Hvis dette bildet gir du rister, kan du ha thalassophobia. (Foto: Krzysztof Odziomek/)
Når du tenker på bading i sjøen, vil du få en synkende følelsen? Har tenkt på hva kjempestor behemoth kan være gjemt rett under bølgene fyller deg med frykt? Er du fullstendig klar over at havet er den mest skremmende sted på planeten?,
Så du kan lide fra thalassophobia, den compulsive frykt over havet (eller egentlig noen dype, mørke kroppen av vann). Men det betyr ikke at du må leve med frykt for alltid.
Som alle fobier, thalassophobia er en frykt respons utløst av en enkelt, bestemt stimulus. I dette tilfellet er det mysterier i dypet som kan føre til at noen har en negativ reaksjon., Thalassophobia er forskjellig fra en frykt for vann selv (hei, aquaphobia), i at det som de fleste lider fokus på hva som kan gjemme seg under overflaten, være at en hai, en sea monster, eller rett og slett den store avgrunnen seg selv. De med ekte thalassophobia kan oppleve ekstreme symptomer når konfrontert med store vannmasser, som inkluderer svetting, risting, og oppkast, selv om de fleste mennesker som ville identifisere seg med fobi sannsynligvis bare får virkelig redd.,
Søke etter løsninger for å thalassophobia, eller egentlig noe irrasjonell frykt vil henvise deg nesten utelukkende til psykologer og hypnotists som kan hjelpe folk med å få de verktøyene de trenger for å få et grep om hva som skremmer dem. «En fobi er litt annerledes enn en frykt i at det er en irrasjonell frykt,» sier Marc Carlin, et konsulentselskap hypnotisør som spesialiserer seg i å hjelpe folk til å overvinne sin frykt og fobier med en blanding av kognitiv terapi teknikker og hypnoterapi. Han har hjulpet folk til å overvinne en rekke vanlige fobier som frykt for edderkopper eller slanger eller bier., Mens Carlin innrømmer at han aldri har behandlet en pasient som lider av thalassophobia spesielt, psykologi er mye det samme som med andre frykter.
«mye av vår frykt er irrasjonell til en viss grad,» sier Carlin. «Vi skaper denne virkeligheten hvor vi tror de er ekte, men de er virkelig ikke.»For dem som lider av en frykt for havet, det er sikkert ikke noe farlig i det store flertallet av åpent vann, men det gjør ikke faren føler noen mindre ekte.
Terror., (Foto: Oscity/)
I virkeligheten, er oddsen for å bli angrepet av en ondskapsfull sjødyr er meget lav. Mellom 1958 og 2014, det har bare vært 35 dødelig hai angrep i farvannene rundt de Forente Stater. Men frykten for haier har blitt vilt uforholdsmessig, noe som fører til mange folks bekymringer om åpent vann. Spesielt mange folks frykt for havet kan sannsynligvis spores tilbake til en bestemt film om en morder hai. «En masse folk kan identifisere seg med . Spesielt hvis de vokste opp i den perioden når Haisommer var en stor ting på scenen, sier Carlin.,
Selv om tallene kanskje ikke støtter frykt respons forbundet med thalassophobia, Carlin sier at frykt over havet er faktisk veldig forståelig. «I en kontekst er ikke irrasjonelt. Det er primal, sier Carlin. «Vi har alle denne frykten for mørket fordi vi ikke kan se, og vi er avhengige av vår visjon om å beskytte oss. Hvis du lukke øynene og du ikke kan se, nå du har å stole på sansene som du normalt ikke kan stole på.»Som han selv beskriver det, thalassophobia er relatert til dette veldig grunnleggende følelser., Gitt den gjennomsnittlige persons sammenlignende hjelpeløshet i vann, og de begrensninger som å være i en stor kropp av vann setter på våre sanser, som frykt for mørket kan lett oversette til en frykt for dypt.
Den gode nyheten er at for alle terror havene kan holde, at frykt er ikke en umulig hinder å overvinne. Faktisk, i henhold til Carlin, det virkelig fobi kan ha en enklere tid å komme forbi deres bekymringer enn de som bare synes det er foruroligende. «En sann fobisk reaksjon er lært på et øyeblikk,» sier han. «Men fordi vi lærer det veldig raskt, vi kan glemme det svært raskt., Noen ganger kan en frykt kan ta flere økter. En sann fobisk reaksjon kan være gjort på som 5-10 minutter.»Siden de fleste av normal frykt folk havn som oppbevar dem på et trygt mens du navigerer verden hadde lært over tid og repetisjon, opplæring dem ut av mennesker er like utfordrende. En fobi er en intens følelsesmessig reaksjon, vanligvis knyttet til en enkelt minne, kan det være et objekt eller erfaring.
Mareritt., (Foto: Jiri Flogel/)
Den faktiske fremgangsmåten for å overvinne thalassophobia kan variere fra person til person, men generelt Carlin råd om å ta det steg-for-trinn. «Hvis din utfordring er en frykt for vann, for å gi deg en måte å få tilgang til en trygg og sikker følelse, sier han. «Jeg ønsker å gi deg muligheten til å få tilgang til den følelsen, hvor du kan slå den på som en handling av vilje. Deretter gradvis bringe deg til mer utfordrende situasjoner.,»Dette kan oppnås ved å finne ut hva erfaring har utløst frykt, og sakte mot det mer og mer tillit, forhåpentligvis med emosjonelle verktøy levert av en terapeut eller en hypnoterapeut, til erfaring, og større frykt er ikke lenger slik en hindring.
Det er ingen harde tall på hvor mange mennesker som lider av thalassophobia, eller bare en reell frykt for havet, men som noen indikasjon, på Reddit gruppe viet til fobi i dag har over 88,000 abonnenter (ikke et anbefalt reisemål for alle som lider sant thalassophobia)., De fleste som lider av denne frykten trolig ta den enkle veien ut og bare holde seg til tørt land hvor alle gigantisk blekksprut, Nessies, og mareritt haier kan ikke berører dem. Men for de som fortsatt trenger å gi akt på sirene call of the seas, litt hypnose har aldri skadet. Som Carlin fortalte oss: «Hvis du lar dine tanker løpe løpsk, uten noen kontroll, vil de definitivt kontroll deg.”