Hot Bod er en ukentlig utforskning av egnethet kultur og tilstøtende rariteter.
baksiden av sommeren er varm sol bounty er at det blir altfor varmt til å selv eksisterer utenfor og vei, altfor varmt til å gjøre noe høy aktivitet som kan gjøre deg enda sweatier., Og så, for å flytte i det hele tatt, blir det nødvendig å sikte deg selv ved vinduet enhet og lese de beste dance-trening videoer som YouTube har å tilby.
gratis YouTube dance-fitness klassen er en kaotisk rasen. Som med mange gratis alternativer, din tålmodighet er ofte beskattes. De kan være hektisk, cheesy, nifs vinklet, og noen ganger lydløs hvis instruktører brukt musikk som de ikke lisens. Alle fortalt, de er litt av et rot. Men jeg føler hengiven mot dem! De prøver sitt beste — et cringey, menneskelig kvalitet som kan være endearing til det er ulidelig., Og når det er ulidelig, bare grøfta! Det er ingenting, men valg på denne plattformen. Min YouTube-kontoen er en bastion av to tredjedeler fullført dans trening. Det er så mange at det er praktisk talt obligatorisk å hoppe rundt i løpet av AC-tilbedelse. Flere tv verdig til å skifte mellom:
Låret-Brenner Klassiske
305, oppkalt etter den berømte Miami retningsnummeret, er en blomstrende YouTube-kanal med live klasser (glitchy i en sjarmerende måte) og glatt videoer som har viet DJ., Musikken lener seg mot crowd-pleaser pop, dansene knebøy-tung, avbrutt med Drag Race informert strutting. Din toleranse for frekk oppmuntring må være høy. Likevel, ingen i denne verden som er mer interessert i toning min «fersken » booty» enn 305 instruktører og deres demonstranter. Noen ganger koreografi føles litt som en forberedelse til den pan-sorority talent show, men jeg mener det som et kompliment.
Quick Break Dance
Mylee Danse-Trening er ikke akkurat ekstreme, de er mer som en musikk-video som du har noen sjanse til å følge med på., Som en musikk-video, disse er bare verdt å se hvis du er i sangen; også som en musikk-video, de ofte varer bare et par minutter, noe som gjør dem til en ideell liten treningsøkt pause når du føler deg urolig og rare, men har ikke lyst til å sette på spandex og å begå. Jeg anbefaler Ariana Grande er «7 Ringer» eller, som alltid, Ciara er «Opp et Nivå.»Mylee ofte gjentar koreografi to eller tre ganger på rad, hvis du er viet til å gjøre det perfekt.,
Full-Body Sprudlende Humør Booster
i Løpet av en gjensidig dysterheten perioden under karantene, barndommen min beste venn Natalie sendte meg en link til en av Kukuwa ‘ s dansekurs. Kukuwa Treningssenter, som tilbyr klasser på sine nettsider, innlegg sporadisk sprudlende live klasse på deres YouTube-siden under titler som » LA OSS GLANS og HUMØR LØFT. De mener det! De danser føle seg så bra — tonn full, lengre strekninger og rask, morsom risting. Disse klassene er totalt tonic, en sprut av solskinn. Og i motsetning til andre live streaming klasser, lyd kvalitet har en tendens til å være ganske god.,
Dans Klasse som er Utviklet med Jock i Tankene
25 MIN. DANS TRENING med Tanju er som en master class i ikke-verbal kommunikasjon. FitSevenEleven klasser okkupere den perfekte midten av Venn-Diagram mellom Trening og Dans: vinranker slutter i hopping knekt, knebøy som også be deg om å rulle hoftene. Disse klassene har også en meget godt organisert begynnelsen (warm-up), midten (cardio) og slutten (langsom strekk).,
Apartment-Vennlig Rutine
Hvis jeg kunne kompliment Maddie Lymburner, den proprietress av MadFit på en ting det ville være hennes meget presise fysiske tegnsetting. Hun! Treff! De! Beats! Selv hennes dans videoer virke mindre liker å danse og mer som trening flytter satt til musikk, men jeg vet ikke, kategorier er ekspansiv, og kanskje det er dans. Hun er også veldig flink om å gi folk det de vil ha, som En Retning og «leilighet-vennlig» sett med ingen hopping (til å være fint til nede naboer). Noen ganger kan det føles litt som å se en hashtag skje.,
En for Alle Mangler Karaoke
Hvis du ønsker en sterk, modig instruktør med personlighet flyr ut av deres kneskålene, la meg introdusere deg til Kaleb, Marshall og hans dans trening. Kaleb, flankert av to lojale demonstranter, strukturer hans trening av sangen, så du kan stå i kø en spilleliste med noen av Nå Det er Hva jeg Kaller Musikk!–kvalitet pop og gyrate din vei gjennom. Hip svinger er slem, og den fantasifulle video effekter (eksplosjoner i midten av «Womanizer»!) er uvurderlig., Også han ofte poster i en park, og noen ganger kan folk gå av på stien og det killlllls meg.
Kanal Med Alt
PopSugar har en profilert fitness-kanal. Det er Dans & … Alt over det. Dans & Kickboksing. Dans & Barre. Dans & Tabata. Dans & HIIT Øvelser. Dans & Sculpting. Som en restaurantmeny som går bredt, er det sannsynlig at valget kommer til å bli litt flavorless., Disse videoene er ofte offer for irriterende fallgruven av online dans trening: musikk lisensiering problemer. Så heller enn å komme inn i dette rotet ved uhell i kø en Rihanna sangen, bruker de noen beats som omtrentlige Rihanna-sanger. Det er litt melon-i-den-frukt-salat, men de er pålitelige.
Og til Slutt, Bekken Stakk av Yore
Har du fått nok av denne epoken? Ja, jeg også. YouTube er også en time machine — med noen interessante videoer fra fitness klasser av tidligere epoker. Bare fordi noe er eldre, betyr ikke det at det er enklere!, I min begrensede erfaring, videoer laget før 2015 har en tendens til å ha mindre kardio, men de vil ofte gjøre deg knebøy-fremstøt for timer. De elsker også en «brystkasse isolasjon,» så gjør Jeg
selvfølgelig er det En Time med Jane Fonda, wiggling det ut til noen jazzy cowboy musikk, men du kan også finne en klasse fra 2004 kalt «Pump Det Opp med Den Ultimate Dance Workout» — 50 minutter med dans og 20 minutter av «uteliggere og tums» øvelser på gulvet. Har du lyst til å svinge hoftene rundt for å «Tilfredshet»? Åh, du hadde ikke tenkt på det før nå? Godt du kan! (Hopp til 11:51 hvis du ikke er sikker.)