i en alder av 56, Brad Pitt synes å være aldring i omvendt, på flere måter enn én. Hans siste rolle i Once Upon A Time In Hollywood landet ham en Oscar for beste birolle – ikke bare det, men han ser ut til å være ser ut som en ny Brad Pitt, en som er aldring i revers.
mye av det har å gjøre med hans prep for En Gang I Hollywood. Ifølge GQ, Pitt endret sin opplæring, ved hjelp av noen forskjellige taktikker for å komme i best form., Vi vil også besøke noen av sine gamle triks for å komme i form, så detaljert med sin slanking og jobbet plan under filmingen av Fight Club – at Brad Pitt som var neste nivå. Nyt artikkelen, folkens.
Her er 15 ting Brad Pitt gjør for å holde seg i best mulig form.
15 Dynamisk Oppvarming
Ifølge GQ, Pitt er ikke susende inn treningsøkter og i stedet, han bruker en dynamisk oppvarming før å komme i gang.,
målet av et dynamisk oppvarming er å få tankene og muskel-tilkobling, for ikke å nevne, få ledd fin og fleksibel før en treningsøkt. Dette er spesielt viktig for mer erfarne kandidater som Brad, det tar noen ganger en eldre motor litt lenger tid å komme i gang.,
14 Fleksibilitet Øvelser
Spesielt i løpet av sin rolle i En Gang I Hollywood, det var viktig for Pitt til å arbeide med sin fleksibilitet, spesielt gitt handling involvert i noen av scenene.
Gitt informasjon fra sin trener via GQ magazine, Brad gjorde mye av fleksibilitet arbeid på veien til sin MMA-stil treningen.,
13 Karbohydrater Er ikke Fienden
Pitt er sett på som en hard gainer, noe som betyr at det tar litt lenger tid for skuespilleren å få både fett og muskler. Når det er sagt, han bruker karbohydrater som både en energikilde som sammen med en måte å bygge muskler, spesielt for enkelte roller som krever Hollywood-stjernen for å søke plass.
Han starter sin morgen av med karbohydrater vanligvis å stole på en fin bolle med havregryn sammen med sine egg.,
12 Kutte Ned på Alkohol
Han satte seg ned for et intervju med GQ, som forteller om noen av de største endringene i hans liv siden avskjed måter med ex kone, Angelina Jolie.
Pitt innrømmet at var det tøffe tider tidlig, selv om han er på et bedre sted i dag – spesielt når det kommer til hans form og mental helse. Mye av det har å gjøre med noen store endringer, som for en, å kutte ned på alkoholholdige drikkevarer.,
11 Tranebær Juice Og Brus Vann til Å Kutte Cravings
Når du sitter ned med GQ, Pitt ble spurt om hva han gjør for å kutte ned noen krav i forhold til alkohol, Pitt innrømmet sine go-til å drikke i å gjøre så er fizzy vann blandet med en liten touch av cranberry juice.
taktikken ser ut til å virke underverker for Pitt, som ser ut til å være i den høyre rammen av tankene i disse dager.,
10 Isolater Deler av Kroppen Per Treningsøkt
i Motsetning til noen av hans andre Hollywood-entusiaster, som tar del i hele kroppen trening, Brad foretrekker å treffe en eneste muskel på en gang.
Han vil vanligvis distribuere sin vekt opplæring til fem dager per uke, treffer en annen kroppsdel hver dag på sin opplæring dager.,
9 Viker ikke Unna Egg
Gitt sin Fight Club kosthold, det er helt klart at Brad viker ikke unna egg når han er i full diett-modus.
Hans breakfast har syv eggeplommene, sammen med flere eggehviter, så vel. I motsetning til andre celebs, Brad tror ikke på å gå fastet i morgen, i stedet velger han å drivstoff kroppen hans til å starte dagen med mye fett og protein.,
8 Kampsport Trening
Avhengig av rolle, Pitt vil alltid endre sin trening diett.
Under filming for En Gang I Hollywood, ikke bare gjorde han trene for en tynn kroppsbygning som en stuntmann, men han tok også på MMA trening, for å fullt ut trives i sin kamp scene – som ironisk nok ble ikke fylt ut av et stunt-dobbel, men Brad seg selv.,
7 Massevis Av Bad
Ifølge hans Fight Club trening rutine, Pitt ville tilbringe to separate dager i løpet av sin treningsskjema på intens bad, som vanligvis omtalt lange cardio økter.
Vi antar at han har brukt lignende taktikk for En På En Gang I Hollywood, det seriøst ut som om han alderen i omvendt både under og etter filmen.,
6 Bodybuilding Stil
Når han løfter vekter, Pitt ikke bruker en Cross Fit stil eller noe av den slags.
Han er alt om bodybuilding bevegelser, som strengt hjelp i byggingen av muskel-og handler om estetikk, hva de fleste Hollywood-stjerner er trening for å begynne med det i visse filmer.,
5 hviledager Er Nøkkelen
Det kan ikke være gå-gå hele tiden og Brad Pitt vet at. Til tross for hans crazy treningsopplegg, både med klimaanlegg og vekt trening, han har også lagt stor vekt på hviledager.
Som gir sin kroppsbygning en sjanse til å helbrede seg selv og riktig bygge og reparere. Det er også viktig i forhold til å gi seg selv en mental pause, er viktigst.,
4 Magre Proteiner Bare
Når det kommer til middag, i henhold til Bro Bibelen, Brad er alle om lean protein kilder som for eksempel kylling, tunfisk og andre typer mager fisk.
Protein er helt avgjørende i alle typer Hollywood kosthold, det hjelper på både bygging og reparasjon, først og fremst etter å sette kroppen gjennom en streng trening.,
3 Endringer Rep Varierer
Ifølge for å Bro Bibelen, Pitt er også aktiv når det gjelder å endre sin rep områder. Når han prøver å kutte ned for en rolle, vil han vanligvis bruker lettere vekter sammen med høye reps, men færre sett.
Det motsatte gjelder når han er i en fase for å få en rolle; det vil har flere sett og litt færre reps enn vanlig.,
2 Protein Shakes
Protein vibrering er, selvfølgelig, en annen fellesnevner i Brad Pitts kosthold. Kosttilskudd er en enkel måte å gjøre akkurat det, supplere et behov du ikke får nok av.
Protein vibrering er en enkel måte å øke protein inntaket, uten å hele tiden sette seg ned og spise en kylling bryst, et stykke fisk eller egg.,
1 Yoga
GQ uttalt at Brad Pitt har også brukt litt av yoga når du trener i løpet av En Gang I Hollywood. Den største hensikt var å hjelpe i hans oppmerksomhet, sammen med å forbedre sin fleksibilitet og puste mønstre.
Det fungerte for Brad Pitt, som bokstavelig talt alderen i revers mens å komme i form til sin Oscar-vinnende rolle.