Som ikke ønsker sterkere, lengre levetid, mer intense orgasmer? Det er hva vi trodde. Heldigvis, det er ganske enkelt å oppnå en kjeve slippe orgasme. Alt den krever er en litt kunnskap og litt tålmodighet. Så len deg tilbake og gjør deg klar til å oppleve ting du aldri har følt før. Folk forberede deg, ting er i ferd med å få humpete.
Bruk Din Kjærlighet Muskel
Flott abs kan hjelpe deg med å få heldig, men hvis du ønsker å få mest mulig ut av den erfaringen du trenger for å arbeide på din pubococcygeal (PC) muskel. På etasje av bekkenet, den styrer tisser og spasmer under klimaks, som er grunnen til at leger og sex terapeuter anbefaler å utvikle den til å forbedre orgasme og redusere sjansene for tidlig utløsning (prøv dette trening som styrker ereksjoner og slutter tidlig utløsning).,
Det er også en muskel som gjør det mulig for dyr å logre halene sine, men det er en helt annen historie. Kegel øvelser vil utvikle PC-kraft. Klem muskler du bruker på å holde tilbake pisse. Når du har identifisert denne muskelen, stram, hold inne i to sekunder, og slipp. Gjenta 20 ganger, tre ganger om dagen, gradvis å holde tett lenger. Og holde på det. «Kegels må gjøres på en jevnlig basis for å ha noen nytte, sier Gordon Muir, konsulent urolog ved King’ s College Hospital.,
Ta Det til Kanten
Ingen teknikken er som vellykket i å forbedre mannlige orgasmer som kantklipping – å holde tilbake på point of no return, hvile, og deretter jobbe seg opp til det igjen. Og igjen. Og igjen. Praksis ved å onanere til du er i ferd med å komme, så stopp, sakte pusten og vent 30 sekunder før du bærer på. Eller prøve å hindre utløsning ved å trekke forsiktig ned på testiklene eller klemme på tuppen av penis, akkurat som du er i ferd med å orgasme. Deretter gjentar du prosessen., Mestre kunsten av kanter, og du vil oppnå kontraktile eller «tørr» orgasmer: all moroa av Stor «O» minus utløsning, og påfølgende tap av tre. Hvis dere gjør nok du kan også oppleve den mannlige flere. «Teknikken kan resultere i utrolig intense orgasmer,» sier Dr. Barbara Keesling, foreleser ved California State University, USA.
– >
Se lørdagens Stor Kamp, eller Gå til Gym
Eller trene. Eller leie Gudfaren Del II. Eller gå for en joggetur., Alle disse aktivitetene har vist seg å øke testosteron nivåer. (Av studier ved University of Northumbria, Høgskolen i Kinesiologi ved University of Saskatchewan, Canada og University of Michingan, USA, henholdsvis, hvis noen spør.) Og forskere ved Aten’ Militære Sykehus i Hellas fant at jo mer testosteron en mann har i sin blodet, jo bedre hans sjanser til å oppnå orgasme.
– >
ikke Leke Med deg Selv
Okay, slutte å «øve»., Onani vil ikke gi deg den type «mind-blowing» eye-roller som sex vil. Du vet det, partneren din vet det, og hva er mer Moder Natur liker det på den måten. Ifølge en studie av Stuart Brody, professor i psykologi ved Universitetet i Paisley i Skottland, kroppen frigjør 400% mer av hormonet prolaktin (som gjør oss føler seg seksuelt fornøyd), etter vaginal penetrasjon enn det gjør etter onani.
«Evolusjonære krefter alltid belønne atferd assosiert med vellykket reproduksjon, sier Brody., «Og penis-vaginal sex er det eneste seksuell atferd som passerer på dine gener.»
Ta et Dypt Pust
Spør noen tantrisk sex terapeut, eller Sting, hvordan å oppnå full-bodied orgasmer og de vil fortelle deg nøkkelen er kontrollert pusting. «Hvis du holder det dypt og regelmessig, tillater mer intens opphisselse å bygge din orgasming vil bli mer og mer tilfredsstillende, sier Barnaby Barratt, tidligere medlem av the American Association of Seksualitet Lærere, Rådgivere og Terapeuter., Rask pust, på den annen side, øker spenningen, å dytte deg over kanten.
«Pusting metoder intensivere mannlige orgasme ved å øke oksygen til de fysiologiske prosessene som er involvert i opphisselse, sier Barratt. Ta grunnere i-pust gjennom nesen og dypere ut-pust gjennom munnen til diffuse uunngåelig psykologiske og muskelspenningene og intensivere ditt orgasmisk opplevelse.,
– >
Bruke Hjernen
«Orgasme handler om hjernen aktivering, sier Gert Holstege av Universitetet i Groningen i Nederland, som har studert kvinners og menns hjernebølger under orgasme. «Hjernen aktiverer kjønnsorganene og styrer alt.»I motsetning til kvinner, selv om, som opplever intens aktivitet i området av hjernen som er forbundet med følelser, menn opplever størst aktivitet i den videregående somatosensory cortex, som omhandler fysiske fornemmelser. Det endelige utfallet?, For bedre orgasmer, din partner må fokusere mer på din penis, og du trenger å fokusere på de følelsene som kommer fra det.
– >
Varme Opp Ting
Egentlig. Forskere ved University of Groningen snublet over et merkelig faktum: menn med kalde føtter hadde en mye vanskeligere å nå orgasme enn de som er iført sokker. Jo mer komfortabel vi er, jo mer avslappet vi er, og avslapping betyr bedre orgasmer., Men siden de fleste kvinner finner synet av en mann iført ingenting, men hans sokker omtrent like sexy som en parkeringsplass billett, bare holde på varmen.