere eller avtale med noen om dette.
jeg vet sannheten, er ikke like sexy som en lys-blå-grønn-stranden eller en modell-tynne jenta i et par korte shorts. Og det er sannsynligvis grunnen til at folk ser ut til å være så dårlig til å gjøre det., Fordi internett er god på å vise sexy. Det er dårlig på å vise liv.
Den måten å komme ut av følelsen FOMO er å begynne å drepe dem fantasier som du er å la regelen din beslutning om å gjøre. Det er ikke noe slikt som en perfekt strand. Det finnes ikke noe slikt som en perfekt partner. Det finnes ikke noe slikt som en perfekt kveld eller en perfekt fest eller en perfekt gruppe av venner.
Bedre og verre er svært relative ting. Og de avhenger av langt mer enn hva som ser bra ut på papiret (eller smarttelefon)., Du kan gå til den mest perfekte sted i verden, men hvis hunden døde dagen før du dro, det kommer til å bli en forferdelig tur. Det er ingenting du kan gjøre med det. Så mye av det som gjør livet «god» eller «dårlig» er uforutsigbar og utenfor vår kontroll.
Alle av livets store opplevelser komme med tilhørende kostnader. De krever investering og offer. Og det er helt normalt og sunt å være villige til å forplikte seg til dem til tider. Det betyr ikke at du nødvendigvis har gått glipp av noe. Faktisk, hvis du tenker på det, du er alltid mangler noe., Og noen ganger er det faktisk bedre at du går glipp av disse tingene.
til Slutt hva stoppet min FOMO var å innse at du alltid er å gå glipp av noe. Ja, jeg kjørte bort på disse fantastiske turer for å se fantastiske steder. Men jeg var også med å gi opp stabilitet og fellesskap som kommer med å bygge et hjem. Jeg ga opp å lage sterke forbindelser med mennesker, og være der på en pålitelig måte for de jeg brydde meg om. Jeg ga opp min evne til å fokusere for lange strekninger av gangen, for å bygge noe mer ut av min karriere og mitt ferdigheter og for å nå mitt fulle potensial.,
Verdifulle opplevelser kommer i mange former. Noen av disse er spennende og Snapchat-verdig. Andre er ikke. Ser tilbake, jeg sannsynligvis fått mer ut av bøkene jeg leste i Bali enn jeg gjorde faktisk å være det. Det gjorde vondt første gang jeg innrømmet at for meg selv. Men det er sant.
Noen av disse andre verdifulle-ennå-usexy erfaringer — å være alene, og for å opprettholde vennskap, utdanne deg selv — du vil aldri se dem på Instagram fordi du ikke kan ta et bilde av dem. Det er ikke ut noe utenfor deg selv. Det er noe du bygge på innenfor., Og det første skrittet til at byggeprosessen er den dagen du skjønner at livet handler ikke om å akkumulere mer opplevelser, men heller fokusere svært godt på mindre.