Madame Lelica

du Bestemmer deg for å bo i, og lage middag i stedet for å spise ute er allerede et skritt i riktig retning hvis du fokuserer på å spise sunnere. Det er ingen bedre måte å vite nøyaktig hva som går inn i maten du spiser enn ved å gjøre det selv! Mastering the main parabolen er bare halve kampen, skjønt. Og når du har perfeksjonert din kylling, biff eller fisk, det er på tide å vende oppmerksomheten din til det stadig viktig side retter.,

En siderett kan lett avspore din helse mål, som sukker, natrium, fett og kalorier kan alle bli ganske høy raskt hvis du ikke er forsiktig. Men med vår sunne siderett oppskrifter, ikke du noen gang vil kjøre inn det problemet. Våre tar på seg alt fra brokkoli, poteter, mais, og stuffing er alle 260 kalorier og under. Pluss, de er super enkle å lage og krever ikke mange ingrediensene eller trinn, slik at du slipper å bruke mer tid på matlaging siden retter enn din hovedrett.,

Sjekk ut disse 15 friske siderett oppskrifter vil du umiddelbart vil legge til middag oppskrift rotasjon. Og hvis du liker å lage mat, kan du registrere deg for vårt nyhetsbrev for å få daglige oppskrifter og mat nyheter i innboksen din!

Det er ingen bedre vegetabilsk å steke enn brokkoli., Det er lave i karbohydrater og høy i vitamin C, K-vitamin, folat, fiber og vann-innhold (så det vil holde deg full). Det vil også bidra til å forbedre kalsium absorpsjon, kjempe skade huden og forhindrer forstoppelse. Brokkoli er fantastisk for din helse, så vi gikk videre og jazzet den veggie opp med en enkel, fire-ingrediens oppskrift som er klar på mindre enn 15 minutter. En virkelig sunn siderett som tar praktisk talt ingen tid i det hele tatt? Den perfekte kombinasjon.

Få vår oppskrift for 15-Minutters Parmesan-Stekt Brokkoli.,

– >

Rå gulrøtter sørge for en solid snack, men steking den veggie løfter den til en perfekt middag siderett. Det går bra med så mange retter og er veldig enkel å lage også. Det er ingen grunn til hvorfor du ikke bør stek gulrøtter et par kvelder i uken!

Få vår oppskrift på Stekte Gulrøtter.,

potetmos er aldri en dårlig idé. Du kan tilpasse kremet siderett men du liker, enten du legge til hvitløk, fersk hakket gressløk, bacon, sautert spinat, stekt løk, eller grønn paprika. Mulighetene er uendelige!,

Get our recipe for Garlic Mashed Potatoes.

Roasted potatoes are the perfect pairing for almost anything you decide to whip up for dinner., Plus, steking er en av de enkleste måtene å lage mat spuds—du trenger bare å hogge et par poteter, kaste dem med olivenolje, rosmarin, og litt salt og pepper, og deretter koke dem på en stekeplate. Enkel og god for deg? Du kan ikke slå den.

Få vår oppskrift på Sprø Rosmarin Poteter.

Denne Indisk-stil vegetabilske stek tar ikke mer enn 25 minutter til å forberede seg. Kremet kokosmelk, søt squash kuber, og den subtile varmen av karri pulver og fungerer perfekt sammen, lage en rett som vil selv lage de mest hengivne kjøtteter glem de spiser bare grønnsaker.

Få vår oppskrift på Curry Med Blomkål og Butternut Squash.,

Denne oppskriften var inspirert av hvordan korn blir servert på gatene i Mexico. Det er dekket av et tynt lag av mayo (i stedet for de typiske smør) og er toppet med en sprinkling av chili pulver og ost., Det gjør for en flott side rett til et utendørs piknik og er en praktisk måte å spise grønnsaker!

Få vår oppskrift på Grillet Meksikansk Stil Mais.

i SLEKT: Den enkle måten å gjøre sunnere komfort matvarer.

