Madame Lelica

Link | Alkohol Kan Hjelpe? | 3 Måter Alkohol Gjør Depresjon Verre | Statistikk | Hvor Lenge Alkohol Kan Gjøre Deg Deprimert? | Behandling For Alkohol og Depresjon | Hvor Å Hjelpe Noen

Forbruker alkohol er allment akseptert og fremmet som en måte å slappe av og ta kanten av vanskelige følelser. Men når det kommer til alkohol og depresjon, har et par øl hjelpe eller skade?, Kan konsumere alkohol hjelpe deg med å administrere din tilstand, eller er det motsatt: Kan alkoholinntak føre til depresjon?

Det ser ut til at depresjon og alkohol har et komplisert forhold, og kan faktisk forsterke hverandre. Nedenfor vil vi dekke grunner til hvorfor, og hva kan du gjøre for å ta vare på deg selv hvis du lider av noen av delene, eller begge betingelser.

Alkohol Er Knyttet Til Depresjon?

Hva er egentlig forholdet mellom alkohol og depresjon?, Gjør alkohol føre til depresjon? Eller er det depresjon som fører til alkoholmisbruk?

Det er en klassisk «kylling vs egg» dilemma, og det kan fungere begge veier. Forskning tyder på at sliter med en dobler sjansen for å utvikle andre.

Alkohol misbruk er mer vanlig enn mange er klar over. Ifølge National Institute on alkoholmisbruk og Alkoholisme (NIAAA), over 14 millioner voksne i USA (5.8 prosent av denne populasjonen) lider av bruk av alkohol lidelse (AUD).

Depresjon er også mer vanlig enn du kanskje tror., Ifølge American Psychiatric Association (APA), depresjon påvirker omtrent i 15 personer. Symptomer kan påvirke alle aspekter av en persons liv, og kan variere fra mild til alvorlig.

Vanlige symptomer på depresjon:

• Følelsen trist
• Tap av interesse for aktiviteter man vanligvis har
• Vanskeligheter med å sove (ikke sover nok, eller sover for mye)
• Tap av energi/tretthet
• Følelser av skyld eller verdiløshet
• Problemer med å konsentrere meg
• selvmordstanker

Kan Alkohol Øke Depresjon?,

Det korte svaret er ja. Men effekten av alkohol kan være villedende. Faktisk, utallige mennesker over hele verden slå til alkohol for å hjelpe til med å administrere de ovennevnte symptomer. Dette er ofte referert til som «self-medication.»

Dette kan føre en person til å undres, «gjør alkohol kan hjelpe mot depresjon?»I virkeligheten, selv om alkohol kan gi kortvarig lindring når noen sliter med, er det ofte gjør ting verre i det store bildet. Men hvis det er sant, spør du kanskje, «hvorfor er alkohol meg til å føle meg mindre deprimert?,»

Hvorfor Alkohol Kan Få Deg til å Føle deg Bedre

I 2012 en studie publisert i Science Translational Medicine, har forskere funnet noen grunner til at alkohol kan midlertidig gjøre en person til å føle seg «bedre.»Det ser ut til at alkohol forbruk frigjør endorfiner i visse områder av hjernen:

• nucleus accumbens, som spiller en viktig rolle i hjernens belønning krets. Handlingen er hovedsakelig basert på to primære «feel good» kjemikalier i hjernen, serotonin og dopamin.
• orbitofrontal cortex, som er koblet til forventning, sensorisk integrasjon, og beslutninger., Forskning viser at følelser av depresjon (spesielt lav selvfølelse og tap) er knyttet til orbitofrontal cortex-funksjonen.

Ved å stimulere disse to regionene, alkohol kan få deg til å føle deg mer avslappet, trygg, rolig og positiv samlet. Hvis du har noen gang drakk alkohol for å unnslippe følelsen av depresjon, derimot, har du sannsynligvis lagt merke til disse følelsene ikke siste. Faktisk, som effekter av alkohol forsvinner, kan du faktisk føle deg mer deprimert.

3 Måter Alkohol Gjør Depresjon Verre

Kan drikke for mye alkohol føre til depresjon?, Hvis så, hvorfor alkohol kan gjøre deg deprimert? Her er tre måter å drikke kan gjøre ting verre i det lange løp.

1. Redusert Serotonin Nivåer

å Drikke alkohol midlertidig øker serotonin-nivåer, som kan forbedre ditt humør i øyeblikket. Langsiktig, men overflødig alkohol forbruk gjør det motsatte.

