Madame Lelica

Dette var året jeg ble til slutt å gå etter drømmen min om å reise verden og jobber eksternt., Levende vilt, gratis og med hensikt.

jeg hadde planlagt dette flytte for to år, og var ferdig med å vente.

I de siste par månedene, jeg har tatt noen gigantiske sprang…

jeg slo opp med min forpliktet seg kjæreste. Avslutt min stabil, men kjedelig jobb. Solgte min eiendeler og verdslige eiendeler; jeg ikke trenger dem lenger.

jeg planer om å fly til Bali, April 2020. Lite visste noen som vet, en pandemi hadde planer om å gjøre 2020 år i stedet.

Snarere enn blogging på stranden, jeg ble låst ned på min pensjonert mors — 32, enkelt og med en ikke-refunderbar billett til Bali., Ikke akkurat lever mitt beste liv.

Før jeg går videre, jeg innrømme at dette er massiv første-verdens problemer. Folk er syke, døende og fattige mens jeg sitter trygt i et varmt hus. Det er langt verre ting i livet enn å ikke være i stand til å reise. Men dette er en historie fra min egen personlige reise som jeg tror kan hjelpe deg også.

Så, tilbake til det…

Brått, livet, kom til å stoppe opp, og mange av oss ble stående uten hensikt.

Har du noen gang følt meg så lost at det er blitt som det er ingen grunn til å stå opp i morgen?, Du bare ikke vet hva du gjør lenger, og hvert minutt bare flått av en fullstendig og absolutt søppel.

Mange ting bringe på denne følelsen av håpløshet og fortvilelse: Opplever traumer, plutselig arbeidsledighet, massiv gjeld, arbeider en sjel-suger jobb med ingen andre utsikter. Du kan være i en elendig, fornærmende forholdet eller usikker på hva du skal gjøre etter en stor milepæl eller ødeleggende diagnose.

jeg kan ikke love å hjelpe til med å fikse ditt liv. Men jeg kan tilby disse syv ting som har hjulpet meg å gå fremover igjen:

Endre er ubehagelig. Vekst kommer med innsats., Og utviklingen er rett og slett dødsangst. En gravemaskin må kondensere kroppen sin inn i en masse varmt goop å bli en sommerfugl så drar seg fri fra sin gamle hud før den kan fly. Det er ingen måte metamorfose er en enkel prosess, så hvorfor ville du forvente at din egen utvikling å være. I stedet for å fokusere på smertene alene, se alle dine selv-tvil og vondt som voksesmerter snarere enn veisperringer.

I Michaela Hass’ bok Hoppende Frem: Kunsten og Vitenskapen om å kultivere Elastisitet, han diskuterer posttraumatisk vekst., Han rapporterer at mennesker går gjennom 5-6 traumatiske hendelser i deres liv på gjennomsnittet. Fra disse erfaringene, de kommer ofte ut som sterkere, klokere og bedre mennesker.

så mange Som 90% av folk som vil oppleve en traumatisk hendelse opplever minst én form for personlig vekst etterpå.

å Føle deg som en feil ble det knusende meg. Mine følelser av hjertesorg forsterket av å realisere jeg hadde kastet bort en god ting gjort meg til å føle meg som et helvete opp. Jeg lå våken om natten i fysisk smerte, er ikke i stand til å spise eller sove, men klar endring var omrøring i meg., Som smerte opphørte, ble jeg en sterkere person, og begynte å elske meg selv igjen. Jeg overfor avvisning og så mye som det fortsatt suger, jeg kan håndtere det og gå videre med letthet nå.

«Mennesker som har utviklet seg vil komme til å føle en større følelse av takknemlighet i livet, forstå deres prioriteringer bedre, har bedre forhold, er mer emosjonelt intelligent og mer spenstig.»

— Merke Manson

Smerter og traumer vondt. Og akkurat som en skade, vil du oppleve smerte før healing., Hvis du er en masse av goo som vår venn larven, holde det gående, sommerfugl vinger venter.

