Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) er en hormonell forstyrrelse som kan forårsake savnet, eller uregelmessige perioder, flere cyster på eggstokkene, overflødig hår på ansikt og kropp, forhøyet insulin nivåer, overvekt (særlig rundt midten), høyt blodtrykk og akne., Kvinner som har PCOS vanligvis har høye nivåene av androgener, som er mannlige hormon som normalt produsert i små mengder i alle kvinners kropper. Årsaken er ukjent. PCOS kan påvirke mellom seks og 10 prosent av alle kvinner.
Tieraona Lave Hund, M. D., en internasjonalt anerkjent ekspert på felt integrerende medisin, kosttilskudd og kvinne sunnhet, sier at PCOS er i hovedsak en metabolsk problem, og at mange behandlingsmetoder er lik de for insulinresistens., For eksempel sier hun at trening er «et absolutt må – uten unntak!»Dette betyr trening i minst 30 minutter hver dag.
jeg anbefaler følgende endringer i kostholdet:
- Vedta min anti-inflammatorisk kosthold.
- Unngå konvensjonelt hevet storfekjøtt og melkeprodukter. (De kan inneholde rester av østrogen hormoner som brukes som vekst arrangører.)
- Øke inntaket av hele soya matvarer, inkludert tofu, tempeh, soymilk, og edamame. Den isoflavoner i soya kan hjelpe med hormonelle ubalanser.
Dr., Lave Hund bemerker at en liten studie publisert i juli, 2007, utstedelse av Fruktbarhet og Sterilitet viste at en kvart til en halv teskje kanel pulver redusert insulinresistens hos kvinner med PCOS. Hun legger til at to urter som brukes i Kinesisk medisin, peony og lakris, har blitt studert i PCOS, men hun advarer at den anbefalte doser er ganske høy, og kan ytterligere heve blodtrykket. Hvis du ønsker å prøve disse urter, bør du vurdere å arbeide med en utøver av tradisjonell Kinesisk medisin (TCM) som også kan foreslå endringer i kostholdet og akupunktur., To find a TCM practitioner in your area, contact the National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine at www.nccaom.org.
Andrew Weil, M.D.