Lavt serotonin-nivåer er knyttet til følelser av depresjon og lav energi. De kan også føre til symptomer på angst, redusert selvfølelse, problemer med å sove, aggresjon, og mer., Jo mer du drikker, jo lavere samlet serotonin nivåer bli, noe som gjør underliggende følelser av depresjon verre.

2. Økt Stress Hormoner

Ikke drikke hver dag gjøre deg deprimert? Tung og lang sikt drikking kan sette betydelig belastning på kroppen, som fører til en økning i stress hormonet kortisol. På grunn av sin rolle i vår «fight-or-flight» – reaksjon, økte nivåer av kortisol kan føre til følelser av kronisk stress. Denne vedvarende tilstand av «høy beredskap» kan også påvirker serotonin-nivåer, økt depresjon.,

Personer med depresjon har en tendens til å ha høyere nivåer av kortisol i blodet deres å begynne med. Overdreven bruk av alkohol kan forverre dette, forårsaker følelser av depresjon til å bli verre.

3. Redusert GABA Produksjon

GABA er en nevrotransmitter som er ansvarlig for blokkering av impulser mellom nervecellene i hjernen. Når GABA er på sitt optimale nivå, dette signalstoffet antas å forbedre humøret og hjelpe slappe av sentrale nervesystemet.,

Lang sikt tung drikking ser ut til å redusere GABA-nivået i hjernen, som forskning tyder kan til slutt gjøre depresjon verre. Redusert GABA nivåer kan også føre til økt angst, noe som kan øke følelsen av depresjon i tillegg.

I sammendraget, gjør alkohol gjør deg deprimert? Hvis du drikker for ofte, ja. Og hvis du allerede sliter med depresjon, alkohol kan forverre den underliggende tilstanden.

Fakta og Statistikk på Depresjon og Alkohol

• I 2010 Nasjonal Undersøkelse om Bruk av Narkotika og Helse, nesten en sjettedel av USA, voksne som møtte kriteriene for rusmisbruk lidelse rapporterte minst én major depressive episode i samme periode.
• Personer som har opplevd en stor depressiv episode i løpet av året var også mer tilbøyelige til å rapportere problemer med stoffmisbruk eller avhengighet.
• De fleste mennesker sliter med både depresjon og rusmisbruk rapporterte at alkohol var deres mest brukte stoffet.
• Sliter med depresjon eller alkoholmisbruk kan doble en persons risiko for å utvikle andre problemet.,
• Personer som opplever både store depresjoner, og bruk av alkohol lidelse har en økt risiko for selvmord. En studie fant at blod alkohol konsentrasjon var over eller på den lovlige grensen på 30 prosent av selvmord dødsfall. 50 prosent opplever store depresjonen på tidspunktet for selvmord.

Hvor Lenge Må Den Depressive Effekter av Alkohol Siste?

alkohol Kan gjøre deg deprimert i flere dager, eller lenger? Svaret avhenger av hvor mye du drikker, og hvor ofte.,

Som nevnt ovenfor, alkohol midlertidig øker nivåene av «feel-good «kjemikalier» som dopamin og serotonin. Neste dag, når disse nevrotransmittere komme tilbake til sitt vanlige nivå, kan du føle deg deprimert for en dag eller så. Hvis du ikke drikker regelmessig, systemet bør gå tilbake til det normale etter dette.

Hvis du drikker tungt på en jevnlig basis, men den depressive effekter av alkohol kan bli en del av ditt daglige liv. Og du kan oppleve dem enda mer akutt hvis du avslutt. Alkohol uttak fører til nedgang i dopamin-funksjonen., Hvis du er i bedring, og depresjon er en drikke trigger for deg, kan dette gjøre ting spesielt vanskelig. Systemet vil til slutt komme seg, men det kan være nyttig å ha langsiktig støtte.

Hvordan å Behandle Alkoholisme og Depresjoner

Hvis du har vært som lider av depresjon, og har forsøkt å drikke blues borte, du er absolutt ikke alene., Forskning viser at de fleste mennesker som misbruker alkohol og angi behandling har høy score på depresjon rating scales.

uansett som kom først, er det et økende antall av helsepersonell tror det er best å behandle bruk av alkohol og depresjon på samme tid. En integrert modell for behandling—som omfatter både farmakologisk og psykologisk terapi—er ofte sett på som den mest effektive måten å gjøre dette på.

Reseptbelagte Medisiner for Depresjon

Det er flere FDA-godkjent medisiner for behandling av depresjon., Selektive serotonin reopptakshemmere (Ssri) er blant de mest populære, og ofte bidra til å løfte en persons humør.

