Bodybuilding er jakten på å bruke vekter og styrketrening til kontrakt og forme en imponerende fysikk. Det er en sport som nesten utelukkende dedikert til å løfte jern. Bodybuilding er ikke for svak til hjertet og det er mye mer enn bare å gå til gym og gjør noen pull-ups. Kroppsbyggere vier sitt liv til sine karrierer, og aldri slutter å fungere., De er trening kanskje seks ganger per uke om ikke mer, å spise riktig mat grupper, og telle alle sine kalorier og macronutrients. Sporten av bodybuilding tok av i løpet av 1960-og 1970-tallet, og har forandret seg mye over årene som har det vokst i popularitet. Men det har vært et par kroppsbyggere i særdeleshet som er blant de beste, så la oss se på en liste over topp ti legends of bodybuilding: tidenes storheter.
10., Eugen Sandow
i Forhold til kroppsbyggere i dag, Eugen Sandow ser ikke ut som mye, men jeg fortsatt anser ham for å være en av de største. Grunnen? Godt han regnes som grunnleggeren av moderne bodybuilding. Sandow ble født i Preussen tilbake i 1867. Da han var en ung mann, han unngått å gå inn i militæret med å bli et sirkus utøver og en idrettsutøver. Han ble til slutt involvert med vektløfting og strongman konkurranser over hele Europa, og skjønte at han hadde en genetisk gave for å utvikle muskler og styrke., Han er markert som en av de første kroppsbyggere som utgjøres og løftet vekter foran et publikum, noe som er grunnen til at han er statue som brukes for Mr. Olympia 1. premie trophy. For disse grunner, kan vi hadde å inkludere ham, se Sandow i utgangspunktet startet sport.
Bilde fra musclemunch.net
9. Sergio Oliva
Sergio Oliva var en Cubansk kroppsbygger som kom til første kom i søkelyset i løpet av tidlig 1960-tallet., Som en ung mann i Cuba, Sergio møtte opp med en gruppe av Olympisk vektløfting og startet å trene med dem som han falt i kjærlighet med sport. Han ville snart overgang til bodybuilding, og ville gå på å vinne 1967, 1968 og 1969 Mr. Olympia. Saken om Sergio som gjør ham til en av de store, er at han skar en utrolig fysikk på en tid da bodybuilding var fortsatt ganske ny, og når vitenskapen bak trening og muskel bygningen var ikke der det er i dag., Sergio bygget kroppen når du trener rutiner, kosttilskudd, og næringsinnhold egentlig ikke eksisterer i den grad som de gjør i dag. Han hadde ikke tilgang til ekspert personlige trenere eller de beste kosttilskudd på markedet, men var fortsatt i stand til å oppnå så mye. Dette er grunnen til at han fikk tilnavnet «Myten». Når Sergio gikk på scenen for første gang, ingen så noe lignende.
Bilde fra Ironman Magazine
8., Lee Haney
Lee Haney steg til prominence som en bodybuilder tidlig på 1980-tallet, og ville gå på for å sikre sin første Olympia vinne i 1984. Han ville fortsette å vinne Olympia frem til 1991, som er ansett som en av de beste. Før Haney-epoken, kroppsbyggere som var små, definert, og proporsjonal var blant favorittene. Men hva har de gjort opp i definisjonen kom på dyre størrelse. Deretter Haney kom inn på scenen og endret bodybuilding for alltid, bringe om den æra av masse, beviser det at du nå måtte være ikke bare estetisk, lean, og forholdsmessig, men den er stor, så vel., Og ved 5’11» med en konkurranse vekt 248 kg, Haney var ganske stor.
Bilde fra Muskel-og Fitness –
– >
7. Jay Cutler
Fire-tiden Mr. Olympia Jay Cutler er enda en av de største kroppsbyggere noensinne. Mens hans fysikk som mange av fysikk i moderne bygning som er virkelig skremmende og jeg tror de fleste mennesker ikke ønsker å se ut som Cutler eller andre, han har fremdeles en imponerende kroppen., Han begynte å trene da han var bare 18 og begynte å konkurrere på 1990-tallet, før han sikret sin Olympia-titler gjennom bedre deler av 2000-tallet. Cutler har en helt massiv fysikk som er definert og forholdsmessig, til tross for sin enorme størrelse. I tillegg hans bemerkelsesverdige rivalisering med Ronnie Coleman og andre ga ham en hard kjøre for å vinne.
Bilde fra Bodybuilding.com
6. Franco Columbu
Franco Columbu er en italiensk mann som er ansett av de fleste for å være en av de store., Født i 1941 i en liten by i Sardinia, Columbu var alltid en idrettsutøver. Han startet ut som en amatør bokser, opplæring i Olympisk vektløfting, flyttet inn i styrkeløft, og til slutt deltok i bodybuilding. På bare 5’3″ Columbu er liten ramme tillot ham å pakke på en masse muskler som ga ham en svært tykk og fylt ut fysikk. Han fikk Mr. Olympia tittelen to ganger, i 1976, og i 1981. Men det er ikke bare Franco en stor kroppsbygger, han er bare idrettsutøveren. Han fullførte i den første «Verdens Sterkeste Mann» konkurransen i 1977 og har noen virkelig imponerende styrke., På topp, var han i stand til å benkpress 525 kg, knebøy 655 pounds, og markløft over 750 kg.
