Alle vet at brus er jo ikke akkurat helsekost, men hvis en favoritt drikke — og for mange kvinner, som er Diet Coke — hjelper deg å komme gjennom de lite smerter og plager i svangerskapet underveis, bør du virkelig nekte deg selv at overbærenhet? Å vite nøyaktig hvor mye Diet Coke du kan ha mens du er gravid vil ikke bare gi deg fred i sinnet, men la du hengi seg at kullsyreholdig perfeksjon.,
Først av alt, det er viktig å huske på at det er to vesentlige komponenter av Diet Coke å tenke på når det kommer til graviditet: koffein og kunstige søtningsmidler. I henhold til Los Angeles for OBSTETRIKK og GYNEKOLOGI, samt forfatter av Svangerskapet, Din Måte Dr. Alison Hill, koffein innhold i Diet Coke er ikke høy nok til å være en trussel mot graviditet. I et intervju med Romper, Hill forsikrer oss om at gravide kvinner kan trygt ha 200 til 300 milligram koffein hver dag., Så er det bare 42 milligram i én boks med Cola light, selv kvinner som drikker flere bokser om dagen kan gjøre det uten å oppgi grunn for bekymring over deres inntak av koffein.
Men koffein er bare halvparten av ligningen. Hva om virkninger av kunstige søtningsmidler? Mange medisinske fagfolk, inkludert Hill, sikre sine pasienter at ingen skade vil komme fra slike tilsetningsstoffer, og til og med at kosthold drikke kan være litt sunnere alternativer til vanlig brus. Men noen bevis som tyder på noe annet.,
I ett 2016 undersøkelse av 3000 kvinner som er publisert av JAMA Pediatrics, kvinner som drakk kunstig søtet drikke hver dag av svangerskapet var mer sannsynlig å ha barn med en høyere kroppsmasseindeks i en alder av en. I denne studien, er det ingen korrelasjon ble funnet mellom kvinner som forbrukes tradisjonelt søtet drikke daglig i løpet av svangerskapet, forlater forskere til å lure på om medisinsk råd om naturlige og kunstige søtningsmidler har blitt misforstått.,
I et intervju med Reuters Health, lede forskning forfatter Meghan B. Azad sa: «Denne studien ikke bevise årsakssammenheng ennå, bare at det er noen kobling mellom disse drikkevarer og spedbarn BMI. Det er ikke tid til å forby dem eller fortelle alle om ikke å spise dem, men det gjør heve et spørsmål.»
Fra synspunkt av inntak av koffein, en gravid kvinne kan trygt drikke to eller tre bokser med Cola light hver dag. Men hvis du er bekymret for den samlede virkninger av kunstige søtningsstoffer, kan det være at du har saklig grunn., Snakk med legen din om dine spise-og drikkevaner å utvikle en plan som er riktig for deg. Og hvis du bestemmer deg for å gi opp din favoritt brus, det er en grenseløs verden av muligheter som ennå ikke er prøvd. Eller du kan bare ta mer sjokolade.