Madame Lelica

Et optimalt kosthold for et autistisk person er balansert og full av næringsstoffer. Dette kan være utfordrende fordi mange autistiske individer har fordøyelseskanal problemer og fôring-relaterte problemer.

Siden mennesker med autisme er ofte underskudd på visse næringsstoffer, en mat-listen for autisme vil inkludere matvarer med disse næringsstoffene. Frisk frukt og grønnsaker, nøtter, bønner, egg og magert kjøtt er gode elementer for å legge til din mat-listen.

Noen matvarer kan forårsake mage problemer i autistiske barn., I noen tilfeller, å implementere en spesialisert diett, for eksempel en gluten-free/kasein-fri eller ketogen diett, kan fungere godt.

Spise Optimal Mat: Autistiske Barn & Problemer Med Mat

Barn med autisme har ofte utilstrekkelig ernæring, delvis på grunn av mat unngåelser og aversions.

underernæring øker risikoen for senere kroniske sykdommer, som diabetes og hjerte-og karsykdommer. Barn som vokser opp med dårlig kosthold er mer sannsynlig å være overvektige, som er forbundet med flere kroniske sykdommer.,

Barn med autisme er mer sannsynlig å ha lav kalsium og protein, noe som kan redusere hjernens utvikling, bein vekst, og muskelstyrke. Disse problemene kan være korrelert med problemer med kognisjon, balanse, fysisk styrke, og andre aspekter av fysisk utvikling.

Fôring problemer er et stort problem for barn med autisme, og konsekvensene kan bli alvorlige hvis barnet ender opp med ernæringsmessige mangler. Foreldre kan hjelpe til ved å bruke ulike strategier for å få sine barn til å spise et mer variert kosthold. Leger og terapeuter er ofte involvert i denne prosessen.,

Autisme & Kosttilskudd Sliter

Folk på autism spectrum har en utviklingsmessige tilstand som manifesterer seg i en rekke atferdsmessige forskjeller og kamp. Fra problemer med både verbal og nonverbal kommunikasjon, til problemer med å forstå sosiale etikette, til vansker med oppmerksomhet og hukommelse, folk som er diagnostisert som autistiske vanligvis trenger atferdsterapi.,

Applied behavior analysis (ABA) terapi er den mest brukte og anbefalte tilnærming til å hjelpe mennesker med autisme administrere deres atferd ved å endre mistilpasset praksis i positive interaksjoner.

Disse atferdsmessige kamper kan bli tydelig hos mennesker med autisme som problemer med inntrekkingen. En autistisk person er problemer med mat kan manifestere seg som:

• Ritualer rundt det å spise.
• Pocketing mat i deres kinn eller suge på mat i stedet for å tygge det.
• Sterkt å foretrekke visse matvarer.
• Unngå visse matvarer.,

Mennesker med autisme er også høyere risiko for gastrointestinale problemer. Barn med autisme kan unngå visse matvarer eller utvikle sterke struktur eller temperatur aversions på grunn av den fysiske ubehag de forbinder med disse følelsene.

I frustrasjon, foreldre til autistiske barn kan begrense barnets mat til bare de som vet de vil bli akseptert. Imidlertid, dette er ikke en bærekraftig modell for å utvikle et sunt kosthold og ernæring.

Det er viktig å jobbe med din barnelege og en atferd terapeut for å utvide ditt barns kosthold., Over tid, som du og barnet ditt behandling team kan utvikle en liste over optimal mat som barnet har, samt en liste over matvarer for å unngå at ofte resultere i fordøyelseskanal problemer.

Dietter for å Støtte Positiv Atferd & Spise Sunt

Mange foreldre med autistiske barn slår til spesialiserte dietter i et forsøk på å støtte sine barns trivsel.

Flere studier har vist at barn med autisme har en tendens til å skygge unna fra sunnere mat, som grønnsaker og frisk frukt, i favør av mer bearbeidede stivelse og snack matvarer., De kan også slite med å få nok protein, som tekstur av flere matvarer som inneholder protein kan være tiltalende.

for Å oppmuntre til endring i disse atferd, foreldre ofte forsøker visse tilnærminger til problemer med inntrekkingen. Dette er de tre mest vanlige dietter for autisme:

1. Autisme måltider: Dette er ikke bare en ernæringsmessige plan. Foreldre kan trene i denne atferdsmessige tilnærming, slik at de best kan hjelpe sine barn. Atferd terapi som ABA har vært den mest effektiv tilnærming til å ta opp problemer med inntrekkingen hos mennesker med autisme., Autisme MÅLTID plan som fokuserer på å endre atferd mot visse matvarer. Dette er fortsatt en relativt ny tilnærming til å hjelpe barn med autisme få deres ernæringsmessige behov oppfylt. Noen studier som tilbys foreldre opplæring i autisme MÅLTID planer for åtte uker, og fant at de atferdsmessige tilnærming lettet omsorgsperson stresset rundt måltider er en stor avtale. Det ble imidlertid bemerket at barn med autisme ikke har atferdsmessige forbedringer rundt måltider eller mat selektivitet., Fremtidig forskning er fortsatt nødvendig for å forstå hvis du bruker denne spesifikke atferdsmessige tilnærming kan hjelpe barna på lang sikt, eller hvis det er lite nytte for den tilnærming.
2. Gluten-free/kasein-fri diett (INVESTERINGENE): Mange foreldre legger barna sine på INVESTERINGENE kosthold, spesielt foreldre som har barn med autisme. Siden både gluten, en hvete protein, og kasein, et meieri, protein, kan få problemer med fordøyelsen hos mennesker med autisme verre, å fjerne disse fra et barns kosthold kan synes å være fornuftig., Gluten-free/kasein-fri diett kan forbedre atferd rundt mat for en stund, men det kan være vanskelig å sørg for at barnet får nok protein, hele korn, og aminosyrer, som ofte er en del av brød og meieriprodukter i Vestlige dietter. Det er viktig å finne annen mat valg for å møte disse behovene.
3. Modifisert ketogen diett: Denne lav-karbohydrater, moderat protein, høy-fett diett kan hjelpe barn med autisme får nødvendig protein for hjernen og muskel utvikling, samtidig som du fjerner potensielle kilder av fordøyelsesenzymer ubehag som hvete., Fokus på bestemte typer protein kan også hjelpe deg med å fjerne melkeprodukter fra ditt barns kosthold, hvis ost eller melk forårsaker dem fordøyelsesenzymer nød. Siden denne dietten er knyttet til høyere inntak av næringsstoffer, samtidig som du fjerner enkelte irritanter, kan det være mer effektive for barn med autisme enn andre dietter. Det er viktig å være forsiktig med mengden fett som brukes, da dette kan bidra til hjerte-og karsykdommer og fedme, spesielt hvis barnet strever med å spise andre sunne matvarer som frukt og grønnsaker.,

Optimal Mat Listen for Barn Med Autisme

En studie fant at den vanligste næringsstoff manko hos barn med autisme var fiber, folat, kalsium, jern, sink og vitamin A, C, D, E, K, B6, og B12. På grunn av mat preferanser eller tvangstanker, noen barn kan ha for mye av ett eller to av disse næringsstoffene. Mat unngåelser bety at mange autistiske barn har ikke nok av disse vitaminene og mineralene.,li>

Mange av disse matvarene tilbyr flere næringsstoffer, så å kombinere dem på ulike måter gjennom måltid planlegging kan bidra til at barnet får høy kvalitet næringsstoffer, unngå matvarer som forårsaker ubehag, og sakte legge til nye opplevelser til ditt barns matvaner.,

Begynne å planlegge måltider som inneholder flere typer frukt, grønnsaker, korn og proteiner, slik at det er en rekke alternativer. Dryss i nye matvarer med prøvd-og-sant valg du vet at dine barn vil like.

Matvarer for å Unngå

Hvis du legger merke til en bestemt mat resulterer i magen problemer eller negativ atferd, å unngå det., Disse er vanlige matvarer som kan forårsake problemer hos barn med autisme:

• Melk og andre meieriprodukter
• Hvete produkter
• Høy-sukker matvarer
• Bearbeidet kjøtt

Jobb med ditt barn ‘ s barnelege og potensielt en ernæringsfysiolog for å fastslå den beste maten for barnet til å spise. En atferd terapeut kan utarbeide en plan for å hjelpe deg med å introdusere nye matvarer til kostholdet i optimal måte.

• Hva Er Autisme? Autisme Taler.
• Ernæring og Autisme. Autisme Taler.,
• 196. Autisme måltider: Myndiggjøring Omsorgspersoner for å Mate i Unnvikende/Restriktivt matinntak Lidelse. (Oktober 2019). Mat & Nutrition Conference & Expo.
• Autisme måltider: En Forelder-treningsprogram for å Administrere Spise Aversions og Lavt Inntak Blant Barn Med Autisme. (Oktober 2013). Sage Journals.
• Gluten – og Kasein-Fri Diett og autismespekterforstyrrelser hos Barn: En Systematisk Gjennomgang. (Mars 2018). European Journal of Nutrition.,
• En Modifisert Ketogen Gluten-Fri Diett med MCT Forbedrer Atferd hos Barn Med Autism Spectrum Disorder. (Kan 2018). Fysiologi & Adferd.
• Næringsstoff Inntak fra Mat hos Barn med Autisme. (November 2012). Pediatri.
• Høy-Fiber Belgfrukter. (September 2018). Medical News Today.
• Folat (Folsyre) – Vitamin B9. Ernæring Kilde, Harvard School of Public Health.
• Kalsium-Rik Mat Som Veganere Kan Spise. (Juli 2018). Medical News Today.,
• Topp 10 Høy Strykejern Matvarer. (August 2018). Medical News Today.
• Sink. National Institutes of Health, Office av Kosttilskudd.
• The Beginner ‘ s Guide å Måltid Planlegging: Hva Vet, Hvordan å Lykkes, og Hva du skal Hoppe over. (Mars 2017). Den Kitchn.com.