Snakk til Dem Som vil Lytte til Deg

Ikke bare å snakke med noen hjelpe deg med å føle seg mindre alene, det fører også til perspektiv og problemløsning. Forstå din fortelling og høre point-of-visninger av andre hjelper deg med å gå videre.

Ofte kan det føles vanskelig å snakke med familie og kan være nyttig å søke noen ytterligere fjernet fra din situasjon. Hvis du har ingen andre å snakke med, snakke til deg selv., Det kan kanskje føles litt rart i begynnelsen, men å snakke om ting som hjelper deg med å visualisere dine hindringer og gir deg perspektiv. Å dissekere din veisperringer, selv privat i en journal er terapeutisk, og dermed hvorfor psykiaterne oppfordrer pasienter til å snakke for å skrive. Terapeutisk praksis som disse hjelpe deg å slippe følelser og begynner å føle deg bedre.

Etter min egen feil, å ha venner som du stoler på og snakk med å bidro til å berolige min knust ego og interne vondt. De gjorde akkurat det jeg trengte; de lyttet til og forsikret meg om at jeg ikke var en fuck deg for å kaste bort min gamle livet til å gå etter noe større., Deres ærlighet, tilbakemeldinger og vilje til å hjelpe fikk meg til å innse at jeg fortjener å oppnå mine drømmer (akkurat som du er, også).

Finn Ting Som gir Deg Glede

Finne ting som bringer glede inn i livet ditt og gjøre disse tingene over og over og over. Identifisere en ting som varmer sjelen, selv om det er lunkent. Det kan være så enkelt som å sitte i solen, nyte en frisk måltid eller lytte til lyden av stillhet.

Følgende grensen driftstans, jeg gjorde et forsøk på å gå på en dirtbike-sti i nærheten moren min er hver dag., Å være alene med ingenting, men trær og blomstrende knopper gjorde underverker for min sjel. Naturen minnet meg om at til tross for uforutsigbarhet som fører til feil, livet er fortsatt skjer rundt oss.

Når du gjør noe som utløser glede, det signaler om at noe linjene opp med dine verdier i livet. Ta hensyn til disse tingene, og hvordan de påvirker dine følelser. Lykke er flyktig, men følelser signal retning på hva som er viktig for deg.

«Disse smerter som du føler det er budbringere. Lytt til dem.,»

— Rumi

Fylle på Energi Gjennom Andre

jeg er sikker på at du har møtt mennesker som gir deg energi, mens andre zap det. Du får en mye mer fra noen som gir energi og som inspirerer deg snarere enn den sistnevnte. (Og de er sannsynligvis mer moro å være rundt, også.)

ta hensyn til folk som har mye å si når du spør dem hva som er nytt. Dette belyser hvordan denne personen ser verden, som fryder seg i enkle gleder og hvem som er med på å jage store drømmer. Disse menneskene er verdt omgir deg med., Deres energi vil bringe deg opp med dem, heller enn å trekke deg ned.

husk det er behov for gi-og-ta i dine relasjoner. Ekte venner vil lytte til dine problemer selv om det er følelsesmessig drenering på dem. Være forberedt og villige til å støtte de som har vært der for deg; det er urettferdig å ta energi fra de som lytter uten å tilby det samme i retur.

i Løpet av de siste månedene, jeg har lært å balansere gjensidig energi. Å henge rundt med venner som fylle meg opp, mens utlån en skulder å gråte på når det trengs.,

Se på Lykke Annerledes

Det er ikke nødvendig å stadig hoppe av glede til å leve et godt liv. Følelser kommer og går. Følelse følelser og å være nøytral er en del av den menneskelige erfaring. Hvis du får en oppgave du ikke ønsker å gjøre, som vender mot harde sannheter, trenger du ikke å se på det som en fiende. Gjør så bare gjør oppgaven kjedelig. Tilnærming det som en venn i stedet for som en fiende, og huske det vil også passere. Ingenting varer evig.

Dette også skal passere.,

Motiverende Høyttaler Tony Robbins, sier vi få låst i tenkemåter av hva lykke ser ut som. Ved å koble til et snevert syn på lykke og suksess, vi skaper vår egen lidelse. Jo lenger vi forbli knyttet til dette falske visjon, desto lenger vil vi trekke ut vår elendighet.

