The ultimate i huden – sport drikke er tilgjengelig i alle dagligvare-og nærbutikk på planeten. Når du er gravid kan du synes det er greit å fortsette å drikke din favoritt sport drikke, men du ville være feil av flere grunner.
Trening og overdreven svetting
sportsdrikker er utviklet for å erstatte natrium, kalium og andre elektrolytter tapt under intens fysisk aktivitet og svette. Hvis du er gravid, er det mindre sjanse for at du kjører en ultra-maraton eller arbeider ut for timer på slutten., Vanligvis, vann gir nok fuktighet selv om du trener.
Koffein og andre sentralstimulerende midler i sports drikke
Noen sportsdrikker inkluderer guarana, synephrine, grønn te, svart te, koffein og andre sentralstimulerende midler for å øke energi. Kombinasjonen av såkalte «energidrikker» er særlig bekymringsfullt for gravide kvinner som koffein bør være begrenset under graviditet, og noen av disse drinker kan inneholde mer enn en vanlig kopp kaffe.,
Kosttilskudd og graviditet
Kosttilskudd, som de som selges i sports butikker, er ikke testet på gravide kvinner og heller ikke er visse sports drikke. Det er tonnevis av urter på markedet som kan forårsake skade på fosteret – som er en stor grunn til å unngå å drikke sportsdrikke under graviditet.
Hvis du utføre en fysisk aktivitet som fører til overdreven svetting, snakk med din lege om det beste middel for rehydrering. Vann er alltid trygt. Hvis legen foreslår Gatorade, Powerade, eller andre merkede sports drikke, les etikettene nøye., Det tryggeste er alltid vann.
Kan jeg Drikke Kaffe Under Svangerskapet?
Effekten av Koffein på Fruktbarhet
Energi Drikker Er Ikke Trygt Under Graviditet