Når det kommer til healing kroppen min, har jeg en regel: prøv naturlig rettsmidler første.
for noen år siden, jeg følte ikke på denne måten. Jeg ville være den første til å komme med en ibuprofen for en hodepine eller dra til legen ved første tegn på en kald. Jeg hadde egentlig ikke bryr seg hvordan jeg følte meg bedre, jeg ville bare hva som foregikk på å stoppe. Det samme var sant da jeg hadde min periode—ledsaget av kramper som hadde doblet meg over i smerte. Jeg bare ville ha dem til å stoppe., Hvis du noen gang har opplevd smertefulle menstrual cramps, jeg vet du føle meg på det. Det føles som din livmoren er forråde deg (og som nyter det). Det er det verste.
En dag jeg var å tilbringe en natt hos en venn og min periode i gang. Fordi selvfølgelig gjorde det (du kan ikke se meg, men jeg er rullende øynene akkurat nå). Min cramps begynte å komme i smertefulle bølger, men at hun ikke har noen over-the-counter smertestillende. Ingenting. Null. Zilch.
jeg tydeligvis følte som om jeg skulle dø., Men min kjære venn som har det alltid vært kjent for sin nysgjerrighet sa, «Noen fortalte meg at du kan bruke eteriske oljer for perioden cramps. Jeg har noen. Vil du prøve?»
På dette punktet, jeg egentlig ikke hadde lyst til å prøve. Jeg også ønsker ikke å være i smerte i hele natt. Så, ut av essensielle oljer kom….og de jobbet. Ved første, jeg trodde det var alt i hodet mitt, en slags placebo effekt. Jeg hadde for å være sikker så jeg brukte dem i løpet av de neste månedene for stort sett alt. Hodepine? Essensielle oljer. Ryggsmerter? Essensielle oljer? Dårlig stemning? Essensielle oljer. Jeg satte dem på min hud, i badekaret, og selv i min te!,
Rask frem til nå, og jeg er alt om integrerende medisin. Jeg tror ikke det har å erstatte vestlig medisin, men det kan være mer tradisjonell tilnærminger.
Så for alle dere der ute som føler smerter av varierende hormon nivåer og en crampy livmoren, kan du prøve å bruke disse essensielle oljer for å lette menstruasjonssmerter. (Det er mye mer EO ‘ s som fungerer for denne, men jeg plukket den vanligste og enkleste å finne.)
Lavendel eterisk olje
Dette er min absolutte favoritt fordi den kan behandle så mange problemer. For det første, det har anti-inflammatorisk egenskaper., Når livmoren er å prøve å kaste sin indre foring, trekker det seg sammen og utvider seg til å presse den ut gjennom skjeden. Dette kan føre til at livmoren og rundt blodårene til å føle betent. Lavendel eterisk olje behandler dette ved å slappe av musklene dine. Det kan også gjøre at du føler deg mer zen—det er kjent for sin beroligende effekter. Hvis du er noe som meg, kan du bruke litt mer chill når du er på din periode.
Rose eterisk olje
Ok, så dette EO er som en kur-all., Det kan hjelpe med så mange ting—fra å opptre som en naturlig avføringsmiddel (hormonet progesteron er den største synderen her) til å inneholde emmenagogues (et stoff som utløser menstruasjon, noe som er flott hvis din perioder er uregelmessig). Rose eterisk olje kan også bidra til å behandle kramper, tretthet og kvalme, noe som gjør det til en menstruasjon må-ha.
Fedd essensielle oljen
Ikke bare denne essensielle oljen lukter Jul, det er super effektiv til å lindre menstruasjonssmerter., Det kan også bidra til å redusere varigheten av perioden (jeg har aldri hatt som fungerer for meg, men alle er forskjellige) og stoppe overdreven blødning, kjent som menoragi. Det hjelper også til å redusere høyt blodtrykk. Ganske utrolig, ikke sant?
Ylang-ylang essensielle oljen
Hvis du er stresset AF løpet av perioden, dette er for deg. Ylang-ylang olje beroliger hjernen og sentralnervesystemet, noe som gjør det lettere å takle stress og periode-indusert angst og depresjon.,
Peppermynte eterisk olje
Sist, men ikke minst, peppermynteolje er fantastisk fordi det kan lindre hodepine og en betennelse og øke din energi. Varierende østrogen, progesteron og testosteron kan la deg følelsen av å være trøtt på forskjellige punkter av menstruasjonssyklusen. Litt peppermynte EO kan hjelpe!
Hvis du er klar til å prøve å bruke eteriske oljer for å berolige dine menstruasjonssmerter, det er et par gode måter å gjøre dette på.
Massasje
Essensielle oljer er gunstig når du massert inn i den delen av kroppen som er achy., Når jeg bruker lavendel olje for kramper, jeg blander det med en transportør olje (jeg bruker kokosolje!) og smør det på mine nedre del av magen og ryggen. Dette er den mest direkte ruten.
Aromaterapi
Når du hopper i dusjen, dryss noen dråper av en essensiell olje—eller en kombinasjon av et par—i karet. Dampen fra vannet, bland med EO ‘ s og opptre som en helt naturlig vaporizer.
Inntak
vil Du ønsker å sørge for at du får mat grade essensielle oljer for dette. Du kan sette dem i din kaffe, en batch av brownies, eller selv i ris (elsker lavendel ris, så bra).