Den behandling du har vil være din beslutning. Din lege kan hjelpe deg ved å snakke til deg om hva du ønsker å gjøre og forklare risiko og fordeler ved alle valg.,
De vil også snakke med deg om:
- hva er best for din stadiet av svangerskapet
- noen risiko medisiner kan utgjøre for din baby
- risikoen for at du kan bli uvel igjen uten medisiner
- hvor ille dine symptomer
- om du har hatt tilstanden før
- hvor godt medisinen har jobbet for deg så langt, hvis du allerede tar det.,
Dersom den anbefalte behandling er antidepressiva, legen din vil diskutere risikoen for behandling til barnet, blant annet:
- det som er kjent om deres sikkerhet under graviditet
- om barnet kan ha noen milde symptomer når de er født, og om amming kan redusere muligheten av disse forekommer.,
Hvis du ønsker å stoppe medisiner når du er gravid, men medisiner er den beste behandling for depresjon, bør legen snakke med deg om dine grunner for å ville stoppe medisinering og om risiko, om noen, til deg og din baby.
Hvis du forstår risikoen for deg og din baby-og likevel bestemme seg for å slutte med medisiner, bør legen snakke med deg om andre måter å behandle symptomene dine. De kan For eksempel foreslå snakker terapi.
Hvordan kan jeg hjelpe meg selv?,
Depresjon kan gi deg lyst til å gjemme bort fra verden, og du kan føle deg som du ikke ønsker å gjøre noe. Men det er viktig å sørge for at du tar vare på deg selv. Start med lite aktiviteter, ta ting i ditt eget tempo og viktigst av alt, spør om hjelp hvis du trenger det. Her er noen ideer for hva du kan gjøre.
- Snakk med noen du stoler på om dine følelser, for eksempel partneren din, familien eller en venn.
- Prøv å ikke føle skyld, skam eller flau. Disse følelsene er ikke din feil.,
- Prøv noen av våre beste tips for å se etter din følelsesmessige velvære.
- Trene så mye som du kan. Å holde aktiv vil slippe noen feel-good-endorfiner.
- Spise godt selv om du ikke har mye matlyst.
- Unngå alkohol og røyking. Dette kan skade babyen og gjøre at du føler deg verre.
- ikke ta i St John ‘ s Wort (selv om det kan hjelpe med depresjon når du ikke er gravid, vi vet ikke om det er trygt for graviditet).
- Les om planlegging for emosjonelle endringer etter fødselen.