Dette er ikke J., men en bussjåfør i Mumbai. Foto: Pedro Elias via
Det er ofte sagt at sammen sex og pooping, søvn er en av de største gledene i livet. Men hva hvis, plutselig, en dag søvn går fra å være awesome til et mareritt at du ikke kan våkne opp fra? J.—som ikke ønsker å gi meg sitt fulle navn som lider av hypnophobia, nemlig frykten for å falle i søvn., Bare tanken på søvn gjør ham panikk, som en slags komplisert våre intervju fordi hver gang han tenkte på hans fobi, han måtte prøve å bekjempe har en angst angrep. NESTLEDER: Hei J., kan du forklare hva hypnophobia er?
J.: Hypnophobia er å være redd for å sove. Det er en av de mest spesifikke, følsomme, og vanskelig å forstå fobier som det forekommer i svært få tilfeller, men seriøst påvirker den fysiske og psykiske helsen til de som er rammet. Hvordan er det som påvirker deg?
Det er som påvirker alle områder av livet mitt., Jeg prøver å unngå å sove med alle midler, fordi jeg er redd for å dø—ved hjelp av et hjerteinfarkt eller en fatal ulykke. Neste dag, jeg føler meg helt maktesløs og håpløst. Denne grufulle fysisk og psykisk tretthet er virkelig å ta en toll på meg. Enhver liten detalj i ditt daglige liv er berørt, er ting som en normal person ville ikke være i stand til å forstå. Hva var det som utløste det i ditt tilfelle?
Det hele begynte med en vermian skade . En kveld i August 2010, mens du spiser middag og ser på tv, jeg plutselig mistet bevisstheten i et par sekunder. Jeg falt ut av sofaen., Umiddelbart etter at jeg kom til, alene og uten hjelp, jeg dro til sykehuset. Behandlingen jeg fikk var svært dårlig, og legene trodde problemet mitt var en «mani» eller noe «oppfunnet.»Psykiater og lege diagnostisert meg med «hypochondria og psykosomatisk problem.»Dette var utgangspunktet for min hypnophobia.
Hva gjorde du gjøre nå?
jeg gikk til en rekke offentlige og private sykehus og utallige leger som har gjort meg ta utallige tester., Jeg fikk alle typer diagnoser: noen sa at jeg hadde kreft, andre hjernen svulster, øre problemer—you name it, jeg har hatt det.
Som det var forventet, alle disse motstridende diagnoser opprettet denne frykten i meg at noe kunne skje med meg når som helst. Husk at denne vanskelige prosessen tok nesten to år, der jeg fikk permanent svimmelhet, vertigo, og alvorlig hodepine, i tillegg til problemer med hvilemodus. Gradvis, min frykt var økt. Jeg begynte å bli redd for å sove og tenkte at jeg led av en alvorlig sykdom.
Ingen av disse gutta er J. heller., Bilde av Bruno Bayley
Du si at din fobi er basert på frykt for å ikke våkne opp; frykten for døden. Hva er dine oppfatninger om døden?
jeg er en ateist. Jeg tror ikke på guder. Jeg tror at når vi dør det hele er over, og at tanken terrifies meg. Jeg antar ingen forberedte meg på denne: min familie eller fagfolk, ingen.
Du har sagt at du gjør alt du kan for å ikke sovne. Hva pleier du å gjøre?
Når jeg forberede seg til å sove jeg lider av en gradvis økning av angst. Kroppen min utløser episoder av panikk og kveles, for å hindre meg fra å falle i søvn., Det er vanskelig å forklare, du må føle det: Min puls påskyndes, jeg skjelver, jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Du føler deg maktesløs. Situasjonen, din underbevissthet dominerer deg.
i Tillegg til at jeg noen ganger bevisst komme seg ut av sengen og gå ut desperat søker hjelp. Jeg har gått til psykisk helse sentre, der i stedet for å hjelpe meg, hva de gjorde, var å forverre tilstanden min med piller og narkotika. Jeg har tenkt om å avslutte det hele, men la oss si jeg er en sterk person., Jeg har en indre styrke som holder meg fra å gjøre det.
Når du sovner, må du hvile godt?
Når jeg sover, det er fordi jeg holder på å sovne. Likevel, mitt sinn spiller triks på meg, reagerer som en selvforsvar mekanisme for å holde min bevissthet fra slappe av og koble fra virkeligheten for å få en god natts søvn. Jeg antar at hjernen kobler ut fordi det vet at hvis du ikke sove, du dør.
Hvor mange timer pleier du å sove i?
Mellom tre og fem timer, avhengig av dag og intensiteten av panikk.
Nå som du har blitt diagnostisert, må du følge noen behandling?, Gjør du tar noen medisiner?
Det er ikke en farmakologisk behandling. Du må følge en bestemt og konkret psykoterapeutiske behandling.
Det er et svært lite antall sentre som behandle denne typen sykdom, noe som er svært kostbart og derfor utilgjengelige for de fleste mennesker med mitt problem. Jeg bare prøve å gå ut, distrahere meg selv—jeg gå eller tenke på andre ting for å minimere effekten av hypnophobia.
Hvordan du føler deg når du våkner opp og innser ikke noe alvorlig har skjedd med deg?
jeg våkner opp veldig sliten, utmattet. Jeg ønsker ikke å gjøre noe, og tydeligvis er jeg trøtt., Du aldri kan overvinne fobier, kan du overvåke dem og leve med dem så godt som mulig, men du må huske på at de ikke kan kureres, og den som sier noe annet lyver.
Hvordan gjør hypnophobia påvirke ditt sosiale liv?
jeg har ikke noe sosialt liv. Mine relasjoner med mennesker er begrenset, og som for min familie… ingen kommentar. Ingen forstår hva jeg går gjennom, og de har en tendens til å identifisere den med galskap. Det er også umulig for meg å gjøre det bra på jobben., Dette har forverret min isolasjon, mistillit, og utseendet av nye patologi og psykiske problemer.
Hvordan føler du deg når folk tror at du er «gal»?
Vel, de er galere enn meg, fordi de har ingen empati.
Er det noe du ville at folk skulle vite om hypnophobia?
Støtte er viktig, men vi lever i en hyklersk samfunn der folk med fysiske og psykiske funksjonshemninger, er forlatt og misbrukt av vårt kapitalistiske samfunn. Du blir behandlet som en freak, og du ikke har rett til å plage andre med dine problemer.,
Disse fobier bør undersøkes—antall personer som er berørt av dem er mye høyere enn vi tror. Og i det øyeblikket den eneste løsningen er i private klinikker som arbeider for mennesker som ikke har råd til.
Mer om søvn:
Sexsomnia Er en Sengetid Bonner Drepe
Vent, Er Disse drosjesjåfører Sover eller Død?