Fajita grønnsaker, grunnleggende sauteed løk og paprika, legge fiber og smak til mange retter. Gjøre en stor batch av disse fajita grønnsaker til å nyte hele uken i boller, wraps, salater og smørbrød.
Du kan bli kjent med Fajita Grønnsaker i form av deres dukker opp i en rykende, varm panne på din favoritt Meksikansk restaurant eller langs chow linje på din lokale Chipotle.,
Men visste du at de er en meget allsidig grønnsak siden for å inkludere i en rekke retter?
Og mens du spiser ut på et budsjett er helt mulig, det er fint å spise god ting hjemme som du har laget selv.
Ikke bare er fajita grønnsaker lett å lage, men de er også deilig på burrito boller, velsmakende til toppen salater, brett inn burritos eller tacos, skyv inn omeletter, eller tjene på smørbrød.
Du kan også bruke en variant av denne oppskriften i Bratwurst med Sauteed Paprika og Løk. De gjør også en veldig fin tillegg til fajitas, selvfølgelig.,
Er fajita grønnsaker friske?
De absolutt er! Chock full av næringsstoffer og super lav i kalorier for å starte opp. De er fulle av fiber og med bare 20 kalorier per porsjon, kan du ikke gå galt strømpe din fajita høy med disse grønnsaker.
Hva grønnsaker gå i fajitas?
Mens det grunnleggende for å fajita grønnsaker inkluderer løk og skiver søt paprika, har jeg også blitt kjent for å skli i skiver jalapeños, skivet sopp, eller enda noen zucchini., Stekt raskt i olivenolje og krydret med salt, pepper, og din favoritt urter, disse grønnsaker kommer sammen for raskt og enkelt — og er stor for å gjøre i forkant av tid.
Hvis du ikke har gjort dette, er det på tide at du gjør det!
Hva kan jeg bruke i stedet for paprika i fajitas?
Hvis du ikke liker paprika eller ikke kan ha dem, og deretter prøve å erstatte paprika for andre deilige grønnsaker som squash bånd eller sopp. Med fajita krydder lagt i, de vil gjøre en god erstatning!
Hvordan gjør du fajita grønnsaker?
å Gjøre fajita grønnsaker er lett!, Du vil starte ved å varme opp en stor nonstick stekepanne eller wok til oljen er glitrende. Deretter kaste i grønnsaker. Jeg liker å julienne dem, som i utgangspunktet betyr å kutte dem i store fyrstikker eller strimler.
Du kan dem sesongen dem. Dette enkle sørvest-inspirert versjon favoriserer oregano og spisskummen, men føl deg fri til å slå opp krydder som passer din fancy.
En dæsj soyasaus og sesamolje gir det en Asiatisk stil samtidig som basilikum og knust rød pepper ta det mot Italia. Det er egentlig ingen ende på de kombinasjoner.,
pass på å steke løk til de er gjennomsiktige, og paprika er øm. Du kan tjene dem umiddelbart eller beholde dem som leftovers for opp til 4 dager. Bare sørg for å lagre dem i en lufttett beholder i kjøleskap.
Hva kan jeg bruke fajita grønnsaker i?
Fajita grønnsaker er gode i en rekke retter. Gjøre en stor gruppe i begynnelsen av uken og bruke dem i:
- smørbrød
- salater
- quesadillas
- tacos
- burgere – prøv disse Fajita Burgere!,
- burritos
- ris boller
- pasta boller
- omeletter – som denne Sørvestlige Ovn Omelett eller dette Fajita Omelett
- hjemmelaget pizza
Sjansene er du kan finne noen slutten av bruker for fajita grønnsaker, uten eller uten fajitas.
Hvordan gjør jeg dette økonomisk:
Her er noen av strategiene jeg bruker å lage denne oppskriften mer økonomisk:
- hamstre på råvarene når de er på salg. Lager opp paprika og løk når du ser et salg. Du kan også fryse skiver paprika og løk til senere bruk., I off-season, kan du vanligvis finne skårne paprika i fryseren delen av dagligvarebutikk.
- Lage mat i bulk. Det sparer så mye tid og penger til å gjøre mer enn ett måltid av gangen og få et lite måltid prep kommer. Det er også hjelper meg å unngå kostbar bekvemmelighet mat eller dra ut på nettene når jeg ønsker bare ikke å lage mat. Denne oppskriften er den ideelle bulk oppskriften for å gjøre fremover.
Slik jeg lager denne oppskriften enkel:
etter å Ha rett kjøkken verktøy som virkelig kan gjøre din tid på kjøkkenet morsommere., Over tid, jeg har finpusset min samling, slik at de er perfekt for mine behov. Her er verktøy som jeg liker å bruke i denne oppskriften.
- plast kutte boards – jeg har blå styrene for grønnsaker og hvit styrene for kjøtt.
- Ergo-Chef-chef ‘ s kniv – jeg har hatt min i flere år, og de fungerer bra.
- stor stekepanne med lokk – jeg har to av disse siden jeg elsker denne modellen så mye.
- matlaging tang – jeg bruker disse hele tiden for matlaging i en stekepanne.,
Hvis du forberede denne oppskriften, sørg for å ta et bilde og hashtag det #GOODCHEAPEATS. Jeg kan ikke vente med å se hva du koke opp!– >
skriv Ut Oppskrift Legg til i Samling Gå til Samlinger
Fajita Grønnsaker
Instructions
-
Heat the oil in a large nonstick skillet until shimmering., Legg paprika og løk. Krydre dem med oregano, spisskummen og salt og pepper etter smak. Stek under omrøring, til løken er gjennomsiktig og paprika er øm.
-
Tjene grønnsaker varm eller ved romtemperatur. Rester kan oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskap i opp til 4 dager.
Notater
- hamstre på råvarene når de er på salg. Lager opp paprika og løk når du ser et salg. Du kan også fryse skiver paprika og løk til senere bruk., I off-season, kan du vanligvis finne skårne paprika i fryseren delen av dagligvarebutikk.
- Lage mat i bulk. Det sparer så mye tid og penger til å gjøre mer enn ett måltid av gangen og få et lite måltid prep kommer. Det er også hjelper meg å unngå kostbar bekvemmelighet mat eller dra ut på nettene når jeg ønsker bare ikke å lage mat. Denne oppskriften er den ideelle bulk oppskriften for å gjøre fremover.,
Ernæring
Etter at du har laget oppskriften, vil du gjøre meg en tjeneste? Jeg ville virkelig sette pris på det hvis du kom tilbake og venstre en stjerne anmeldelse. På forhånd takk for din tilbakemelding!