Stuffing trenger ikke å være kokt på innsiden av en fugl!, I vår oppskrift, vi lar du har mer kontroll, så kan du lage denne stuffing alle på sin egen, å kombinere pølse, epler og frisk salvie i en stuffing som er mye annerledes enn noen du kanskje har hatt før. Denne retten fungerer godt sammen med hvitløk-rosmarin roastbiff, en bourbon-glasert skinke, en stekt kylling, eller, ja, selv en Thanksgiving tyrkia.

Få vår oppskrift for Apple-Pølse Stuffing.,

Vi sørge for at gratengen opphold som siderett det var ment å være i denne oppskriften, la protein del av måltidet ta sentrum scene og holde siderett som, vel, en side som bare øker den samlede måltid., Vi handle i lav-fett melk i stedet for den tradisjonelle krem og tilsett i enkelte nærings-tett, fiber-lagt søte poteter til mix. Par dette med en stekt kylling eller grillet biff, og din familie vil være intet mindre enn imponert.

Få vår oppskrift på Yukon Gold og søtpotet Gratinering Oppskrift.,

I denne oppskriften for hjemmelaget coleslaw, kan du forvente en siderett som er crunchy og kule i stedet for den vanlige soupy, mayo-gjennomvåt, altfor søt coleslaw du mest sannsynlig er vant til å bli servert på en kafé sammen med en sandwich eller burger., Dette coleslaw har en eddik tang og holder tilbake på de mayo og andre fete ingredienser, noe som gjør det lav-kalori og (viktigst) fortsatt er så velsmakende.

Få vår oppskrift for Coleslaw.

Asparges er en grønnsak som par, godt med omtrent alt, og kan tilberedes på mange måter, takket være sin milde smak., Du kan pakke det inn i prosciutto og grill den, forvelle den raskt i kokende vann, og topp det med et stekt egg, eller bare nyte det barbert rå i salat. Men ingenting slår den klassiske stekt, Parmesan-drysses tilnærming som gjør det til det perfekte, klar-i-minutters siderett.

Få vår oppskrift på Stekt Parmesan Asparges.

Det er ingen hemmelighet zucchini er en solid veggie alternativ, som det er kjent for å ha mange fordeler, slik som å forbedre energi, senke blodsukker og kolesterol, og stoppe betennelse. Så ja, innlemme det inn i kostholdet er avgjørende. Dette balsamico zucchini oppskriften er den enkleste måten å gjøre det på, som vi bruker balsamico eddik for å øke sødme av zucchini samtidig legge surhet å opprette en eksplosjon av smak.

Få vår oppskrift for en Balsamico Zucchini Fres.,

Vår pan-stekt sopp oppskrift resulterer i en siderett som er mykt og buttery. Det har et spark fra hvitløk, så det vil legge til en punch til hva du serverer til middag., Denne oppskriften fryser godt også, så det er flott for måltid prep hvis du ønsker å ta noen som en del av din lunsj hver dag, eller lagre det til middag for å koble sammen de rettene du koke opp.

Få vår oppskrift for Pan-Stekt Sopp.,

Quinoa er hendene ned en av de sunneste matvarer på planeten—det er rike på komplekse karbohydrater og sunt fett, og det har en sunn dose av protein. I denne vegan-vennlig pilaf oppskrift, salt, søtt og syrlig alle sammen i en rett du kommer til å ønske å tjene med omtrent alt.,

Få vår oppskrift for en Quinoa Pilaf.

Her, slår vi til søtpotet i stedet for den vanlige form for borestart for en annen ta på moste siderett. Vi kutte ned på fett, ved hjelp av bare noen få ingredienser, inkludert melk, smør og litt pepper., Det er flott å betjene disse som en velsmakende ledsager til vår grillet svinekjøtt og fersken oppskrift, vår tyrkia meatloaf, eller noen andre grillet eller stekt kjøtt.

Få vår oppskrift på Krydret Moste søtpoteter.,

Bønner er svært sunt, men bakte bønner er ofte bombardert med brunt sukker, melasse og honning, noe som fører dem til å miste sine ernæringsmessige verdi. I vår oppskrift, må vi sørge for å legge til smaken uten å innlemme unødvendig sukker, legge i cayenne, øl og bacon., Forberede seg til å grave i de mest vanedannende, sunneste, røykfylt bakte bønner.

Få vår oppskrift for Røykfylt Bakte Bønner.