Gjennom disse læresetningene, jeg har lært noen ganger legger hodet mitt ned og vanskelig å få ting gjort er ikke alltid kommer til å være behagelig eller hva jeg ønsker å gjøre. Det er bare hva jeg har å gjøre på et øyeblikk, så jeg kan leve det livet jeg virkelig vil etter at oppgaven er fullført., Jo mer jeg motstå, utsette og moan, jo mer krevende blir oppgaven.

Søk I Livet, Være til Stede

Det er lett å begrave oss i usunn mat, TV og dating apps, for å kvele kjedsomhet og nummen smerte. Er kjedsomhet virkelig slik en dum ting om? Skal vi ikke bare være takknemlig for at vi har øyeblikk av fred, ro og komfort i stedet? Snarere enn å vise din uro som en forbannelse, akseptere følelser av ubehag, intethet og FOMO.

i Stedet for å fokusere på hva som mangler, åpne øynene for de små mirakler som skjer rundt deg., Levende inne i kroppen uten å la din indre dialog diktere til deg. Være takknemlig for de små ting i øyeblikk av stillhet.

• Ren luft fylle lungene
• En følelse av fylde i magen
• varmen av dine armer og ben
• fred en fortsatt, stille øyeblikk
• Frihet til å gjøre som du vil

Endre Skje

Du vet det gamle ordtaket om ingenting endres hvis ingenting endres. Det er så enkelt, men sant.

Tony Robbins tyder på jakt etter en ting i livet ditt som du er fornøyd med., Hva gjør at en ting å si om den måten du tror du skal leve livet ditt, og føler du gjør rett? Etter coronavirus stengte grenser, jeg kanalisert mitt sinne og frustrasjon i kraftig trening. Det er på det punktet der jeg er ekstatisk om kroppen min (for første gang i år).

Dette betyr at jeg tror jeg serverer kroppen min med et tilstrekkelig kosthold og trening og leve opp til min egen standard for hva en sunn kropp bør være. Forstå hva du gjør akkurat gir deg et positivt syn på hva som fungerer i ditt liv., Merke til de ting som blir viktige verdier med hvordan du lever.

Nå kan du tenke på noe du er misfornøyd med. Hva er det med dette en ting som går mot det du tror en lykkelig livet skal være? For meg, en freelance forfatter, det er økonomisk usikkerhet; ikke vite min inntekt uke-til-uke. Går dette mot min personlige oppfatninger rundt finansielle sunnhet og bevissthet. For å gjøre min økonomi mer synlig daglig, jeg bruker en finans-sporing app for å vise min bruker og hvor mye jeg gjøre av hvert prosjekt eller en jobb, slik at jeg vet hvor mye jeg gjort hver dag.,

Fremover

Så hva er det du virkelig ønsker ut av livet?

Du trenger ikke å ha hele livet ditt har funnet ut, kan du bare planlegger en ørsmå skritt av gangen. Mine planer endte opp med å bytte fra reiser internasjonalt for å reise innenlands og fortsatt leve det livet jeg ønsker. Jeg vet jeg fortsatt verdi reise og utforsking, så jeg har endret min tro rundt lykke og selvrealisering.

Hold på ditt syn, dine verdier og mål, og holde ut. Lag en plan, uansett hvor liten og vage det er på første. Deretter begynne å ta små skritt for å oppnå det., Når du har oppnådd noe, selv om det er lite, vil du se hvor gjennomførbart livet egentlig er.

Prøv nye ting til å gå fremover. De kan føles vanskelig i begynnelsen og ende opp med ikke å være riktig passform, men det er OK. Du har prøvd. Ingen kan feil du for å prøve. Når feil skjer, som det gjør, vurdere hvorfor det ikke fungerte og lære fra erfaring. Se svikt som en mulighet, snarere enn en dead-end.

uansett hvor lavt du føler deg, alltid husk, du er ikke alene. Det er mer du kan kontrollere enn du tror. Og du trenger ikke å ha alt funnet ut å nyte turen.