Er det helsemessige fordeler forbundet med makrobiotiske dietten?
Tilhengere av makrobiotiske dietten hevder at det kan forebygge og kurere sykdom, inkludert kreft, men det er ingen faste, vitenskapelige bevis for å bevise at en makrobiotiske dietten kan helbrede eller behandle kreft. Siden dietten består hovedsakelig av hele korn, korn og grønnsaker, de som følger denne spising plan kan oppleve noen av de helsemessige fordelene som er forbundet med å spise lav-fett, høy-fiber matvarer.,
Er det risiko forbundet med makrobiotiske dietten?
Hvis du ikke er skikkelig planlagt, makrobiotiske dietten kan føre til dårlig ernæring. Den makrobiotiske dietten er ikke anbefalt for gravide kvinner eller barn, og kan ikke gi tilstrekkelig protein og næringsstoffer for andre.
Er en makrobiotiske dietten samme som en vegetarisk diett?
Ikke nødvendigvis. Det er ingen underliggende vegetarisk filosofi i begrepet macrobiotics., Tidlige versjoner av kostholdet ikke inkluderer kjøtt, men nyere versjoner fraråder konsum av tunge kjøtt og kan omfatte begrenset porsjoner fersk whitemeat fisk. Ikke alle frukter og grønnsaker er betraktet som akseptabelt for en makrobiotiske dietten. Poteter, tomater, aubergine, paprika, asparges, spinat, rødbeter, zucchini, og avokado er eksempler på ekskludert grønnsaker. En makrobiotiske dietten anbefaler også forbruk av lokalt dyrket produsere og unngåelse av fruktene som ikke vokser lokalt, som for eksempel bananer, ananas og andre tropiske frukter.,
Gjør macrobiotics involverer spesifikke matlaging og mat forberedelse metoder?
Makrobiotiske dietten anbefaler kjøkken med gryter, panner og bestikk laget bare fra visse materialer. Glass, tre, rustfritt stål, keramikk og emalje kokekar alle er vurdert som akseptable materialer for kokekar. Folk som praktiserer kosthold ikke vanligvis bruker mikrobølger eller strøm for matlaging.
LYSBILDEFREMVISNING
Kosthold-Wrecking Mat: Smoothies, caffe latte, Popcorn, og Mer i Bilder Se Slideshow