Craig Lee/Kronikk
Tidligere Forsmak Valg Hall of Fame hummus på Trader Joe ‘ s.
redaktørene av AOL Helse har utarbeidet en liste over de 16 snack matvarer, og hvor mye du kan spise for 100 kalorier (som forresten er den tilsvarende gå i ca 20 minutter eller gå i trapper for 10 til 12 minutter).,
jeg er alltid nysgjerrig og sykelig fascinert av disse listene fordi hvis jeg får startet på noe som Cheetos, jeg kan spise en halv pose uten å ta en pust; for å finne ut at åtte små puffs er lik 100 kalorier tar rett og slett pusten fra meg.
Her er listen, med AOL kommentarer:
Rold Gull Pretzels: 15. Spiser ca 15 Rold Gull Pretzels vil bare koste deg 100 kalorier; 22 legge opp til ca 147 kalorier.
Tostitos tortillachips: 5 chips. Hvis Tostitos tortilla chips er din matbit av valg, fem er alt du får for 100 kalorier., Ti chips vil koste deg 200 kalorier.
Cheetos Puffs: 8. Det er 100 kalorier i åtte Cheetos Puffs, og om lag 185 kalorier i 15 stykker av cheesy snack.
Blandede nøtter: 18. Hvis du leter etter en diett-vennlig snack, Plantasjeeiere Blandede Nøtter er full av fiber, og du kan ha 18 for bare 100 kalorier.
Banan: 1 (medium størrelse). Et lite måltid rett fra naturen.
Hershey
25 stykker = 100 kalorier.
Reese ‘ s Stykker: 25 stykker. Hvem visste Reese ‘ s Stykker var slik en kalori røverkjøp?,
Gullfisk: 39 stykker. Få fylle av Gullfisk cheddar kjeks: det vil sette deg tilbake bare 100 kalorier.
Hvete Tynner: 11 kjeks.
Krutonger: 20 stykker. Du kan bruke en god porsjon av 20 Pepperidge Farm Classic Cæsar krutonger og legge til bare 100 kalorier til suppe eller salat.
Chips Ahoy! 2 cookies. To informasjonskapsler er teknisk sett om 107 kalorier.
Wishbone Dressing: 4 ss. Dressing i salaten med Wishbone Lys Deluxe fransk? Slukke det med 4 ss for 100 kalorier.
Hummus: 4 ss., En sjenerøs 4 ss av Stammens Klassisk Organisk Hummus er bare 100 kalorier.
Cream cheese: 1 unse (1/8-pakken). Den smarteste topping for din bagel er 1 unse (1/8 av en pakke) av Philadelphia kremost, som inneholder nøyaktig 100 kalorier.
Cheerios frokostblanding: 1 cup. Fyll i din frokostblanding bolle med en kopp Cheerios for hjerte-smart frokost som bare har bare 100 kalorier (ikke inkludert melk).
Strimlet ost: 1/4 kopp., Hvis du smelte ost i din pasta, vil du legge til bare 100 kalorier til parabolen hvis du begrense deg til 1/4 kopp Kraft Klassiske Smelter.
Starburst: 5 stykker.
Hvis jeg leser også mange av disse listene, vil jeg nesten slutte å spise, noe som ikke er en god ting for at noen i mitt yrke.
Min løsning: i Stedet for å bekymre seg over hva jeg spiser, jeg trinn på skalaen flere ganger i uka på helsestudio, hvis jeg får 2 pund, som er min sjanse til å betale oppmerksomhet. Jeg vet ikke dietten, men jeg hoppe ut brød til middag og holde seg borte fra Frito Lay chips hviler på den smaker teller.,
For meg er dette konstant overvåkning fungerer, og det er bedre enn å ha dårlig samvittighet med alt jeg putter i munnen min. Nå passere smør, vennligst.