Bilde fra shop.winningbodyshaper.com
5. Dorian Yates
Dorian Yates er en norsk Kroppsbygger som har vunnet Mr. Olypmia tittelen seks ganger på rad fra 1992 til 1997. Han spratt på scenen rett etter at Lee Haney, mannen som flyttet bodybuilding mer mot masse, pensjonert. Folk var ikke sikker på om kroppsbyggere kan bli større enn Haney, men så Yates gikk ut på scenen., Sitt 5’10» vekst kombinert med hans 262 lbs (det er 262 kg på ett siffer kroppsfett prosenter, tankene) konkurranse vekt gjort ham til en kraft å regne med. Lee Haney brakt fokus for bodybuilding mot masse, og Yates tok det et skritt videre.
Bilde fra Bodybuilding.com
4. Frank Zane
Frank Zane er en Amerikansk kroppsbygger som kom til prominence i løpet av det «Gylne Æra» av bodybuilding i løpet av 1970-tallet sammen med gutta som Arnold og Franco., Zane i utgangspunktet startet som en matematikk og kjemi lærer, men til slutt ville bevege seg mot bodybuilding. Han er min personlig favoritt bodybuilder, og er trolig en favoritt blant mange. Grunnen til at Zane er så viktig som en kroppsbygger er han egentlig begynte «estetikk» bevegelse i bodybuilding, en bevegelse som ble lagt vekt på skjønnhet, proporsjoner, og balanse. Mens gutta på den tiden, og særlig nå, fokusert på imponerende, massive physiques, Zane fokus på balanse, form, og perfeksjon., Snarere enn å være den største fyren på treningsstudio, Zane var som en levende gresk statue som ble skåret ut av marmor. Han hadde brede skuldre, en liten midje, og et stort tilbake som ga ham en veldig bra fysikk. Han ville gå med på å vinne tre på rad Mr. Olympia titler fra 1977 til 1979. Mens kroppsbyggere i dag er bare så massiv, Zane er en kroppsbygger som du ønsker å se ut som.
Bilde fra Muskel-og Fitness –
– >
3. Phil Heath
Phil Heath er en Amerikansk kroppsbygger som har vunnet fem Mr., Olympia-titler og er gjeldende holder på tittelen. Han har gått ubeseiret siden 2011, og det er på grunn av sin enorme fysikk. Han besitter stor quads, en massiv og definert rygg, og armer som er større enn de fleste folks ben. Kombinere disse fakta med sitt store bad, og det er ingen overraskelse til hvorfor han er en av de beste.
Bilde fra healthyceleb.com
2. Ronnie Coleman
Lee Haney brakt om vektlegging av størrelse i bodybuilding da han gikk på scenen i 1984., Dorian Yates deretter fortsatte det begrepet, og når han pensjonerte seg, folk ble usikre på hva som var neste. Hvis Haney innført en ny æra av bodybuilding, Ronnie Coleman også førte til en ny epoke. Når vi tenker of modern bodybuilding og kroppsbyggere, tenker vi på gutta som Ronnie Coleman. Han sikret sin første Olympia vinne i 1998, og vil gå på å vinne det hvert år frem til 2005. I 2003, dette 5’11» mannen veide inn på rundt 290 kg. Ingen så noe som Ronnie Coleman før, og han var den første virkelige «mass monster», som de kalles., Coleman er definisjonen av ordet «stor», og basert på hans 8 Olympia vinner, han er bundet med Lee for de samlede gevinster, noen gang.
Bilde fra SteelFitness.com
1. Arnold Schwarzenegger
Selvfølgelig Arnold Schwarzenegger kommer inn på nummer én, som nesten alle anser ham for å være den beste kroppsbygger på all-time, selv med dagens standarder. Arnold definert den Gylne Æra av bodybuilding og virkelig hjulpet sporten vokser i popularitet., Han hadde en godt utviklet og symmetrisk fysikk som også var helt enorme. Gitt hans store 6’2″ ramme, han er også høyere enn de fleste kroppsbyggere, noe som gjorde ham enda mer imponerende. Han har vunnet sju Mr. Olympia titler gjennom årene, noe som er svært imponerende. Mens det er gutta større eller flere kutt enn Arnold, han er fortsatt en av de største av alle-tider. Men Arnold er mer enn bare en kroppsbygger, hans livshistorie er bare fylt med inspirasjon og suksess som han søkte ut og erobret sitt mål., Arnold er en mester i stadig følelse av verden, og vil alltid forbli å være en av de beste, om ikke den beste kroppsbygger av all-time inspirerende utallige å bli involvert med sport.
Bilde fra Mamamia.com.au