Hvis du blir behandlet for både depresjon og alkoholmisbruk på samme tid, men du bør være forsiktig med å kombinere antidepressiva og alkohol. Ssri er vist å øke noen folks ønske om å drikke. Alkohol kan også forverre bivirkninger av antidepressiva, som inkluderer svimmelhet, døsighet, søvnløshet, tåkesyn, hodepine og mye mer.

Dette samspillet er sjelden livstruende., Men hvis du sliter med depresjon, og også prøver å kutte ned på alkoholinntaket, kan det hende du ønsker å diskutere alternativene med legen din.

Reseptbelagte Medisiner for alkoholmisbruk

Det er også reseptbelagte medisiner som kan hjelpe en person til å redusere eller slutte å drikke. FDA-godkjent medisiner for behandling av alkoholbruk lidelse inkluderer:

• Disulfiram
• Naltrexon
• Acamprosate

Flere andre medisiner anses som effektive «off-label» medisiner for alkoholmisbruk., Dette betyr at de er FDA godkjent for et annet formål, men som anses som trygt for alkohol avhengighet behandling. Disse inkluderer:

• Gabapentin
• Baclofen
• Topiramat

Noen av disse medikamentene vil også hjelpe med angst og depresjon. Men igjen, siden alle er forskjellige, rådføre seg med legen din før du prøver noen av disse. I sjeldne tilfeller kan noen av disse stoffene kan gjøre depresjon er mye verre.,

Terapi og Støtte

Bortsett fra medisiner, de fleste mennesker sliter med både alkohol og depresjon dra nytte av noen form for terapi eller atferdsmessige helse-støtte. Dette kan bety bli med i en støttegruppe, slik som Anonyme Alkoholikere eller SMART Recovery. Det kan også bety det å finne en personlig terapeut, eller en recovery-trener.

å Fjerne alkohol fra likningen ofte er lik fjerne et mestring mekanisme. Hvis du også sliter med depresjon, etter å ha opplevd kolleger eller en klarert profesjonell til å snakke kan gjøre en stor forskjell., En terapeut eller utvinning coach kan hjelpe deg å lære nye måter å håndtere krav og vanskelige følelser, mens å bli med i en gruppe kan få deg til å føle seg mindre isolert.

uansett, sterk psykisk helse-støtte gjør en stor forskjell i å overvinne depresjon og alkohol.

Hvordan for Å Hjelpe Noen Med Depresjon og alkoholmisbruk

Hvis din kjære sliter med både depresjon og alkohol, det kan føles overveldende. For å overvinne disse mønstrene, en person må være klar til å endre på sin egen måte., Men hvis du tror de vil være mottakelig, tilnærming problemet med empati og nonjudgement, og være forberedt på å tilby løsninger. Hvis de er klare, kan du hjelpe dem forskning sine valg, og diskutere de beste måtene for deg å være støttende.

Avhengig av person, depresjon kan løse raskt som de overvinne sin avhengighet. For andre, også de som kanskje har begynt å drikke for å behandle depresjon, det kan ta måneder eller lenger for å forbedre. Din kjære kan trenge behandling for depresjon i tillegg til behandling for bruk av alkohol lidelse., Hvis det er mulig, hjelpe dem med å finne en behandling program som omfatter rådgivning. Dette kan gjøre det lettere for dem å få omsorg for sine underliggende depresjon.

Nye Løsninger for Bruk av Alkohol og Depresjon

sammenhengen mellom alkohol og depresjon er godt dokumentert. Eksperter er enige om at der det er det ene, det andre vises ofte.

Heldigvis, det synes å være et svar. Behandling av begge problemene på en gang med en kombinasjon av medisiner og terapi har vist svært positive resultater. Dette er spesielt sant når behandlingen er fleksible til de unike behovene til den enkelte.,

Ria Helse er et program som har som målsetning å gjøre denne tilnærmingen lettere å få tilgang til. Vi tilbyr både medisinering og coaching for alkohol avhengighet via telemedisin. Behandlingen er tilpasset den enkeltes behov gjennom nettmøter med vårt medisinske team. Vårt program er 100 prosent tilgjengelig via din smarttelefon eller personlig enhet, og er selv i et nettverk med mange forsikringsleverandører.

Vår tilnærming har en høy suksess rate: i gjennomsnitt våre medlemmer til å redusere drikkingen med 75% i løpet av det første året. For å lære mer, kan du planlegge en samtale med oss i dag eller les mer om hvordan det fungerer.,